鸡肉蔬菜肠,自己做得安心吃,简单一次成功

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#夏日美食指南#

要说辅食的万能搭档,香肠是肯定少不了的。煮面条、熬粥或者摊饼这些,只要加根香肠,美味程度就蹭蹭上涨!

外面买的香肠一看成分表都会添加一些香精、色素、防腐剂......给娃吃真的是放心不下!所以黄妈就给大家推荐这个做法,自己在家照样可以做出好吃的鸡肉肠来,方法特别简单!

食材就选用鸡肉、胡萝卜和香菇搭配,只需要将所有食材搅打细腻,装入模具上锅蒸熟就可以了。

肉和鸡蛋能够为宝宝提供蛋白质;蔬菜又可以提供丰富的膳食纤维。小小的一根鸡肉肠,一口咬下去,有菜有肉还有蛋,膳食均衡,营养值直接拉满!

鸡肉蔬菜肠参考月龄:10M+

准备食材:鸡胸肉克,胡萝卜25克,香菇1朵,玉米淀粉10克,蛋黄1个,葱姜水适量

食材分量只代表制作量,不代表宝宝添加量

1.鸡胸肉切块,放入葱姜水去腥;胡萝卜和香菇焯水后切碎。

2.搅拌机中放入鸡肉、香菇、胡萝卜和蛋黄,搅打细腻。

3.再加入玉米淀粉,搅拌均匀,肉泥装入裱花袋中。

4.模具刷油,挤入鸡肉泥,上锅蒸20分钟即可。

?没有模具的话可以利用锡纸,锡纸上涂一层油,放适量肉泥在锡纸上,稍微塑形一下,用锡纸将肉泥卷起,两头一定要拧紧,隔绝水汽。

5.这样一份鸡肉蔬菜肠就制作完成啦!自己做的香肠给孩子吃更加安心,还能锻炼宝宝咀嚼和抓握能力。

制作要点

●食材大小可以根据宝宝的咀嚼能力来决定。

●大月龄宝宝可以适当加一些调味料。

●添加的蔬菜可以根据宝宝的喜好进行替换,比如土豆、虾仁和西兰花。




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