您身边有没有这种特“实诚”的人
认准啥玩意好了，就上顿下顿都是它
不带换样的？
不过要这么整
再好的东西也容易吃出毛病
这不，下面这两位就是
吃鸡胸肉和蛋白粉吃出事了
30岁的马先生是位健身达人，强壮的肌肉线条和清晰的六块腹肌，让同事们羡慕不已。为保持更低的体脂，马先生听从健身爱好者的建议，以高蛋白饮食为主。从此他就告别食堂了，买来一箱成品鸡胸肉，除了早餐，其余时间都靠鸡胸肉充饥。没几天，一箱20袋的鸡胸肉就被他吃光了，马先生一口气又囤了10箱。就这么个吃法，不到一个月，他就吃空了8箱，一共袋鸡胸肉，简单算一下，每天他得吃5袋。本以为能增肌减脂，谁成想，马先生开始觉得浑身无力，有时候还腰部酸痛。正巧公司体检，他的尿常规检查结果显示尿蛋白2+。健康的人尿液检测里，不应该出现蛋白，而小马有两个加号，这说明小马的肾脏出问题了。（来源：钱江晚报）
李女士前不久也有同样的烦恼：在最近的体检中查出了蛋白尿，进一步检查显示为慢性肾病。平时注重保养，又很重视养生的她十分困惑，医院就诊。“我不吃补品，只要营养素足够就好。”这是李女士的养生理论，在医生的询问下，她终于说出了自己的“操作”：平时只吃维生素和蛋白粉，每天用温水冲调一杯蛋白粉，甚至把它当奶粉喝。对上班族的她而言，随身携带方便，不用几分钟，就能享受满满的蛋白质。长期下来，这已成了她的习惯，本以为是在“养生”，没想到积年累月的高蛋白饮食，在无形中增加肾脏的负担，最终“累”出了肾病。（来源：钱江晚报）
鸡胸肉和蛋白粉
这可都是健康又养生的好东西啊
吃出肾病到底是吃超量了
还是他们的肾太娇弱？
中国有句成语叫过犹不及克鸡胸肉它里面蛋白质含量是24.5克新闻里说马先生一天吃5袋那蛋白质也就是.5克《世界卫生组织》推荐的量健康成人每天蛋白质摄入量是0.8~1克按照他体重70公斤计算这一袋就满足了50%蛋白质需要量了吃5袋，蛋白质的摄入量确实是有点大因为超出了肾脏的负荷量所以就会对肾脏有损伤蛋白质确实是好东西
但是蛋白质进到体内会吸收在胃肠道那我们嚼碎了会变成多肽多肽是由氨基酸组成的然后这些氨基酸再合成我们体内需要的一些蛋白、肌肉等物质可是这些东西如果说超出身体需要了就得从肾脏代谢出来那肾脏不就受累了吗李女士一日三餐中摄入的蛋白质已经足够了而她额外每天又多摄入了20克蛋白质粉再加上她愿意喝各种各样的饮料尤其是含果糖的饮料影响肾脏对尿酸的排泄热量再高一点所以整个综合营养素肯定是超标的因此不管什么东西第一要平衡，第二不要过量我医院给开的蛋白质粉呢。老人也没有额外运动量，这是不是也有隐患呢？
老人喝蛋白粉是因为高龄老人本身食欲不好好多瘦瘦的老人营养状态很差蛋白质摄入不足所以喝点蛋白粉是可以的其次老年人会有肌少症喝点蛋白粉会促进肌肉合成这是好事所以医生开的蛋白粉可以按照量吃别过量就没问题现在有很多朋友减肥不吃碳水只吃鸡肉、牛肉、鸡蛋这种实际上对肾脏也不好因为均衡饮食才是最健康的一点碳水没有全靠高蛋白的食物大量摄入而蛋白质摄入过量就会导致它在体内分解之后产生的废物也过量了而这些废物都是走肾的所以对身体的伤害会更大腰疼是不是因肾而起？
首先大多数的肾病都不会腰疼腰疼很可能是腰肌劳损要是肾疼的话是因为肾在肌肉最深层所以会是闷乎乎、胀乎乎的疼动与不动它都疼而肌肉、关节、韧带疼都是和活动有关但是如果出现泡沫尿还不消那就要警惕了往往有蛋白尿、有红细胞、有细菌感染有糖的时候都容易出泡沫尿但是并不是所有的泡沫尿都医院检查一下此外绝大多数比较重的患者还容易少尿还有一些病人小管功能受损了夜间排尿次数会增多红颜为君醉：几天前我就觉得嗓子疼，以为是天气干没当回事。后来咽东西都费劲，连带着还有点发烧咳嗽。本来以为吃了药就好，结果退烧第二天就开始尿泡沫尿，还是血色，医院跑。果不其然，肾炎了。可我就想不明白，以前也不是没发烧过，咋这回就整出肾炎了呢？
感冒是自限性疾病肾炎不一定是自限性疾病感冒好了很可能体内的细菌或者你感冒之后产生的免疫紊乱还存在着所以才会导致肾炎实际上肾病和发烧有一定关系就是有肾病的人发烧容易加重其次先天的IgA肾病是由于先天自身免疫功能紊乱一发烧就出肾病而且得了IgA肾病的人一发烧就容易出血尿，病情就加重这样的病人发烧要重视要及时地去看医生多喝水、休息，别扛着按照医生的医嘱去复查
可千万别认为感冒好了肾炎好了再以后没事了每个月，每三个月，每半年看一下当然这个是根据病情来的但只要有了肾炎就要经常监测你的尿常规、血压李德天
中国医院肾脏内科主任主任医师博士生导师出诊时间：每周二上午扫描《健康一身轻》小编