姐妹们！
这两天一直做各种好吃的馋馋你们：炸鱼柳、美式粗薯条、深夜拌面、鸡爪煲.......
你们的减肥大业有没有受到影响呀？
哈哈哈哈哈哈哈！
我反正是被馋到失去理智，苦苦维持住的体重这两天有点要回升的趋势。
坚决不可以！一定要稳住自己减肥的成果。
但是嘴巴已经被惯坏了，再让我回去吃草怕是坚持不下去了。
那么，有没有既好吃还不长胖的自制美食呢？
我最近把清水煮菜、清水煮鸡胸肉这些人见人怕的减脂餐，吃出了新高度！
甚至有一种.....在餐厅吃椰子鸡火锅的快感。
吃火锅就能减肥，居然真的实现了！我睡觉都要笑醒。
铛铛铛铛，就是ta啦——低脂版椰子鸡火锅！
是不是看着还挺有那味儿的？
材料的部分我做了一点小小的改动，融合了白水煮万物的低脂低卡和椰子鸡火锅的好吃美味。
吃起来的味道，真的跟店里的椰子鸡火锅没~差~别~
食材准备：椰子水、喜欢的蔬菜、清汤火锅底料、丸子、鸡胸肉、蔬菜面。
椰子水是灵魂啊！！
姐妹们一定要注意是纯椰子水，什么椰汁啊或者椰奶啊都是不可以的。
椰子水本身很低卡，而且自带一丢丢淡淡的甜味，煮锅底的话会很鲜而且很清甜，特别好吃。
底料的味道自己调味有点麻烦，我就直接用了清汤的火锅底料。
虽然火锅底料本身的热量不算低，但是真的不用担心：
首先，没人会抱着一块火锅底料啃，我们都加水稀释过啦，那同等分量的汤底热量会降很多。
而且，我们也不喝汤底......
所以这部分热量，如果你不是极致要减肥减脂的人，就不用太计较。
有，但是不算高，可以适量吃。
step1:锅内下入清汤底料，倒入椰子水。
step2:煮开后加入蔬菜和鸡胸肉涮涮开吃，既低脂又好吃。
实在是太好吃了！！！
我跟室友们三个人吃完这一锅，满足到爆炸。
而且第二天上称的时候体重也还好，没有涨。
自己调一个简单的调料汁（减肥的不要蘸料汁），配上一瓶奶啤（也不要喝奶啤），人间值得！！！
还煮了面条，啊.....碳水满足，光是白嘴吃这个清汤面都觉得很好吃！
减肥的姐妹们建议换成荞麦面，或者就.....别吃碳水了。
我准备了超多食材，本来是打算往减肥餐的方向走的，结果居然莫名其妙的这么好吃！
用到的食材：
纯椰子水
价格：元/6瓶
购买链接：
椰子水买的是这个牌子的，是泰国进口的一款椰子水。买ta的原因主要是，超市里比较常见，一般在进口零食区都有，而且价格也比较便宜，十几块钱一大瓶。
牌子其实没什么所谓啦，只要选择你自己喜欢的好。
椰子水本身也没什么差别，顶多是甜度和酸度的差别。
我买的这款椰子水，里面没有糖，也没有浓缩椰汁，就完全是%的椰子水。所以味道和椰香其实都淡淡的~
煮开之后会有一些椰子本身的香气。
甜味也淡淡的，不用担心跟肉类搭配在一起会不会很奇怪。
感觉是因为椰子水的清甜或者里面的微量元素吧，用ta煮出来的鸡胸肉，又~香~又~嫩~
真的完全颠覆了我对“白水煮鸡胸肉”的概念。
不知道煮别的肉肉有没有这种效果，我会再试试看的.....
青岛奶啤
价格：60元/箱
购买链接：
我觉得你们会想要这个奶啤的链接......
即使不想要我也要疯狂推荐给你们，给我大口喝！
简直不要太爽好吗，感觉这个青岛奶啤要成为我这个夏天冰箱里面的常驻嘉宾了。
我只喝过天润奶啤和这个，个人感觉（仅仅是个人感觉哈），青岛奶啤更好喝一些。
入口真的超级清爽，而且奶味也很浓。
我原本以为这种乳酸菌饮料，奶味足和口感清爽很难兼得，但是青岛奶啤这点就平衡的非常好。
唯一稍微有一点点遗憾的就是，有点甜了。
就是普通饮料那种甜，想要更清爽清淡的一点的味道。
入股不亏！可以尝尝看。
最后留言告诉我，
还有没有什么又好吃又不长胖的菜谱？
分享给我啊啊啊~
昨天有神马好的：（点击文字或图片直达）
一个绝招！手抓饼+汤圆=超美味的流心酥！吃货助农的草莓真便宜且好！做草莓酱，奥利奥草莓布丁，草莓糯米糍都吼吼次！还不太火，但好吃得一塌糊涂的地方美食！新疆炒米粉，贵州手撕豆腐，荆州鱼丸，红苹果汁，都不要错过！预览时标签不可点