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秦二胖子本文经作者授权发布，未经允许不得转载
我是秦二胖子，身高cm，目前体重49KG。我是一个普普通通的女孩，是运动让我重获新生。汗水与坚持换来的不仅仅是形体上的改观，更有对人生和未来积极乐观的心态。
我的BodyTransformation
下面分享一下我的心路历程，希望和大家一起共同进步，让运动成为每个人生活中不可缺少的一部分。
“矮短胖”少女节食减肥可怕的恶性循环
曾经的我是一个肉嘟嘟的妹子。高中时由于父母的严格管教，每天面对的只有书本，运动量几乎为零；每天长时间久坐，身体肌群一直保持着相同姿势，伴随而来的是脖前伸、含胸驼背等体态问题；学习的压力导致自己嘴的放纵，但甜食巧克力并不能化解我青春的烦恼……就这样，我在青春期开始发胖，体重一度飙升。
高中时的我
我开始变得自卑。看其他女同学苗条又充满活力，而我自己“矮短胖”，内心变得敏感胆小，害怕与同学交流，变得沉默寡言，能让我一时开心也就是回家后的甜食。就这样恶性循环，我成了一个“膀大腰圆”的姑娘，经常躲在自己的房间，眼泪与懊恼伴随着我的青春期。
高三毕业那个暑假，为了迎接大学生活，我终于鼓起勇气办了第一张健身卡。那时候还不知道什么是有氧运动什么是无氧运动，只是单纯在健身房跑步游泳，没有力量训练，晚上不吃饭，中午也吃得特别少，还真的控制住了体重。虽然脸还是圆嘟嘟，但我还是很开心，一时被瘦下来的喜悦冲昏了头脑，我把这次减重的功劳归功于不吃饭，也让自己有了病态的审美，认为体重才是衡量一个女孩美丽的标准。
控制饮食瘦到斤
进入大学，爱美的心更是爆发，认为女孩子就该“闲静似娇花照水，行动如弱柳扶风”，只有瘦成筷子腿才是美的。我鬼迷心窍地开始了节食，每天摄入非常少，但身上的肉还是松松的，没有给人瘦了的感觉。直到大三有一段时间，每天只吃一个苹果喝一杯豆浆，体重降到了90斤，整个人状态非常不好，身体终于扛不住提出了抗议：我开始大量掉头发，面色惨白，脾气易怒易急，睡眠质量越来越差，每天无精打采，昏昏沉沉，想吃一切高热量的食物，食欲如泄闸的洪水，暴饮暴食，肚子上开始迅速堆积脂肪，整个人都是臃肿的……最让我痛苦的是由于自己不规律的饮食生活习惯，造成免疫力低下，我开始尘螨过敏，只要稍微沾到灰尘就会迅速起好多痘痘，严重的时候整个后背触目惊心的一大片，医生说没有特别好的办法，每天我都必须服用过敏药，这严重影响了我的学习生活。
节食瘦到约90斤
复胖到多斤
多巴胺让人充实而快乐，运动让我重生
经历过这件事情我才知道节食减肥是不可行的，我当时每天经历着过敏的痛苦，不知道怎么办才好。机缘巧合下，我在微博里北京中科白癜风医院白癜风的饮食