鸡胸肉是鸡肉身上最大的两块肉，在胸部里侧，形如斗笠状，肉质细嫩，味道也很鲜美，蛋白质含量丰富，是健身人士公认的营养补给品。鸡胸肉的蛋白质含量很高，很容易被人体所消化和吸收，可以很好的增强体力，是获取营养的重要来源之一。今日哈妹分享友友们一道鸡胸肉紫菜米饼的做法，喜欢记得收藏在家试试看哦！鸡胸肉紫菜米饼by林乡配料:鸡胸肉1块、糙米克、干紫菜5克、生抽少量、盐少量、胡椒粉少许、鸡精粉少许、淀粉1勺、橄榄油少量烹饪步骤:1.糙米提前洗净，浸泡3小时左右2.煮成熟饭后，盛出放凉备用3.鸡胸肉洗净切碎，用刀背部将鸡肉剁成泥4.放入大碗中5.加入料酒，胡椒粉、鸡精粉、盐6.再加入淀粉拌匀至上劲，腌制10分钟7.紫菜洗净撕碎8.放入腌制好的鸡肉泥里9.再加入放凉了的糙米饭10.一个方向搅拌均匀11.至上劲即可12.热锅刷一层薄油，将刚拌好的鸡肉糙米做成饼放入锅中13.依次做完，中小火慢煎14.煎至两面金黄即可15.一道美味低卡的鸡胸肉紫菜米饼就做好了近期精选1.天冷犯懒就馋这一锅！补铁省事又解馋，孩子天天吵着让我做2.秋食此果胜良药，5元一斤特开胃，每次做一盘分分钟吃个精光3.秋天最爱的“神仙汤”，天凉回家来一锅，鲜美好吃又滋补4.10月遇到这菜多买几斤！开胃补钙又快手，3块钱做一大盘5.它是“洗肠草”，也是“长生菜”，鲜味十足营养翻倍点击“阅读原文”下载香哈菜谱APP，学更多美食做法点它！让我知道你“在看”↓预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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