鸡胸肉是很好的蛋白质来源，每g约含有20g的蛋白质，同时热量只有大卡，所以很多瘦身、减脂、增肌餐里都离不开它。
今天瘦酱分享7种鸡胸肉的做法，减肥的同时，让你的味蕾一周7天，每天都能得到满足!
鸡胸肉的做法
1、在鸡胸肉上花刀，放入密封袋，倒入腌料，把调料按摩均匀，放入冰箱冷藏一夜等待入味；
2、取出腌制好的鸡胸肉，用小火煎制两面金黄；
3、再放入袋中剩余的腌料汁和少许清水焖熟；
4、最后大火收汁，搞定。
鸡胸肉腌制配方
01、蒜香蜂蜜口味
盐2g、料酒10ml、蒜末10g、生抽15ml、蜂蜜10g、椰子油5ml；
02、迷迭香柠檬口味
盐5g、黑胡椒5g、去籽柠檬4小片、迷迭香一小把、蒜末5g、椰子油5ml；
03、蚝油黑胡椒口味
盐2g、料酒10ml、蚝油20g、生抽15ml、黑胡椒8g、椰子油5ml；
04、酸奶咖喱口味
盐3g、无糖酸奶10ml、咖哩粉8g、柠檬汁5ml、椰子油5ml、零卡糖5g；
05、香辣孜然口味
姜蒜3g、盐5g、料酒10ml、生抽10ml、蚝油15g辣椒粉、孜然粉10g、孜然粒5g、辣椒面5g、椰子油5ml；
06、韩式辣酱口味
盐3g、料酒10ml、韩式辣酱15g、蒜瓣3g、番茄酱20g、蜂蜜10g、生抽10g、椰子油5ml；
07、日式照烧口味
洋葱丝5g、盐2g、日式照烧酱20ml、椰子油5ml、芝麻少许；
一周不重样的味觉享受，
减肥期间也可以满足自己的味蕾，
赶快试一试吧！