宝宝出生以后，新手妈妈们一定听过很多“过来人”的叮嘱——“别忘了补充维生素AD”。
但是，维生素AD是什么？为什么要补？怎么补？宝爸宝妈们真的知道吗？
缺乏维生素A的很多症状是非特异性且不易察觉的，主要体现在以下几个方面：●抵抗力差，易患感染性疾病；●影响视觉发育；●影响智力发育；●影响骨骼、牙齿发育以及身高增长；●增加缺铁性贫血风险。缺乏维生素D的主要症状体现在以下几个方面：●引起全身钙、磷代谢失常；●早期症状主要有多汗、夜惊、烦躁不安等；●严重时可出现骨骼发育延迟甚至畸形，如出牙晚、囟门迟闭、颅骨软化、肋骨外翻、鸡胸等。宝爸宝妈们，如孩子出现上述症状，可进行抽血检测，检测显示严重缺乏时，需要加大剂量进行补充。母乳中含有优质的蛋白质、脂肪酸和丰富的维生素及矿物质，此外还含有一定数量的免疫球蛋白及抗体，是婴儿最全面、最营养的天然食物。世界卫生组织和儿童基金会建议：应纯母乳喂养至2周岁，至少6个月。
虽然母乳能够提供多种营养素，但是母乳中仍然存在维生素A和维生素D不足的情况，仅靠纯母乳喂养，很难满足宝宝生长发育需求。
美国儿科学会佝偻病防治指南指出：纯母乳喂养和部分母乳喂养的婴儿从出生后应每日补充IU的维生素D。
一项世界多个国家产后15天到3个月的母乳样本检测结果显示，母乳中维生素A的平均浓度为-μg/L，荟萃分析浓度平均值.0±.6μg/L，其中中国母乳样本的维生素A含量 ，仅为μg/L。这一结果可能与我国妇女孕前、孕期及哺乳期维生素A营养不足有关。
因此，母乳喂养的宝宝还是需要每日补充维生素AD的。
不少家长对于维生素AD应该从什么时候补、补到几岁、每天的补充剂量可能存在疑问，专家共识也给出了明确的答案。专家共识建议：新生儿出生后应每日补充维生素AD，每日推荐量为：维生素AIU-IU；维生素D-IU，这是预防性干预补充剂量，是基于中国营养学会推荐的每日生理需要量，长期补充是安全的，并不会引起维生素A、维生素D中*，家长大可不必担心。至于要补充到几岁？专家共识建议持续补充到宝宝3岁。0-3岁的婴幼儿生长发育的*金期，也是各项身体机能发育最为迅速的阶段，此时打下良好的营养基础，不仅能为当下的生长发育提供能量，还能保证未来的健康成长。
因此，家长们一定要在宝宝出生后开始为其补充维生素AD，并坚持补充到3周岁哦~从提高免疫力和身高增长角度出发，补充到青春期也是可以的。
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