在减肥的路上，健康的饮食习惯也是非常重要的一环。与其把食物中的热量，大量注入肚子里，何不借助健康的饮食习惯，享受美味的同时，也能减肥，塑造完美的身材呢？下面就为大家推荐5道低热量、低脂营养的减肥菜，让大家在保证饮食多样化的同时，也能减肥成功。
1.鸡胸肉丝拌豆芽鸡胸肉丝拌豆芽是一道清淡爽口的菜品，是减肥人群的不二选择。鸡胸肉富含蛋白质，而豆芽是一种特别低热量的蔬菜，不仅能让我们的肚子饱腹，还能保持肌肉的弹性。
做法：
1）将鸡胸肉切成细丝状，加入料酒、淀粉、盐、生姜、蒜末等腌制20分钟；
2）豆芽去头尾，焯水1分钟捞出；
）平底锅加油，加入姜蒜爆香，再加入鸡肉丝翻炒至变色后加豆芽，继续翻炒几次，加盐和味精翻炒即可。
注意事项：
1）根据个人口味，可以适当增加或减少盐、味精等调料份量；
2）为了保证健康，推荐使用植物油。
2.娃娃菜豆腐汤娃娃菜豆腐汤是一道简单而营养的菜肴，尤其适合减肥人士。娃娃菜含有丰富的钙、胡萝卜素、维生素C等营养物质，豆腐则富含蛋白质，是一种低热量、低脂肪的食材。
做法：
1）豆腐切小丁，浸泡在水中0分钟；
2）烧开水，放入切好的娃娃菜焯水；
）平底锅加水烧开，放入豆腐丁和焯过水的娃娃菜，加入盐、生姜、葱花，大火煮开即可。
注意事项：
1）豆腐切好后浸泡在水里是为了去除豆腐的味道；
2）煮豆腐汤时，盐不宜加得过多。
.玉米粒炒胡萝卜丁玉米粒炒胡萝卜丁是一道非常简单易做的菜品，适合各种人群食用。玉米中含有丰富的粗纤维和微量元素，而胡萝卜则富含胡萝卜素和膳食纤维。
做法：
1）玉米粒焯水备用；
2）胡萝卜去皮、洗净后切成小丁；
）热锅凉油，炒出胡萝卜丁，再加入玉米粒，撒入盐、味精，翻炒至熟。
注意事项：
1）炒玉米粒时不要煮过火，否则会变糊；
2）玉米粒和胡萝卜丁的分量可以根据个人口味进行调整。
4.什锦豆腐丸什锦豆腐丸是一道非常特别的汤菜，口感独特，而且做法简单。豆腐丸富含蛋白质和锌，而里面加入的各种蔬菜和菌类，也是营养丰富的食材。
做法：
1）豆腐泡软后用勺子舀出，在豆腐中间放入合适大小的肉馅和各种蔬菜、菌类；
2）在锅中放入适量水，烧开后下入豆腐丸子，大火煮开后转小火，加盐、味精调味。
注意事项：
1）豆腐丸的大小不宜过大，否则不易熟透；
2）丸子中加入的蔬菜和菌类，可以根据个人口味进行调整。
5.洋葱玉米鸡蛋饼洋葱玉米鸡蛋饼是一道美味又健康的早餐食品。鸡蛋的蛋白质是营养丰富的食材之一，而玉米和洋葱则富含维生素C和膳食纤维。
做法：
1）玉米粒焯水备用；
2）洋葱切成细丝，鸡蛋打入碗中打散，加入玉米粒和洋葱丝，搅拌均匀；
）平底锅加油烧热，加入打好的鸡蛋液，摊成饼状，煎至两面金黄即可。
注意事项：
1）炒鸡蛋的时间不宜过长，否则口感会变差；
2）煎饼时不要油太多，否则会影响口感。
以上5道菜品具有营养丰富、低热量、低脂肪的特点，既有助于减肥，又有助于保持身体健康。而且它们的做法非常简单，在家就能轻松DIY，大家想吃哪一款，来试试吧！