开学季,分分钟就能做好的营养午餐美味晚

我家老大终于终于要开学啦~我估么，你家孩子，差不多也快开学了吧？但是开学了，就意味着咱能彻底解放了么？过来人都知道，根本不是那么回事儿。除了放学之后要陪写作业这点外，解决孩子的一日三餐也是让人特别头疼的问题。早上的时间紧，叫娃起床，督促穿衣洗漱就能把咱急够呛，更别提还得伺候崽子们一顿丰盛的早餐了。晚上孩子一进家门就像个小饿狼似的饿的直嗷嗷，晚饭准备的晚一点儿人不干，凑合吃吃，准备的太次吧人也不干。还有现在很多学校，中午也是不管饭的，咱们还得临睡前或是第二天起个大早来给孩子做中午带学校去的便当，随便做做不爱吃，做复杂了又没时间。以上，都是我曾经经历过的，有多累咱当妈的都能体会哈，所以后来这些年我开始研究快食品，为的就是能下班进门儿快速做好饭，把省下来的时间留下来陪孩子吃饭，聊学校的生活，写作业，玩儿游戏。。。昨儿个，我总结了40种快手早餐的做法→发愁孩子开学的早餐吃啥？甭怕，40种快手早餐，10分钟就完事~，今儿轮到正餐了哈，别看都是有营养，有味道，能量满满的“亲妈伙食”，做起来甚至比早餐还easy呢~冰箱必囤的肉肉不会做肉菜，觉得做肉菜时间太长，太麻烦？试试开袋即食or解冻加热or泡热水or蒸一下，就能上桌儿开吃的美味肉肉吧，随便一个端上桌儿就是一道硬菜~把冰箱冷冻室腾腾，囤起来吧~排骨烧土豆这道“快手硬菜”，我非常非常建议想要快速吃上肉的、家里有孩子的、爱吃排骨的，常年冰箱必备。解冻后，拆袋儿放锅里煮，开锅后大火收汁3-6分钟，一道排骨炖土豆儿就做好了，从加热到吃上，拢共用不了10分钟，方便又省事儿。排骨我选的是店里一直在卖的西班牙进口黑猪肋排，很嫩，也很有营养，吃着香而不腻。土豆用的是浙江当地产的小土豆，粉嫩又软糯，麻辣味and红烧味我都超爱的。总之，这道菜把好吃，省时，方便，健康，安全，全占了~好吃的炸带鱼这个带鱼真的太方便，太好吃了，好多朋友都对它赞不绝口。不用处理鱼，也不用煎炸，我都帮你做好了，你只需要解冻，微波炉加热3分钟，就能直接吃，酥酥脆脆的。也可以加点儿料，用来做红烧，酱烧，糖醋带鱼~而且，我选的带鱼品种，吃着比普通带鱼，味儿更香，肉更细腻哦~延伸菜单↓（菜谱中炸带鱼的步骤咱可以直接省了哈）红烧带鱼糖醋带鱼酱烧带鱼好吃的咸蛋黄肉丸姆们那个百搭的肉丸子，研发了升级版哟，爱吃的朋友一定试试这个新品哈，口感很丰富，且还是那么省时，省事儿，方便，美味。解冻后，直接蒸煮20分钟就能吃，当然，用来做糖醋、红烧、香烤、做咖喱丸子饭、丸子意面、煮汤、涮火锅、炖菜也是超赞的，分分钟上桌的“硬菜”~好吃的鸡胸肉这款鸡胸肉是烧鸡味的呦，吃着超级过瘾，而且，味道好，口感嫩，不柴，不噎，重点是撕开袋儿就能吃，无需加热，非常非常方便。不管是直接吃，还做三明治，拌面，拌凉菜，做沙拉，都很合适啦！特别适合时间挤着用的妈妈们，现成儿的放在冰箱里，营养早餐soeasy~延伸菜单↓（菜谱中煮鸡丝的步骤咱可以直接省了哈）

鸡丝

凉面

香辣

鸡丝

干煸鸡丝

茶树菇

椒麻鸡盐焗鸡撕开袋儿，泡热水，只需要简单的2步，就可以上桌了，特方便。可以直接吃，也可以拌面，拌凉菜，拌拉皮儿，怎么搭配都好吃，省时又省力，完全不需要你有一丁点儿厨艺~齿物香肠这个香肠，0淀粉，0添加剂，用的是上等排酸猪后腿肉+天然羊肠衣手工灌制，安全，健康，卫生，孩子吃也放心。7种口味可以选，肥瘦比例精确到2.5:7.5，不柴不腻，简单用平底锅小火慢煎个7-8分钟就很好吃了。烹、炸、蒸、煮，怎么都好吃~延伸菜单↓

