鸡胸肉这样做吃不够,新鲜爽滑又清淡,10

蘑菇是比较常见的蔬菜,其营养价值也是比较高的,因为蘑菇中富含丰富的营养元素能够起到明显的抗癌效果,但仅次于预防的作用,无法达到治疗的效果。蘑菇对于脾胃虚弱,食欲不佳的小伙伴来说,能够起到补气的作用,适当的服用蘑菇能够达到润肺化痰,缓解咳嗽的效果。

现在有很多小伙伴都是喜欢吃鸡肉的,鸡肉的营养价值也是比较高的,首先鸡肉能够有效的达到降脂肪的作用,因为鸡肉是比较常见的减肥类的肉类,所以经常吃鸡肉的话对于身体也是有好处的,鸡肉与蘑菇营养价值都是比较高的,所以可以经常使用。

蘑菇炒鸡丁是比较常见的一道家常菜,其制作方法也是比较简单的,所以在制作蘑菇炒鸡丁的时候,只需要准备好蘑菇和鸡肉,适当地放一些洋葱就可以了,但因为每个人的口味是不一样的,所以在制作蘑菇炒鸡丁的时候,可以适当的放入一些辣椒来提味,如果不喜欢吃辣的话就不要放辣椒了。那么蘑菇炒鸡肉的制作方法该怎样做呢?

菜名:蘑菇炒鸡丁

制作材料:白蘑菇、鸡胸肉或者鸡腿肉、青椒、油、料酒、生抽、奥尔良腌料

制作步骤:

1、首先我们把准备好的鸡腿去骨剥皮之后切成小块,但是在这之前一定要把鸡腿用水浸泡一段时间,去除表面的血水,否则会影响到制作的口感。鸡丁切成小块儿,分别放入一勺料酒,一勺生抽一勺奥尔良腌料抓拌均匀,腌制大约20分钟至30分钟左右,这期间需要把蘑菇清洗干净之后,切成片,将青椒切成丝。

2、随后在锅中加入油烧热之后,将鸡丁放进去翻炒均匀,大火翻炒三分钟左右就可以了。鸡丁一定要炒熟,需要注意的是一定要来回的翻炒,以免导致鸡丁糊了,最好选择不粘锅翻炒,以免会粘底。

3、将准备好的蘑菇清洗干净之后放入锅中炒熟大约在三分钟左右。蘑菇是富含水分的,所以在翻炒的过程当中千万不要加水,以免会影响到口感。

4、等到蘑菇与鸡肉全部都炒熟之后,将切好的青椒丝放入锅中翻炒均匀。青椒尽量选择圆椒,不要选择尖椒,因为尖椒的味道比较辣。

5、这个时候只需要将生抽倒进去调味就可以了,因为每个人的口味是不一样的,基本上放一汤勺生抽就可以了,不用放太多,以免过咸。

5、一道美味的青椒炒肉丁就制作好了,因为每个人的口味是不一样的,所以辣椒是可放可不放的,如果口味比较重的话,可以适当的撒入一些辣椒面或者是其他的调料制品。

制作小窍门:

1、鸡肉可以选择鸡腿肉或者是鸡胸肉,如果想做出滑嫩口感的,尽量选择鸡腿肉,味道会更好。

2、在腌制鸡腿肉的时候,可以选择食用油,酱油奥尔良腌料粉的步骤来制作,这样不仅可以锁住水分,味道会更好。




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