????
现在人通常都脚步匆匆，上个班来不及吃饭，食堂的菜吃了又觉得没胃口，那么不妨来尝试做一道既美观又超级有营养的健康沙拉！
用料
主荤：
鸡胸肉、虾仁，芝士
主食：
藜麦（是航天员唯一指定的未来谷物，植物里唯一拥有蛋白质的麦子，超级有营养噢）
水果：
柠檬，小青柠，小西瓜，覆盆子，牛油果
蔬菜：
芝麻叶，生菜，青瓜，甜椒，小米椒，土豆，罗勒叶，洋葱，小红萝卜
烹饪图1.鸡胸肉对半剖开，撒盐调味2.夹上罗勒叶（九层塔）增香，切好的红椒和芝士也夹中间
3.在鸡肉外面撒上肉桂粉和小茴香调香
4.切小土豆
5.小土豆和鸡肉一起放入烤箱里，度烤二十分钟
6.藜麦洗净，里面滴上两滴色拉油，中火煮十五分钟
7.切洋葱
8.洋葱和藜麦拌起来，撒点柠檬调味
9.各类蔬菜都切片或者切段（小米椒、小红萝卜、牛油果，小青柠，小西瓜、甜椒）
10.青瓜切片，橄榄油煎炸一下，放点黑胡椒调味
11.食材都准备完毕，只要美美的摆盘就可以啦！
如果你也想参加我们私房菜的录制，在我们的节目里大展厨艺，那就来乐活六点档官方早期白癜风的症状北京哪家医院治疗白癜风好点