四月不减肥五月徒伤悲夏天快到了又该减肥了水煮鸡胸肉不好吃我来分享一个0难度的美味鸡胸肉吃法无油无面粉低脂低热量做法非常简单在家轻松完成往下看快来解锁鸡胸肉的新吃法
By孖激甜儿筒
用料
鸡胸一块蒜头4瓣青椒1个洋葱小半个燕麦片30克海盐适量黑胡椒适量生抽勺耗油1勺番茄1个芝士片片
做法步骤
1、青椒切小切碎
、洋葱同样
3、蒜瓣去皮打碎
4、鸡胸肉处理成鸡肉泥
5、上述所有材料混合加入燕麦片
6、调味
7、番茄切片用厨房纸巾吸去多余的水分撒上黑胡椒海盐
8、模具铺上油纸依次填入鸡肉泥/番茄/芝士
9、烤箱00℃烤0分钟即可
鸡胸的营养功效
鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。
1.强身健体：鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
.提高免疫力：现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。
3.补肾精：可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。
4.促进智力发育：具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。
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