文
菁妈
凉凉孩子已经三岁了，但是说话很不清楚。我详细地了解了孩子各方面的情况，最后发现他们家孩子已经三岁了，但每天的饮食主要也是稀饭或者是糊状的食物。
我说：孩子的发音也需要肌肉的支持，发音的肌肉群和孩子吃饭的肌肉群是一样的，如果孩子一直是软烂的食物，极少进行咀嚼，会导致孩子的肌肉没有力气，所以说话不够清楚，吐字不清晰。
孩子吃辅食时，家长想当然地给娃吃，容易影响孩子的健康，甚至会导致孩子生病。
家长给孩子添加辅食时，容易犯10个坏毛病，中的赶紧改第1个：过早吃辅食
最新的《中国居民膳食指南》建议：孩子在满6个月也就是天之后才添加辅食。
过早添加辅食不利于孩子身体健康：
▲过早添加辅食，孩子肠道消化不了
容易出现积食消化不良的情况，严重的甚至会危害孩子的生命安全。
四川的翁姆，出生三天就开始添加辅食，孩子吃到5个多月的时候，双肾长满了结石。20多个小时没有尿，凌晨去看急诊，已经出现全身浮肿，医生都下了病危通知书。
▲过早添加辅食会导致孩子奶量减少
过早添加辅食影响孩子奶量的摄入，也会影响孩子营养的收入，不利于孩子的生长发育。
第2个：给孩子辅食加盐
孩子一岁之前每天需要的钠从母乳，奶粉，米粉以及吃的胡萝卜肉类等这些辅食就能够满足。
不需要额外给孩子加盐，如果额外给孩子加盐，只会增加孩子身体的负担。
而且还会让孩子以后喜欢吃重口味的东西，不利于孩子身体健康。
第3个：给孩子辅食加糖
90%以上的孩子天生喜欢吃糖，但是糖对于孩子的身体却没有太大的好处，只会让孩子容易变胖，伤害孩子的牙齿容易龋齿。
有些家长在给孩子添加辅食的时候，知道不可以加盐。就在孩子的辅食里面加糖，而给孩子辅食加糖，这样的方式也是不可取的。也会让孩子从小喜欢吃甜食，不利于良好饮食习惯形成。
第4个：刚开始就给孩子吃得太杂
孩子刚开始添加辅食的时候，要一样一样的添加，不要一次给孩子吃好几种没吃过的食物，容易腹泻过敏。
菁妈之前出去给妈妈们讲辅食添加的课程就提到，辅食添加开始是一样一样的添加。
一个妈妈非常激动地说：早过到这个课就好了，女儿在刚开始加辅食的时候，我刚好自己打了水果汁：有苹果，雪梨，葡萄。就试着给女儿喝了两口，没想到孩子爱喝，一口气喝了50毫升，结果拉了一个星期的肚子。
第5个：一直给孩子吃软烂的食物
就像前面凉凉一样，觉得孩子牙齿没发育好，给孩子吃饭的时候，孩子容易呛到，就一直给孩子吃软烂的食物。
孩子吃饭需要时间去锻炼，家长应该是循序渐进的给孩子，慢慢的把食物的颗粒变大，由软到硬让孩子锻炼咀嚼能力。
第6个：孩子的食物过于单一
比如每天都是给孩子蒸瘦肉胡萝卜，孩子添加辅食就是尝试着让孩子慢慢的过渡到成人的饮食，所以要慢慢的给孩子添加食物的种类。
吃了三天瘦肉，孩子没有问题，可以尝试的给孩子吃鸡胸脯肉，再尝试给孩子吃鱼肉。
吃了胡萝卜没有问题，再尝试给孩子吃南瓜土豆青菜。
慢慢的增加孩子食物的种类，才能让孩子营养更全面。
第7个：用奶瓶喂辅食
孩子拿着奶瓶可以自己吃，不少家长就偷懒不给孩子喂辅食，反而把软烂的辅食放到奶瓶里面，让孩子自己拿着吸吮。
孩子添加辅食是要锻炼咀嚼能力，放在奶瓶里面不利于孩子锻炼。而且一些食物的残渣也被废弃掉，不利于孩子肠道的蠕动。
第8个：一直喂饭
孩子在9个月10个月的时候，妈妈在喂辅食就会发现孩子自己要伸手去抓，很多妈妈会制止孩子抓食物，硬要自己喂，因为觉得孩子抓食物太脏了。
但其实孩子自己想抓食物的时候，说明孩子想要自己吃饭，对自己吃饭很感兴趣。妈妈不要扼杀孩子的兴趣，而是建议给孩子制作手指食物，让孩子抓着自己吃，可以锻炼孩子的大脑灵活度，还可以防止孩子长大之后挑食厌食。
第9个：吃辅食之后减少奶量
孩子在一岁之前的奶量最好保持在毫升，即使是添加辅食了，也不要减少孩子的奶量，毕竟孩子在一岁之前胃肠消化能力有限，奶才是最主要的营养来源。
第10个：用嘴喂食
在农村有些老太太喂小孩吃饭的时候，喜欢用嘴来吹凉食物，有一些更过分的是直接把食物放在嘴面咀嚼之后，再吐出来给孩子吃，这其实是非常不卫生，而且会伤害孩子的健康。老人胃肠里面可能会有幽门螺旋杆菌，会伤害孩子的健康。
孩子的餐具一定是单独的，喂孩子吃饭的时候不要用嘴吹，不要用嘴试温，更不要用嘴巴咀嚼。
孩子添加辅食是一个非常重要的时期，吃什么？怎么吃？如何避免误区？家长们一定要清楚明白，让孩子吃得开心，吃得健康，吃了长得更高，说话更清楚。
菁妈建议妈妈们购买一本《辅食每周吃什么》，是由南京医院营养师刘长伟编写的，里面的知识非常的实用。
书中一共有两百多道辅食，而且是根据宝宝的不同月龄，设计了符合宝宝的辅食。
比如7月龄宝宝一周的辅食安排，周一到周日每顿吃什么，都有说了出来。
并且每道辅食的详细制作步骤，需要的材料，需要多少时间，主要能给宝宝补充什么营养都写得清清楚楚。除了有文字描述之外，还有视频可以看，妈妈可以自由选择。
很多妈妈买了之后都感觉太超值了，知道哪些东西不能乱给孩子吃，也知道给孩子吃辅食的时候要怎么制作，而孩子也非常爱吃这些辅食，吃了之后生长发育也更好。
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