这个周日就要迎来元宵节啦～考虑到减肥人既想要享受节日氛围，又想要不长胖的复杂心情，今天，汤汤特意给大家分享一道超低脂的“鸡肉饺子”，??低脂高蛋白，记得点赞收藏??
你的小伙伴一起瘦瘦瘦吧??超低脂鸡肉饺子??
鸡胸肉半块，西兰花3小朵，胡萝卜半根、玉米粒少许、香菇2颗、饺子皮适量
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料酒、生抽、蚝油、黑胡椒粉、盐
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烹饪步骤1??鸡胸肉、西兰花、胡萝卜用绞肉机打碎，香菇切小块，玉米粒焯水备用
2??把食材放在一个大碗里??加1勺料酒，1勺生抽，1勺蚝油，一点盐和黑胡椒，调味??拌匀后拿一片饺子皮，用自己擅长的手法包起来
3??水开下饺子??煮4分钟??出锅！
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蛋白质：14.8g
脂肪：1.3g
碳水：34.7g
每盘热量（20个装）：.32大卡
??：半块鸡胸肉我包了大概35个饺子，吃了一半就已经超级饱了。剩下的放了速冻，要吃的时候拿出来直接煮就好，很方便。这一点和我上篇介绍的生煎包一样，对于上班族来说非常省心。
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自己包的饺子
就是个大馅多
一家人坐在一起
既能感受节日氛围
也不用怕吃多了长胖
幸福感、满足感拉满！
饺子蘸醋，越过越富答案都告诉你们啦！抓紧收藏??起来直接抄！！
我们下期见！！！