牛排是大人孩子都爱吃，一份牛排最便宜的也要80多块钱，随便一顿饭就要多我说的还是一个孩子吃，那么一份好吃又营养的鸡排做出来比牛排好吃，平时花一顿牛排的钱，换成吃鸡排可以吃上20多顿了，今天这个做法个人感觉比牛排好吃多了，鲜香入味，肉质细嫩多汁，低热量又减肥，做法特简单一看就会，减肥期吃最多的鸡胸肉试试这个做法比水煮的好吃多了，学会这个香煎低脂鸡排的做法好吃美味又省钱。好了话不多说，下面是详细的做法喜欢的朋友可以尝试一下哦。食材准备：鸡胸肉1块、生姜2片、生抽2勺、食盐少许、胡椒粉1勺、小葱1根、——香煎低脂鸡排的做法步骤：步骤1、准备好的鸡胸肉去筋膜，再用刀从中间片成薄片，步骤2、然后用刀背在鸡胸肉上面拍打，这样在腌制的时候会比较入味好吃，肉质细嫩。步骤3、加入少许食盐、一勺黑胡椒粉、生抽两勺、生姜切丝、然后用刷子给他涂抹均匀研制40分钟，步骤4、起锅烧热倒入少许的油，用刷子刷均匀。步骤5、然后把腌制好的鸡胸肉放上面，开中火煎至2面金黄，步骤6、再把腌制鸡胸肉的料汁倒进去，步骤7、转小火盖上锅盖焖煎2分钟左右，步骤8、煎好之后，在用筷子把鸡胸肉随着锅底转，把汁收完关火就可以关火盛出了，步骤9、我切了一下黄瓜和小番茄当作配菜，这样搭配吃很好吃，大家也可以用生菜打底裹着吃也不错哦，步骤10、最后撒上一些葱花，就可以开动了，步骤11、吃的时候配上酸奶口感更好哦，￥4君乐宝酸奶简醇代餐无糖酸奶0蔗糖网红非脱脂早餐风味酸牛奶整箱淘宝月销量3.3万￥26.9￥87.8购买步骤12、不管是大人还是孩子还是减肥期的朋友都可以试试这个香煎低脂鸡排哦，步骤13、好吃到飘飘哦，嘻嘻，步骤14、一份好吃的鸡排做法你学会了吗？学会的赶紧在家漏一手吧，温馨小贴士：1、腌制鸡胸肉的时间可以根据自己的需求来决定，当然时间越久越入味哦。2、锅烧至6成热再放鸡胸肉，然后煎的时候不要马上去翻动，稍微凝固后再翻个面，3、如果觉着腌制的汤汁少可以多加一点点水，这样好吃不会糊锅哦。唯有不断提升现在，才能更好主宰未来，我是小童姐姐，感谢大家支持与
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