米饭香肠

小披萨

香肠奶酪

司康

腊肉香肠

煲仔饭

冰鲜大黄鱼这个大黄鱼都是在未经开发，原生态，没被污染的浙江宁波象山渔山列岛，深海纯净海域下长大的哦。鱼皮很薄，鱼肉白白的，跟蒜瓣儿似的，刺儿少，细嫩，鲜到舌尖儿都打颤。第一次吃，我真的非常建议大家，去除内脏和鱼鳞，只加一点葱姜片和盐，清蒸8分钟，感受下原汁原味儿的鲜嫩，当然，用来红烧、炖豆腐、炖汤都好吃。这个冰鲜大黄鱼，都是渔民现捕现发的，打捞上来就直接冰鲜装箱，顺丰冷链发走，特别鲜，每周集中发货2次，想尝鲜又不想绕弯路的朋友，抓紧哈~延伸菜单↓黄鱼烧豆腐雪菜煮黄鱼糖醋黄鱼方便健康的主食杂粮小食开盖即食，非常非常方便，你也可以连盒泡在开水里几分钟，口感会更好哟~它里面都是青稞、燕麦、荞麦、藜麦，这种相对低热低脂的谷物，吃了增加饱腹感的同时，也降低了热量。非常适合作为减脂期的主食，给孩子做便当主食也OK，一样很健康~20罐的量贩装会更划算哦~紫甜玉米这款特好吃，甜甜的，脆脆的，跟水果玉米似的，开袋就能直接吃。它可以是早餐，撕开一个小口儿，放微波炉里热一下，只需要3分钟，刷个牙的时间就好了，非常省事儿。它也可以是蔬菜，有时候我做饭的时候，会放在排骨里，做排骨炖玉米，蔬菜沙拉里放些紫甜糯玉米粒，也很好吃。它还可以做辅食，每次我煮熟之后，把玉米粒剥下来打碎，做成玉米糊糊给老二吃，倍儿香。剩下的玉米糊糊，我也会做成玉米布丁放在冰箱里，等老大放学回来，就有现成的甜品吃了~

好吃的粽子们

咸香软糯的五花肉粽，升级版的蛋黄五花肉粽，拥有甜品级口感的豆沙粽，保你一口就能爱上~它们不仅是节日美食，也是咱平时省事儿的“方便饭”，要给孩子第二天早上当早点的情况下，我就会头天晚上从冷冻室拿出来放冰箱冷藏室一晚，第二天拿出来直接蒸15—20分钟或放水里煮15分钟就OK，半大的小子早上吃一个能顶一上午~好吃还扛饿，多囤吧~好吃的手拉面姆们的手拉面精选的有机小麦，用的是日本拉面工艺，全部手工拉制而成的哦。特别Q弹，不易烂坨，爽滑，筋道，有嚼劲儿，我家常年囤。PS：现在买1袋手拉面，就赠送1瓶，数量不多啦，先到先得哈~随时应急的零食红豆莲子炖花胶这个是给咱们准备的应急零食哈，它是个特别方便美味吃完又能变美的即食“滋补甜品”。花胶好吃，不好做，如果你没时间，就吃它吧。我精挑细选的优质远洋鱼胶，没漂洗哦，炖出来Q弹，没腥味儿，特好吃。你可以囤一些在办公室抽屉里，它可以是你的营养早餐，也可以是你的美容养颜下午茶甜品，或者是健康美味的夜宵儿都OK。平时特别累的时候吃一盒儿，真的能立马回血~好吃的糖水黄桃去年刚上架就断货的，桃味儿浓，天然无添加的，比好吃更好吃的糖水黄桃，等了一年，终于来啦~这个糖水黄桃，开盖就能闻到桃香味儿，肉厚实，脆嫩弹牙，清香爽口，最重要的，特有桃味儿~果香四溢，甜的很“真诚”，不腻不齁，一点儿不做作，啧啧啧，吃起来特别满足~听我的，一定要多囤，想吃的时候，随时都能吃到这口鲜甜~孩子放学回来万一咱还没来及做完饭，可以先吃这个黄桃垫一下肚子哦，特别方便~

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