6个月后，宝宝光吃奶，已经满足不了需求，辅食的添加得提上日程了。开始吃辅食对于宝宝来说是一种新的体验。添加辅食有很很多讲究，日常需要注意些什么呢？
宝宝可以添加辅食的身体信号1、宝宝的体重达到出生体重的2倍以上，至少达到6kg。
2、宝宝的挺舌反射消失，当食物送入宝宝嘴里，舌头不再把食物往外推而是往嘴巴里送。（挺舌反射是宝宝与生俱来的非条件反射，属于先天性行为，一般会持续到出生后4～6月龄之间消失。）
、对食物产生浓厚兴趣。当大人吃东西的时候，宝宝会盯着看，并且有时候会伸手拿。更有宝宝会看着大人吃东西的时候，嘴巴也不由自主的张合。
4、能够较为稳定地控制头颈部，包括稳定竖起头部自由转头；宝宝可以自己或在有支撑的情况下坐直了。
为什么要给宝宝添加辅食呢？辅食可以弥补母乳的营养不足。尽管母乳是婴儿的最佳食物，但单一的母乳或配方奶已经不能满足这时期宝宝对能量以及其他营养素，譬如维生素B1，维生素C，维生素D,铁等，这些在母乳中含量较少，需要通过吃辅食来弥补。
辅食添加可以养成宝宝的良好饮食习惯。添加辅食，可以锻炼宝宝的咀嚼能力和吞咽功能，宝宝通过这个过程可以感受到多样化的食物，宝宝的咀嚼能力对牙齿的萌出也起到帮助作用。宝宝辅食需要在适当时候，对于宝宝来说，咀嚼和吞咽是需要学习的，如果没有练习，则可能在一岁以后，会有喂食上的困难。
第一口辅食应该吃什么？一定会有很多人会说是米粉，并且是脱口而出的那种。其实这答案还不够准确。
宝宝最先添加的辅食，应该是富含铁的营养密集的食物，比如，强化铁的婴儿米粉、蛋黄泥等。需要根据宝宝的适应情况来定，没有唯一和绝对的。
推荐1种适合6个月宝宝吃的辅食，宝妈可以收藏起来一、胡萝卜（6个月宝宝）
食材：胡萝卜、温开水
第一步：将胡萝卜冲水打湿，再勺一点盐放入手中将胡萝卜来回搓洗干净，然后再把胡萝卜表面的盐冲洗干净，接着将胡萝卜切成薄片装入碗中，这里的胡萝卜皮是不用削掉的哦，胡萝卜皮含有丰富的维生素A可以保护宝宝的视力，宝妈可以别当垃圾扔了
孩子的辅食制作是非常有讲究的，选择什么样的材料很关键，怎么制作就更关键。很多妈妈不会制作辅食，就按照大人的菜谱来给孩子做，导致孩子吃得不消化，反而会伤害孩子的脾胃引起积食。
所以建议妈妈们在养育孩子中要学着制作辅食。这里强烈地推荐一本受到万千妈妈追捧的辅食书《每周辅食吃什么》。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
除了有文字版之外，还有视频制作教程，根据自己的喜好来选择就可以了。
妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。
如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
0－岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要69元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。
有了专业人士助力，就算是新手爸妈，也能让辅食添加变得得心应手。点击下方商品链接，即可购买：
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