6个月~2岁的婴幼儿是铁缺乏症发病率最高的群体。如果宝宝摄入的铁元素不足、或者吸收不好等都可能导致宝宝患上铁缺乏症，从而出现生长发育迟缓、智力低下、易感染等症状。
每个家长对于宝宝营养的补充与摄入都十足的重视，为什么还会有宝宝出现缺铁的症状呢？如何有效地给宝宝补充铁元素呢？
一、忽略对铁的补充
很多家长对于宝宝营养的补充多集中在于给宝宝补钙上，从宝宝出生之后就开始补充各种钙制剂或者从饮食上给宝宝补钙。但是大家往往忽略了给宝宝补充铁元素。
或许有的家长听说过“牛奶贫血症”，这是由于宝宝饮用牛奶过多，忽视辅食的作用而导致宝宝出现小儿缺铁性贫血。多数家长对于给宝宝不补钙十分重视，给宝宝喝很多乳制品，但是牛奶中的含铁量极低，长时间饮用，而铁元素补充不足，就会导致宝宝出现缺铁的症状。
二、营养补充重“量”不重“质”
不少家长存在一个误区：多给宝宝补充营养，而忽视了宝宝是否吸收良好。只注重给宝宝补充营养的摄入量，而忽视了宝宝的吸收量。
有很多情况下，宝宝出现铁缺乏症并非补充铁元素过少，而是宝宝吸收效果不佳。避免宝宝缺铁，就要提高宝宝对配方奶粉中铁的吸收利用率。
提高铁吸收的两种方式：
1.强健宝宝肠道
宝宝的消化系统和消化功能还不完善、不成熟，肠道十分脆弱，对于营养的消化吸收能力弱。很多时候宝宝铁吸收障碍，多是因为胃肠道功能紊乱、消化不良。在这种情况下，可以通过摄入益生元或益生菌，有利于改善宝宝的胃肠道。
2.选择铁吸收利用率高的配方奶粉
配方奶粉的工艺技术、铁锌等矿物质元素的存在形式，都会影响到奶粉中铁本身的利用率。经微囊化技术处理的铁有更高效的吸收，既能很好地保持独立性状，又能避免同类干扰，大大提高生物利用率、促进吸收。
以上就是关于宝宝铁元素吸收与补充的小常识，不仅希望家长能够对宝宝铁元素的摄入引起足够的重视，也希望以上内容能够帮助到各位宝爸宝妈。
这里建议妈妈们在养育孩子中要学着制作辅食。这里强烈地推荐一本受到万千妈妈追捧的辅食书《每周辅食吃什么》。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
除了有文字版之外，还有视频制作教程，根据自己的喜好来选择就可以了。
妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。
如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
0－3岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要69元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。
有了专业人士助力，就算是新手爸妈，也能让辅食添加变得得心应手。点击下方商品链接，即可购买：