今天，出门在外的潍坊人估计只有一种感受——
高温预警已经发布，闷热的天气让从空调屋里出来的人们立即汗流浃背。
近来，
一波又一波高温来袭，
全国酷烤模式一直在线。
22日，进入大暑，炎热还会继续。
导语
大暑是农历二十四节气之一，太阳位于黄经°。大暑期间，中国民间有饮伏茶，晒伏姜，烧伏香等习俗。《月令七十二候集解》中说：“大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”其气候特征是：“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。”大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快，同时，很多地区的旱、涝、风灾等各种气象灾害也最为频繁。
大暑时间
年7月22日23:15:18
农历年六月廿九星期六
大暑三候
腐草为萤：大暑之日“腐草为萤”。古人认为，萤火虫乃腐草所变，萤火虫又名“烛宵”、“耀夜”，是大暑迎接立秋的诗意之虫，轻罗小扇扑流萤，萤火虫袅袅神秘在静夜里穿梭时，其实凉爽的秋已经不远了。
土润溽暑：后五日“土润溽暑”，溽是湿，湿气浓重，蒸郁而令人难耐。
大雨时行：再五日“大雨时行”，因湿气积聚而招致大雨滂沱，而大雨时行以退暑，最热时秋即携大雨来临。
——以上节选自《微读节气》（朱伟著）
这样的炎热天气，又逢周六，最好的享受莫过于躲在家中，
感恩科技：
电风扇、空调房、各类降温产品
让我们把高温酷暑隔绝室外。
还可以学着养生。
大暑养生
大暑是全年温度最高、阳气最盛的时节，在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘等阳虚症，在夏季养生中尤其应该细心调养，重点防治。
药粥滋补身体
由于夏令气候炎热，易伤津耗气，因此常可选用药粥滋补身体。正确的饮食可以帮助人体抵御暑湿的侵袭，多吃一些冬瓜、薏米、茯苓、山药等食物，最好以这些食材熬粥或煮汤。如果已经感觉到头晕了，也可以用芳香型植物来缓解头晕。比如新鲜的藿香叶、薄荷叶、佩兰等，用来煮汤或熬粥。
食家禽肉气血双补
冬补三九，夏补三伏。家禽肉是低脂肪高蛋白的食物，其蛋白质也属于优质蛋白；具有补肝肾、益气血、祛风解毒的功效，可气血双补，还有安神的作用，特别适合脑力劳动者、神经衰弱者进补。
吃姜暖胃增食欲
俗语说，“冬吃萝卜夏吃姜”。夏天虽热，但阳气在表，阴气在里，内脏反而是冷的，容易腹泻，所以要吃暖胃的姜。姜具有增进食欲、祛风散寒、解毒杀菌的功效。如果在吃饭时食用几片生姜，会增进食欲；生姜对胃痛亦有缓解或止痛作用。清晨之时，人的胃气有待升发，吃点姜可以健脾温胃，鼓舞阳气升腾。
大暑食谱
酸梅汤
《本草纲目》说:“梅实采半黄者，以烟熏之为乌梅”能除热送凉，安心止痛，甚至可以治咳嗽、霍乱、痢疾，是炎热夏季不可多得的保健饮品。
乌梅20粒、甘草片7~8片、山楂干20片、罗汉果半个、陈皮少量（以上材料均可在药房购买）
1、将买来的食材漂洗除尘；
2、倒入足量凉水浸泡20分钟；
3、大火煮开；
4、转小火煮10分钟，根据个人口味放入冰糖；
5、关火加盖焖半小时；
6、滤渣取汤汁；
7、加入冰块或冰镇后即可饮用。
酸梅汤解暑提神，可根据个人喜好选用食材，以熬制出不同的风味。用乌梅、甘草、红枣加冰糖熬制，就成了红枣酸梅汤，有解渴健脾的功效；用乌梅、绿豆加冰糖熬制，就成了绿豆酸梅汤，有生津止咳之功效。
豆芽鸡丝
绿豆芽克、仔鸡胸肉克、麻油、精盐、味精、醋、白糖、姜、蒜瓣适量
1、姜切成细丝，蒜去皮捣成泥状；
2、鸡胸放入开水锅煮至六成熟，捞出沥干，切成丝；
3、绿豆芽去头脚洗净，放进开水锅内略烫，捞出沥干，装入盛鸡丝的盘内；
4、用适量的醋、麻油、白糖、精盐、姜丝、蒜泥调成卤汁，浇入盘内，拌匀入味即可。
绿豆百合粥
绿豆克、干百合20克、大米10克、冰糖20克
1、绿豆洗净去杂质，百合洗净，大米淘洗干净，冰糖打碎；
2、把绿豆和大米放入锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火，加入百合炖1小时，加入冰糖，再煮15分钟即可。
前方高能预警潍坊如此炎热，却有一处凉爽之地，吸引了国内众多高校高职齐聚。这里就是富华国际会展中心。
7月23日8:00--14:00；由本报和中国教育在线联合主办的高考招生现场咨询会专科场将在潍坊富华国际会展中心举行。届时，考生可凭准考证免费入场进行咨询。记者从组委会获悉，早在高招会综合场，就有部分高校陆续确定参展高招会专科场，以期抢占先机，招揽优秀学子。
据介绍，目前，山东畜牧兽医职业学院、山东经贸职业学院、潍坊职业学院、山东外事翻译职业学院、南昌理工学院、青岛理工大学、山东职业学院、潍坊学院美术学院、山东师范大学历山学院、山东科技职业学院等余所高校已确定参展。
目前，高招会招商各项工作正在积极进行中。在此，本报也期待更多的省内外高校及出国留学培训机构前来潍坊为考生及家长解疑答惑，助力考生圆梦高考。招商山东·潍坊年高考招生咨询会组委会办公室—，-。
山东·潍坊年高考招生咨询
时间:年7月23日(专科场)
地点:潍坊富华国际会展中心
告诉朋友们，尤其是考生家长朋友们，一起来吧。
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