追求完美的身材是如今社会人类的向往，当脊柱出现问题后，你的体型将变得不可描述，不但丑还影响发育，脊柱除了向前后的正常生理弯曲以外，还有异常的侧弯，接下来认识一下脊柱侧弯带给我们的危害。
v什么是脊柱侧弯？
脊柱侧弯是指背部的脊柱向一侧或双侧偏移躯干的中轴线，形成“C”型或“S“型弯曲。国际脊柱侧凸研究学会（ScoliosisReseearchSociety）规定：如果站立位脊柱正位X光片上的弯曲角度（cobb角）大于10°时称为脊柱侧弯，也叫脊柱侧凸。
生长发育期间原因不明的脊柱侧弯称为特发性脊柱侧弯。根据年龄特点一般将特发性脊柱侧弯分为三种类型：
脊柱侧弯婴幼儿型（0~3岁）
少儿型（4~9岁）
青少年型（10岁~成熟）
脊柱侧弯是一种病理状态，当脊柱侧弯逐渐加重，不仅影响外观畸形，严重者可影响到心、肺功能，导致呼吸衰竭，甚至累及脊髓，造成瘫痪。
v脊柱侧弯的危害
?由于脊柱侧弯，影响青少年骨骼的正常发育，导致驼背，鸡胸，高低肩，身体扭曲，身材矮小等外观畸形。?生活交友由于外观差异而被周围同学朋友歧视、孤立，导致患儿人际交往困难，学习、工作、婚恋受到影响。
?身体机能脊柱侧弯造成局部血管、神经、胸腹腔脏器受压，导致患儿血液循环系统、神经系统、相关脏器功能障碍，甚至导致相关组织系统发育缺陷。
?心理障碍由于外观畸形、交际障碍，患儿往往会产生自卑心理，社交恐惧，进而影响心理健康，严重将发展成自闭症。
v一分钟自查法
?STEP1
脱去上衣；背对检查者站立；双脚并拢双膝伸直；手臂放松置于身体两侧；从后方观察孩子两侧肩膀是否等高。?STEP2
用手摸一摸孩子背部的肩胛骨，有没有一侧肩胛骨向后凸起。?STEP3
用手摸一摸孩子背部的肩胛骨，看两块肩胛骨最下端是否等高，接着让孩子腿伸直向前弯腰，双手自然下垂。?STEP4
触摸并对比孩子的双侧背部是否有隆起、是否对称。?STEP5
触摸并对比孩子的双侧腰部是否有隆起、是否对称。?STEP6
用中指和食指夹着脊柱突划下来，看是否能划出正常的直线。v脊柱侧弯治疗专家共识
v如何选择脊柱侧弯的治疗方法非常重要
如果脊柱侧弯能在早期发现，往往还处于功能性侧弯阶段，可以通过非手术方法早期矫正：主要包括日常姿势纠正（站、坐）、脊柱牵引、旋转式呼吸训练、特定运动疗法、神经肌肉电刺激治疗。
站姿、坐姿左盘腿坐位：（腰椎左凸）右盘腿坐位：（腰椎右凸）重点来说一说特定运动疗法（PSSE）：是通过增强凸侧骶棘肌、腹肌、腰大肌、腰方肌的肌力，调整两侧的肌力平衡；牵引凹侧挛缩的肌肉、韧带和其他软组织，以达到矫形目的。
PSSE是最方便、最经济、最安全，对痛苦最少的治疗方法
设定个体化特定运动训练（以胸椎向右腰椎左侧凸为例）
第一步：纵轴伸展
通过牵伸椎旁肌群和脊柱韧带连接结构从而增加脊柱的可屈性。每次30s-60s，10次/组训练前或平时均可练习第二步：十步训练法
动作一
动作二
动作三
动作四
动作五
动作六
动作七
动作八
动作九
动作十
常用的自我治疗方法比如游泳，尤其是自由泳、仰泳，是一项很有效的腰背肌锻炼方法；每天坚持做单杠的拉伸，也可锻炼腰背肌（哪一侧肩膀偏低可着重拉哪一侧）；飞燕式的动作对于脊柱拉伸也有很重要的帮助（整个人俯卧在床上，双手臂和双下肢绷直地同时往上提，腹部紧贴床面，每天20次以上）。
此外，很多患者和其家属存在一定的侥幸心理，发现脊柱侧弯之后，医院治疗，而是希望通过矫形器来矫正脊柱。“并不是所有的脊柱侧弯都可以通过矫形器治愈的”。佩戴矫形器治疗主要是针对侧弯不太严重，侧弯度数在20~40度之间的儿童和青少年。而侧弯度数一旦超过40度，一般就必须要通过手术治疗了。
如果怀疑自己的脊柱有侧弯的问题可以到专科医生那里查看一下哦！也可以通过上面的方法进行自查，如果真的有问题那就早日通过上面的方法结合医生的指导进行矫正，这样完美的体型就会永远陪伴你！
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