北京的最好痤疮医院 https://m-mip.39.net/disease/mip_9306248.html一个人在家，懒得做菜，于是随便炒一个鸡胸肉炒洋葱。荤素搭配，健康低脂，美味营养。By小龙IRIS用料鸡胸肉1块红皮洋葱1个蒜头3瓣红尖椒1个料酒少许黑胡椒适量特鲜酱油适量食用油适量做法步骤1、准备好材料。鸡胸肉切片，不要切太厚，薄些易熟。2、用适量料酒、黑胡椒、特鲜酱油与鸡胸肉拌匀，腌制10分钟。鸡胸肉腌一腌，炒熟后会特别嫩。3、适量油加热，倒入鸡胸肉翻炒，鸡肉炒至白色后捞出备用。鸡胸肉完全变色后就可铲出，不可炒太久哦。4、倒入蒜蓉爆香。5、倒入洋葱翻炒变软。6、倒入红尖椒继续翻炒。一般洋葱开始变软且有点透明就是差不多熟了，熟的洋葱很鲜甜，没熟的洋葱会有点辣，可根据自己喜欢的口味去炒。7、倒入鸡胸肉翻炒均匀。8、适量特鲜酱油调味即可。9、荤素搭配，营养美味。小贴士步骤已列明。----------豆果美食，家庭厨房领域美食社区及交易平台；
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