成都举办了世界大学生运动会，当我看到比赛场上，英姿飒爽的运动健儿的时候，我想许多人，都会和我一样在想，要是自己身体能和他们一样，健康有力，身材健硕，该多好？？运动员们除了先天的身体素质较为良好，还有一个重要因素，就是他们的日常饮食搭配，科学合理，与我们普通百姓日常饮食，还是有一些明显区别的。
1：鸡蛋鸡蛋含有丰富的蛋白质，它营养丰富，含有少量的胆固醇，所以专业的运动员每天都要食用，1到2个鸡蛋，来保证身体蛋白质的摄入，让身体营养均衡。
2；酸奶酸奶中含有益生菌，对人体的肠胃有益处，可以促进身体肠胃消化吸收，还具有一定的减肥功效，同时还含有蛋白质，碳水化合物，和钙，这些营养物质都是运动员必须的，所以运动员每天都要喝一点酸奶。
：米饭运动员们饮食中，肯定少不了热量高的主食：米饭，由于运动员每天都需要大量的时间训练，奔跑，游泳，跳高，跳远，所以主食是必不可少的，因为它可以给身体提供充足的能量，维持身体健康运转。
4：苹果苹果也是运动员们每天必须吃的水果，它除了可以有效的补充运动员们消耗掉的钾，和维生素C，还可以补充一定的膳食纤维，促进运动员肠道健康，消化和吸收食物，保证他们身体健康，不生病。
5：瘦牛肉运动员们由于身体长期高强度训练，所以肯定要补充一定的肉类，特别是富含优质蛋白质氨基酸的“瘦牛肉”瘦牛肉中含有丰富的牛磺酸，和氨基酸，可以提供给运动员满满的能量，让他们有使不完的力气，还可以提高身体免疫力，补充他们消耗掉的蛋白质，所以瘦牛肉也是运动员每天饮食中必不可少的。
6：橙汁橙汁中富含大量的“碳水化合物”以及维生素和胡萝卜素，钾还有叶酸，这些营养元素可以补充运动员在训练的时候，消耗掉的能量，和营养物质，让身体保持一个良好的状态，不脱水，不近视，提高反应速度。
7：燕麦粥想不到吧，运动员的日常饮食中，还会有“燕麦粥”因为燕麦粥可以提供人体需要的“碳水化合物”与蛋白质，还有可溶性纤维，对于钙的补充也有一定的作用，燕麦同时还可以让运动员肠道健康，补充一定的微量元素和矿物质，让身体更健康。
8：鸡胸肉鸡胸肉是除了瘦牛肉之外，运动员日常饮食中，也会出现的肉类，由于它蛋白质含量高，热量低，脂肪低，所以十分适合运动员这种特殊的职业需要，而鸡肉与牛肉共同食用，也让运动员的身体素质和营养搭配更科学健康，更有利。
9：水果奶昔水果奶昔，由于属于多种水果加上酸奶组成，所以它的各种水果的维生素，与酸奶奶昔的钙，还有益生菌，以及其他矿物质含量是最多的，它不仅热量低，而且易于吸收消化，维生素和营养价值高，所以自然成为了运动员们每天必吃的营养美食。
10：花卷花卷作为主食中的面食，也是热量和碳水含量最高的食物之一，运动员们不可能每天只吃米饭，毕竟他们来自五湖四海，各地的饮食风俗不同，所以北方人喜欢的面食碳水，花卷自然是少不了，而米饭与面食花卷搭配，也可以让运动员的饮食更丰富，吃得更健康，所以也是必不可少了。
综上所说：我们可以看出来，运动员饮食，大多都是少油少盐，多吃优质蛋白的肉类和膳食纤维的粗粮，以及易于消化吸收的酸奶，还有可以补充维生素的水果，所以他们才可以在保证一天高强度的训练的同时，保证足够的营养与能量的摄入，也正是因为科学搭配的饮食，让几乎每一位运动员，看上去都身体健硕，体型匀称，我们作为普通人，是否也该借鉴一下他们的饮食搭配呢？