大甜甜太美了皮肤白暂,身材苗条分享4款

景甜是年出生于西安，虽然是85后但是她的魅力依旧很青春靓丽；当她现身于邕城街头时，很多男女粉丝都很惊呼；这样的高挑的身材颜值一点都不像是85后更像是95后，她所散发出来的魅力和气质是多么吸引人。而她身上的这些魅力都是离不开她的坚持以往的瑜伽锻炼和合理减脂餐的功劳。

景甜不仅仅拍戏，而且还参加综艺节目比如《奔跑吧兄弟》，参加综艺特别是像奔跑这样的综艺节目对身体素质的要求很好。但是对于景甜来说这些都是问题；因为她在平常都又在健身或者是练瑜伽。瑜伽能使她的形体更加的优美，对身体也有很大的好处，再加上自己的减脂套餐，长此以往自己的身材也是保持得很好。

下面分享关于五道好吃又减脂减脂餐的做法：

第一道青椒胡萝卜炒鸡胸肉

青椒胡萝卜炒鸡胸肉，准备的材料有鸡胸肉、胡萝卜、青椒、蒜末

步骤将鸡胸肉切成丁，加入1勺生抽、1勺料酒、黑胡椒粉和1茶勺淀粉搅拌均匀腌制15分钟；腌制的过程可以将青椒切丝或者切块都可以，胡萝卜切块备用。

开火锅中倒油、下鸡胸肉炒熟备用，留底油油爆香蒜末，下青椒和胡萝卜丁炒至断生，加入鸡胸肉再加入2勺生抽、半勺老抽翻炒均匀即可。做法简单食材也不复杂，这样的做法不仅减脂还很健康。

第二道是娃娃菜豆腐煲

材料：娃娃菜、豆腐、木耳、火腿、蒜末等其他食材

步骤第一步木耳泡发去蒂，娃娃菜去根洗干，火腿切成片豆腐切成块，放到锅中煎到两面金黄盛出备用；第二步四调一碗酱汁:2勺生抽、1勺老抽、1勺蚝油、1勺淀粉、3勺水搅拌均匀；第三步锅中倒油，放蒜未爆香，下娃娃菜和木耳炒软，炒软后加豆腐和火腿，翻炒一会儿加入酱汁，大火收汁就可以得到美味多汁的娃娃菜豆腐煲。

第三道菜鸡胸肉杂酱面

用鸡胸肉做的炸酱面低脂美味好解馋尝试着用鸡胸肉做了炸酱面，材料鸡胸肉、胡萝ト、鸡蛋、黄瓜、荞麦面、甜面酱、黄豆酱、葱花等食材。步骤第一步鸡胸肉和胡萝ト切成丁，一个鸡蛋打散放到锅中炒至定型盛出备用。

第二步调汁很重要调一碗酱汁:2勺生抽、1勺老抽、1勺油、1勺甜面酱、1勺黄豆酱、1勺淀粉、半碗水搅拌均匀;荞麦面煮熟过水备用。最后锅中倒油，放鸡胸肉炒至变色，接着下胡萝丁和葱花翻炒3分钟，倒入酱汁和鸡蛋，大火翻炒到收汁就可以出锅啦一勺酱一碗面，再来点黄瓜丝或者萝卜丝味道好吃又解腻。

第四道菜番茄肥牛汤

茄汁浓郁的番茄肥牛土豆汤低脂爽口好吃

材料番茄、肥牛、土豆、蒜未等所需食材步骤先肥牛焯水变色捞出备用;番茄切成块，土豆切成丁备用。然后四锅中倒油，放蒜未爆香，下番茄块炒软，加入1勺生抽、1勺蚝油、1茶匙盐、1茶匙糖炒匀，加入半锅水煮开，加入土豆丁煮3分钟，加入肥牛煮1分钟即可出锅。肥牛熟得很快也很方便做吃起来也很美味。

第五道菜娃娃菜酿鸡胸

味十足的娃娃菜酿鸡胸低卡少油减脂菜，吃起来很嫩很；

材料娃娃菜、鸡胸肉、胡萝ト、姜蒜、小米辣等食材步骤第一步一块鸡胸肉洗干净切成肉馅，胡萝ト、姜蒜切成末，加2勺生抽、1勺料酒、一勺胡椒粉、1茶匙盐、半勺蚝油搅匀盛。第二娃娃菜焯水煮软捞出备用，把肉馅团成肉丸，用娃娃菜卷好，上锅蒸25分钟

整的时候调一碗酱汁，一勺生抽、一勺蚝油茶匙淀粉搅均，锅中倒油爆香蒜末和小米辣，倒入酱汁，大火熬到冒泡就可以啦，淋在蒸好的菜卷上就可以了。保持身材的秘诀只有长时间的科学锻炼和膳食才能保持身体细胞的活力，能使人更加年轻。