俗话说：幼儿度苦夏，秋凉把钙加！秋季，对宝宝来说，更是补钙长身体的黄金期。
秋季为什么是补钙的黄金期?秋季是宝宝生长发育迅速、新陈代谢旺盛的黄金时节。由于气温逐渐转凉，人体各组织的功能相应提高，对钙的吸收和利用的能力也有所提高。这个时候，宝宝的机体逐渐恢复到良好的运作状态，食欲与消化吸收功能也自动调节到正常水平。同时，秋季海产品多，果蔬丰富，钙质来源多，因此正是给宝宝补钙的好时机。钙不可或缺钙是骨骼和牙齿的重要组成部分，经历了炎热夏天，宝宝大量出汗的消耗，对各种营养的需求逐渐增多，尤其是钙。缺钙会引起宝宝骨骼方面的生长和一些神经系统相关的症状，比如常见的出牙晚、肌无力、囟门闭合迟、枕秃、鸡胸、O形腿等;神经系统常见的症状有烦躁不安、难入睡、爱哭闹、易惊醒、出汗多、神情呆滞等症状。秋季哪些幼儿需要补钙1、户外运动少的幼儿,或者忙于学业没有时间进行户外运动的青少年,因为不能自身合成维生素D,钙无法吸收,只能额外补充维生素和钙补充。2、早产儿、双胞胎、冬天出生的孩子以及生长过快的孩子,很容易出现钙摄入不足、生长发育缓慢的现象。3、长牙或者换牙期间,孩子需要大量的钙来帮助牙齿生长,日常饮食中获取的钙可能无法满足其身体需求。4、挑食、厌食或者其他原因导致的营养不合理、不全面,也容易钙摄入不足,这类儿童需要额外补钙。5、生长高峰期的青少年正值长个子的时候,此时要适当增加钙的摄入,帮助骨骼的发育。幼儿秋季补钙注意事项1、补钙要和维生素D同补维生素D可有效促进人体对钙的吸收,让宝宝的牙齿和骨骼发育得更好。其实维生素D人体自身可以合成,建议妈妈适当的带宝宝晒太阳,但要注意做好防晒工作,避免晒伤;此外,妈妈们们还可以选用一些含有维生素D的制剂和钙同补,让宝宝充分的吸收钙。2、钙铁锌镁不宜同时补充
钙、铁、锌、镁是二价离子,在人体内的吸收会产生竞争作用。对于宝宝来说,体内的镁含量通过食物可以达到新陈代谢的需要,不需要额外补充,而镁过量不仅会影响钙的吸收利用,还会引起运动机能障碍,小编在此建议妈妈们不要盲目给宝宝补充含镁的钙剂。如果需要同时补充铁、锌,一定要分开三小时以上补充,以达到最佳吸收效果。
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