“药补不如食补“，食疗是我国历代医家都十分重视的防病治病理念，也是我们中国特有的防病治病、保健强身的调理方式。它不仅可以避免去吃苦涩的药物，更能让患者远离接受痛苦的针剂，最重要的是可以让人在饱口福的同时，起到调理身体防病治病的功效，这也是食疗的方法深受百姓欢迎，成为寻常百姓乐于接受的调理方法。
前言想要健康减肥，正确的饮食摄入是非常重要的。减肥期间，蛋白质、脂肪和碳水化合物的摄入比例也要合理搭配。在这里，我将为大家推荐减肥期间可以尝试的7种菜品，这些菜品既营养丰富，又低脂低热量，在让你减肥的同时，也能满足你的味蕾，不容易饿！
时蔬鸡肉饼时蔬鸡肉饼是一道营养丰富、口感鲜美的菜品。将新鲜的鸡胸肉和西兰花、玉米粒、胡萝卜等时蔬一起绞碎，加入葱末、鸡蛋、调料搅拌均匀后，再将混合好的鸡肉蔬菜煎至两面金黄即可。这道菜肴不仅口感丰富，而且可以提前做好冷冻保存，方便随时享用。
南瓜蒸蛋南瓜蒸蛋是一道颜色鲜艳、口感细腻的菜品。将南瓜切成两半，放入蒸锅蒸熟后，将鸡蛋和牛奶充分搅拌均匀后倒入南瓜中，再次蒸熟即可。蒸蛋中的南瓜和鸡蛋都含有丰富的营养物质，这道菜品既可口又具有饱腹感。
玉米面菜团子玉米面菜团子是一道色香味俱全的菜品。将鸡蛋、菠菜、香菇、胡萝卜等多种食材一起拌匀后制作成团子，再滚上玉米面，放入蒸锅蒸熟即可。这道菜品既营养丰富又美味可口，玉米面的香脆口感和菜团子的柔软口感相得益彰。
香蕉烤吐司香蕉烤吐司是一道简单而美味的早餐菜品。将切好的香蕉片均匀铺在吐司上，再刷上一层黄油和蛋液，送入预热好的烤箱，烤至金黄酥脆即可。这道菜品的外脆内软，香蕉的甜味和吐司的香气相互映衬，令人食欲大增。
凉拌鸡丝凉拌鸡丝是一道清爽可口的菜品。将鸡胸肉煮熟后撕成小块，配以蒜末、香菜、辣椒面等调料拌匀即可。凉拌的鸡丝鲜嫩多汁，口感丰富，带来舒爽的食欲享受。
香菜拌牛肉香菜拌牛肉是一道色香味俱全的主菜。将牛肉切片腌制，然后炒熟，最后加入香菜进行拌匀即可。那股扑鼻的香菜味和嫩滑多汁的牛肉融合在一起，令人食欲大增。
馄饨皮菜卷馄饨皮菜卷是一道美味便捷的小吃。将包菜丝、胡萝所以的数据是减肥时的摄入比例建议，同时为大家推荐了七种低脂肪、低热量的菜品，供大家尝试。这些菜品包括时蔬鸡肉饼、南瓜蒸蛋、玉米面菜团子、香蕉烤吐司、凉拌鸡丝、香菜拌牛肉和馄饨皮菜卷。这些菜品均含有丰富营养，吃后不容易感到饥饿，非常适合减肥时的食用。
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自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
《百病食疗》就是让我们养成良好的生活饮食习惯，对疾病的防治也是很重要的。
俗话说得好，民以食为天，健康食疗养生对身体疾病的防治、延年益寿有很好的指导作用。
《百病食疗》这本书是我们饮食文化不可或缺的一本好书，在此，小编祝大家身体健康！
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