人体就像一个精密化工厂，每天热火朝天的进行着化学反应，不断的新陈代谢，细胞也进行着新老更迭，而这一切流程都需要源源不断的“原材料”进行补给。
因此每天不仅要给我们的胃吃饱饭，更重要的是给身体各部位的细胞们“吃饱饭”。细胞爱吃什么呢？什么原材料才能让这座化工厂正常运转呢？那就要从人体成分构成说起了。
构成人体的主要成分有四大类：蛋白质、水、脂肪和无机质。水和脂肪大家都非常了解，接下来就聊聊蛋白质和无机质。
蛋白质可是细胞们最爱吃的“美食”了，皮肤细胞、肌细胞、免疫细胞、血液细胞、骨细胞……所有细胞的新陈代谢都得仰仗着蛋白质。
如果蛋白质缺乏，细胞的更新速度就会减慢，体内濒临死亡的老旧细胞增多，充满活力的新生细胞减少，必然会影响机体健康。
充足的蛋白质也是人体化工厂正常运转的保障。蛋白质不仅是各种化学反应的参与者，还是催化剂——酶，如果没有酶，有一些化学反应可能一辈子也进行不完。
怎么知道自己缺不缺蛋白质呢？我们智慧的身体会通过一些症状告诉你的：
★免疫力下降、易生病
★易疲劳
★伤口愈合缓慢
★腹胀水肿
★头发干枯、易断、脱发多
★指甲变软、分层、易断裂
★肌肉减少、力量减弱
★贫血
★儿童和青少年缺乏蛋白质严重会出现生长发育迟缓，身高和体重都明显低于同龄人
★孕妇缺乏蛋白质更会影响胎儿的发育
缺乏蛋白质对健康的影响这么大，赶紧看看你每天吃的蛋白质量够不够吧。
无机质主要指矿物质，是维持身体架构的支柱，其中最主要的就是钙。很多人以为骨骼一旦形成就永远不变，其实骨细胞和体内其他细胞一样是不断进行着新陈代谢的。
骨细胞有两种：一种是成骨细胞，负责建造新的骨骼；另一种是破骨细胞，负责分解并清除老化骨细胞。
因此我们需要不断的补钙来维持骨骼的健康，如果长期缺钙，没有足够的原材料给成骨细胞构建新的骨骼，就会引起骨量减少、骨质疏松。
我们每天需要多少钙呢？
说到钙，还有一个营养素必须提一下，那就是维生素D。有些人觉得自己摄入的钙并不少，但骨骼和牙齿的健康依然受到影响，为什么呢？因为钙虽然吃了，但到底吸收了多少呢？
如果缺乏维生素D，钙不仅吸收差，而且从肾脏排出的还多。儿童缺乏维生素D会出现佝偻病；成年人，特别是孕妇、乳母、老人缺乏维生素D容易出现骨质软化症；老年人缺少维生素D，则会过早地出现骨质疏松症，易发生骨折。
因此充足的维生素D对骨骼健康非常重要和必要。
看到这里你一定会问：蛋白质、钙、维生素D对健康都这么重要，有没有哪种食品同时含有这三种营养素？当然有，那就是即将上市的葆苾康牌大豆蛋白粉。
USANA葆婴有限公司根据人体健康需求进行产品研发，特推出新一代蛋白粉。USANA葆婴大豆蛋白粉中不仅含有精选非转基因大豆提取的纯植物优质蛋白质，同时还添加了钙和维生素D，通过蛋白质、钙和维生素D的协同作用共同促进骨骼的健康，具有增加骨密度的保健功能。
骨骼健康的营养密匙骨骼“加油站”
维生素D维生素D能促进肠道钙吸收，减少肾脏钙排泄，就像加油站一样，源源不断地把钙补充到骨骼中去。
如果缺少维生素D，即使钙吃的充足，仍然会影响骨骼和牙齿的健康。
儿童缺少维生素D，会出现佝偻病，形成X或O型腿、鸡胸、出牙推迟、囟门晚闭等症状。
成年人，特别是孕妇、乳母缺少维生素D，容易出现骨质软化症，骨骼容易变形，如果孕妇骨盆变形，则容易造成难产。
老人缺少维生素D，则会过早地出现骨质疏松症，容易发生骨折。
骨骼“混凝土”
蛋白质
人体骨骼构成和建房子一样，矿物质就像是“砖”，可以让我们的骨骼有硬度；蛋白质则是“混凝土”，让骨骼保持韧性。有了蛋白质，人的骨头才能硬而不脆、有韧性，经得起外力的冲击。
而且蛋白质中的氨基酸和多肽也有利于钙的吸收。如果长期蛋白质摄入不足，不仅人的新骨形成落后，还容易导致骨质疏松。
骨骼中22%的成分都是蛋白质，主要是胶原蛋白。合成骨骼胶原蛋白原材料与合成皮肤胶原蛋白的原材料都差不多，蛋白质和维生素C都是必不可少的。
骨骼健康需要这么多营养素，有没有什么“法宝”可以让我们简单、方便就能让骨骼“吃”饱呢？当然有！下面小编就介绍你一个“护骨神器”：
葆苾康牌大豆蛋白粉——骨骼的健康“密匙”
USANA葆婴大豆蛋白粉中的蛋白质可是精选非转基因大豆提取的纯植物蛋白质，是富含人体9种必需氨基酸的优质蛋白质。
而且营养素含量高，每两勺蛋白粉含优质蛋白质19.34克，含钙毫克，同时特别添加了维生素D，通过蛋白质、钙和维生素D的协同作用共同促进骨骼的健康，具有增加骨密度的保健功能。
声明：我们致力于保护作者版权,部分作品来自互联网.无法核实真实出处,如涉及侵权,请直接联系我们删除.谢谢!
赞赏