婴儿阶段，母乳是宝宝最好的食物，但是随着宝宝的一天天长大，母乳的营养已经满足不了宝宝的需求了，当宝宝到五六个月的时候，相信妈妈们就开始什么疑惑了：
到底什么时候添加辅食？是满6个月，还是4~6个月都行？
第一口辅食应该吃什么？
辅食添加的先后顺序是怎样的？
宝宝多大可以喝纯牛奶、吃奶酪、喝酸奶？
......
辅食大概是新手妈妈疑惑最多的问题之一了，别着急，来听小编科普一波~
第一口辅食应该吃什么？满6个月以后可以添加的辅食种类，包括谷物、蔬菜、水果、肉泥、鸡蛋等，添加顺序不分先后。那么第一口辅食到底应该吃什么？
最新版《中国居民膳食指南》中建议：对于婴儿最先添加的辅食是富含铁的高能量食物，如强化铁的婴儿米粉、肉泥等。在此基础上，逐渐引入其他不同种类的食物以提供不同的营养素，所以第一口辅食依然可以选择“高铁、高能、低敏”的婴儿配方米粉。
招开启“味蕾之旅”1、先从一种到几种,不要心急,让宝宝的肠胃慢慢适应辅食。选择半流质,例如米粉、米糊、麦糊等。一般在-5天后,妈妈们可以考虑更换下一种。而且每次吃的量可以是一小汤匙，如果宝宝不太接受的情况下，可以选择两顿奶的中间给宝宝添加，在宝宝肚子比较饥饿的时候添加，宝宝的接受可能会强些。
、喂食分量，逐样喂食时每次要少量，循序渐进，慢慢培养；如开始1茶匙，逐渐增加到2-大汤匙或半碗。辅食的接受需要一段时间去适应，因为宝宝胃部发育以及对食物的接受程度，所以逐渐增加，让宝宝增加对辅食的接受程
第一口辅食如何吃？一般从2克米粉的量开始添加，当宝宝吃了米粉后几天内没有出现不适等情况，也没有影响奶量，在宝宝7-8个月的时候，就可以添加蛋黄了，一般从1/4或1/8个鸡蛋黄开始，可以把蛋黄放在米粉里一起吃，也调成汁状，还可以添加各种各样的蔬菜，用小勺子喂给宝宝吃。
关于宝宝辅食，妈妈们要多听多学！宝宝辅食添加，不仅关于宝宝生长发育，如若添加不得当可能导致宝宝出现消化不良等疾病，所以妈妈们切莫只道听途说。
科学喂养才是王道，因此推荐一本宝宝辅食喂养书籍《0-岁辅食喂养》，希望对妈妈们有所帮助。
孩子的辅食制作是非常有讲究的，选择什么样的材料很关键，怎么制作就更关键。很多妈妈不会制作辅食，就按照大人的菜谱来给孩子做，导致孩子吃得不消化，反而会伤害孩子的脾胃引起积食。
所以建议妈妈们在养育孩子中要学着制作辅食。这里强烈地推荐一本受到万千妈妈追捧的辅食书《每周辅食吃什么》。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
除了有文字版之外，还有视频制作教程，根据自己的喜好来选择就可以了。
妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。
如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
0－岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要69元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。
有了专业人士助力，就算是新手爸妈，也能让辅食添加变得得心应手。点击下方商品链接，即可购买：
辅食每周吃什么宝宝辅食营养计划小店月销量￥69打开百度APP立即扫码购买购买