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一个充满荷尔蒙的健身生活馆
“姑姑”李若彤，最近这两年总是在健身圈内被刷屏。
54的神仙姐姐，与其说是一个明星，不如说是一个十分合格的健身达人。
年过半百的李若彤，很难从她身上找出中年人的影子。
不仅身材苗条纤细，而且还有十分明显的肌肉线条。
腹肌、马甲线应有尽有。
不仅身材另无数少女羡慕，姑姑同样充满阳光、活力四射。
而观看姑姑的微博，你会发现，这哪里是一个明星该有的动态，这明明就是一个健身博主！
基本上，每隔一段时间，姑姑都会在微博上营业，而营业内容基本上都和健身相关。
当我们所有人都以为姑姑健身是为了保持健康、保持身材时，原来所有人都错了！
在最新一期《天天向上》里，节目组邀请了三位“冻龄女神”，而姑姑李若彤就是其中一位。
姑姑在节目中不仅充分展示了自己健康的身材，并且也分享了自己撸铁的秘诀。
身材就不说了，就连运动活力都要比年龄小一轮的钱枫等人好很多。
而在节目中，“姑姑”李若彤也表示：
“刚开始健身的目的就是为了让我吃得更多。”
这里的“吃”，并不是指的是传统的健身餐。
姑姑表示自己什么都吃，“蹄花”等等高热量的也并不介意。
在上节目前几天还一个人吃了一份12寸的披萨，今天吃完披萨很开心，明天后天少吃一点就可以啦！
当然，姑姑觉得吃什么都无所谓，但前提是需要运动。
而姑姑每天都会坚持运动，难怪能保持这样完美的身材！
现在像姑姑这样以“健身就是为了更好的吃”为目的健身的人也越来越多了。
确实，对于很多活在当下的年轻人来说，不让吃是一件非常痛苦的事情。
那些励志健身减肥，但是却总是失败的人，都是因为在吃这件事情上面摔了跟头。
你是否因为绿油油的蔬菜沙拉而感到恶心，水煮鸡胸肉味如嚼蜡？是否已经厌倦了长期以来的饮食管理？
那么对于“健身为了更好的吃”的人群来说，
如何做到像姑姑一样，想吃什么吃什么，还不用担心身材呢？
首先，吃传统减脂餐、代餐沙拉等等，并不是不好。反而是太好了，好到让人反胃，让人没有食欲。
但毕竟营养均衡，也基本没有多少热量。
多少人因为这朴实无华的沙拉，而选择放弃了减肥计划，放弃了健身。
如果在健身过程中总是一味的吃少油少盐的食物，那人生还有什么乐趣呢？
就像“姑姑”说的一样，今天你可以吃得多、吃的开心，但明后天，你一定要尽量少吃，并且一定要坚持运动！
这就是大多数健身人士口中的“欺骗餐”。
对于很多减脂的人来说，也可以适当计算一下自己每天所需的热量。
在训练强度大的一天，适当提高碳水摄入；
在训练强度稍低的一天，选择低碳水饮食。
虽说“三分练，七分吃”，吃确实在健身中起着关键性的作用。
生而为人，我很抱歉。
偶尔给自己一点小小的奖励还是可以的！
虽说像“姑姑”一样想吃什么吃什么十分让人羡慕，但也不是所有人都能盲目效仿的。
对于那些自我调节能力差，且容易情绪性进食的人来说，这样的饮食方式其实更容易让TA们的心态产生影响。
轻则自责、内疚、暴饮暴食，重则抑郁。
对于很多无法正确管理自己情绪的人来说，这样的“欺骗餐”尽量还是不要尝试。
非要尝试，也尽量将其叫做“鼓励餐”、“加油餐”。
但一定要记住，吃可以但一定能让自己停下来！这才是最重要的。
如果再吃享受过一次放纵之后，会有自责的心理，建议还是尽量不要放纵的好。
市面上也有很多低碳的小零食，可以尝试。（常年广告位招租）
健身就是为了吃得更好！
那你健身到底是为了什么？
注：文中图片均来源于网络。—END—合作
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