如何快速增加男朋友肌肉？
让公主抱变得更有力
今天就分享给大家一道秘笈
凉拌麻辣鸡丝
主料就是鸡胸肉
配以Echo秘制的香辣酱汁
低脂、健康、爽口、开胃
还在减肥的小仙女们也可以放心享用哦！
看上去十分高大上的凉菜
其实做法特别简单哦！
食材
鸡胸肉：g
葱：3根（2+1根）
姜：3片
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*以下为酱汁材料*
蒜末：1瓣
酱油：2勺
花椒油：半勺
麻酱：1勺
麻油：1勺
辣椒油：1勺
醋：1勺
盐：适量
糖：适量
熟芝麻：适量
步骤
1
将鸡胸肉洗净备用。
2
将1根葱切葱花，将酱汁调配好备用。
酱汁中的盐和糖的用量
可以根据个人口味调节。
3
在锅中放入适量的水，2根葱和姜片
水烧开后放入鸡胸肉。
盖上盖子小火焖煮15分钟左右
直至全熟。
4
将煮好的鸡胸肉放入冰水中降温。
5
等鸡胸肉冷却下来后，撕成一条一条的
平铺在盘子上
淋上酱汁，撒上葱花，就做好啦！
祝小伙伴们又瘦又美?
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