鸡胸肉一定要这样做才好吃，加它简单煎一煎，鲜嫩多汁，味道超级赞，是非常低脂的健康餐！
鸡胸肉是许多健身党的菜单首选，鸡胸肉蛋白质含量高，又没什么脂肪，用它来满足吃肉的欲望，完全没有负罪感~而且做起来很方便，但是平时在家做鸡胸肉，总是又老又柴又不入味，怎么办？难道健身便意味着，只能天天水煮鸡胸？不，那是你还没有发现好的方法做鸡胸肉，新手不败料理好吃到舔手指！
鸡胸肉这样做才好吃，加它简单煎一煎，鲜嫩多汁又低脂！
鸡胸肉热量低，饱腹感极强，它容易采买，价格便宜。作为优质的蛋白质来源，减脂增肌都少不了它。但鸡胸肉其实是鸡身上最难吃的部位，吃起来又老又柴，那么今天简易小厨就给大家介绍的这个做法，保证会让你颠覆之前的看法。
名称：
鸡胸肉这样做才好吃，加它简单煎一煎，鲜嫩多汁又低脂！
准备食材：鸡胸肉一块、蜂蜜一勺、柠檬汁适量、盐适量、蚝油一勺、生抽一勺、橄榄油适量、盐少许、西兰花几朵
做法步骤：
1、首先把买回来的鸡胸洗净切片，不能太薄，也不能太厚，大概1cm左右的厚度就可以了，放进干净的容器里备用。
鸡胸肉这样做才好吃，加它简单煎一煎，鲜嫩多汁又低脂！
2、鸡胸肉中加入一勺蚝油，一勺生抽，一勺蜂蜜，少许盐，挤入新鲜柠檬汁几滴，用手抓均匀，让蜂蜜与鸡肉完美的混合。姜片铺几片，腌制15分钟，酱汁完美地裹住鸡胸。
鸡胸肉这样做才好吃，加它简单煎一煎，鲜嫩多汁又低脂！
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3、鸡肉腌好后，锅底倒一点橄榄油，把腌好的肉片均匀得铺在锅底，一定要小火将鸡肉煎至变色，将鸡肉两面煎熟即可。勤翻面，将鸡肉两面煎熟即可。（尽量选用不粘锅）
鸡胸肉这样做才好吃，加它简单煎一煎，鲜嫩多汁又低脂！
4、可以配一些自己喜欢吃的蔬菜，西兰花和鸡胸肉是最般配的，直接水煮，倒入低脂油醋汁调味，然后跟煎好的鸡胸肉摆盘，口感真的就是外脆里嫩，一口一口好吃到停不下来！
鸡胸肉这样做才好吃，加它简单煎一煎，鲜嫩多汁又低脂！
以上内容就是今天要跟小伙伴们分享的全过程，是不是超级简单？如果你对这菜谱有什么不同的看法，或是有其它不同更美味的烹饪方法，欢迎你在下方留言和大家一起分享，要是你平时也喜欢做美食，欢迎你的收藏，分享，留言，白癜风初期能治愈吗北京中医院治疗白癜风多少钱