作者：三三相关链接：讲讲身体上的那些事儿那个一夜上二十次厕所的女人来找我大家好，我是三三！前几天晚上，我看见子鱼姐发的一个朋友圈，是她女儿写的书法，写的是《千字文》：天地玄黄，宇宙洪荒，日月盈仄，辰宿列张。寒来暑往，秋收冬藏，闰余成岁，律吕调阳……看着这些漂亮的有内涵的字儿，我不由的浮想联翩。我想住到山水之间的自然深处，这种想法由来已久了。养鸡种菜，日出而作，日落而息。秋天山上捡柴火，捡到粗壮的扛回家，院子里一放，墙角里拿出大斧子，斧子头对准大木头，一斧子劈下去，豪气冲天啊！柴火劈好做饭，我一定是架着两口锅，一口锅蒸馒头，一口锅去炖肉，这肉可能是鸡肉也可能是鱼肉。是鸡肉的话，这鸡是养在山间吃虫子长大的。是鱼的话，这鱼肯定是野生的。我守着大河，哪儿需要我自己养鱼呢？我这两口锅，一定是架在院子里，柴火有风温柔地吹，烧得旺旺的。孩子们在院子里玩儿，女儿在做她喜欢的事儿，儿子也在做他喜欢的事儿。等我饭做好了，冲孩子喊：崽们，开饭啦！孩子们一手馒头一手鸡腿，吃得香得嗷嗷叫！我还想起，大约十年前，我姥爷（老公的姥爷）有一次从乡下来看我们，说好了要住段日子，但是只住了一晚，老爷子就闹着要走。原因是老爷子嫌我们家住的房子太高，人悬在空中，晚上他睡不着，失眠。还说我家的地板：太假，光溜溜的，不像个地的样子，人踩上去一点也不踏实。老爷子很认真地建议我们，赶紧找个平房住，说人不能离开地面生活，人离开地面久了，很容易阴阳不调，因为不接地气。我们当时条件有限，在城市工作、生活，一摊子事，不可能马上就找到合适的平房让老人搬进去，让老人等几天。老人家说不等，也不想麻烦我们，当天就打道回府了。老爷子很执拗，人虽然回去了，还一直惦记着我家的“空中阁楼”，后来总是问起我婆婆，问我们搬到平房没有，说人住地面不容易生病，而且容易怀孩子云云。一直到我们有了女儿，老人才消停下来。我这个姥爷很有些传奇。他生于年，今年周岁整，是当地的名人。他从76岁开始练瑜伽，练瑜伽的想法很朴素，也很现实，就是身体好的话，自己的麻烦少，给别人增添的麻烦也少。这么多年过去了，老人家日复一日地练习，从未中断，练到现在，岁了，仍然手脚利索，自己买菜，自己做饭，吃饭时一杯老酒就肉，吃得很香。老爷子岁时见到我们，还坚持给我们表演他的“劈叉”，双腿背部伸展式里，面部和小腿贴合得也可好了。姥爷这个人，敬畏自然，敬畏神明。他的许多理论，听上去可能有点唯心，还有点怪，但自成体系，且不无道理。拿“接地气”这个事来说，他就有很多观点：为什么城市里不孕不育的那么多？不接地气啊！为什么城市里现在过敏的孩子那么多？不接地气啊！为什么有那么多城市病只发生在城市，而在乡下却闻所未闻？不接地气啊……想想也是，很多喜欢养花的朋友都知道，在楼房高层养的花，就不如在低层；同样在低层养花，放在窗台，就不如放在地面；放在瓷砖地面的就不如放在水泥地面的，放在水泥地面的又不如直接放在土地面的，屋里的土地面又不如户外的土地……草木如此，那么人呢？有多少城市里的人，几年，甚至几十年，可能都没有光着脚，在真正的地面上“脚踏实地”走过一次路了吧？其实，不只是草木，城市的风、雨，一切的一切，都早已和乡下不一样了，而且会越来越不一样。我们有理由忧虑，现代文明吞噬的，可能远远不只是我们的山水之乐和田园风光。上面说的我姥爷，他的很多理论，都跟“天”、“地”、“人”，甚至“风水”、“五行”、“轮回”有关，过去人们所说的“迷信”思想深重，说的就是他这种人。他做或不做什么事，都有道理，只是他的道理往往和今天人们的道理不一样。比如前几年，他顶住全族人的压力，坚持不办“百岁”寿辰，理由是，千万不要惊动了“阎王”，阎王已经把他忘了！比如族人送了他一套带大院的平房，他不要，他说那房子挺好，但周围有几户人家“面色不善”，“睚眦”气严重，“人和”之“象”不好……我从小在乡下长大，那时候的夜晚是黑的，云朵是会移动的。在邻里相和，鸡犬相闻的日子里，信息不发达，抑郁症失眠症也没普及。那样的日子，都去哪儿了呢？这事儿吧，没法想，一想就会生烦恼。在城市里，尽量把自己的生活过得简单些，把每一天的日子过好，把孩子们养好，不给别人添麻烦，有余力了帮助一下别人，是我对自己的期望。做好了，我真棒！做不好，啊，我怎么会做不好？没有我做不好的事儿，只有我想不想做的事儿！横行人间几十载，我是靠什么把自己活成没人能管得了的样子的？靠脸皮厚啊！哈哈哈哈哈哈！言归正传，说回开头话题，怎么才能活到岁！我们大中华泱泱大国，上下五千年的历史积淀，其历史底蕴之深之厚，仅《千字文》里的字，已经让人叹为观止。那么《千字文》流传至今，要告诉人们什么呢？其实是自然规律，是天道。《黄帝内经》有说：“上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰。”意思是，过去的人活到一百岁，还可以爬高上低下河摸鱼，身体棒棒吃嘛嘛香呐！为什么现代人到了六七十岁，就浑身病痛，行动迟缓了呢？说白了，是现代人不尊重天道，不遵守自然规律所致。我们的身体，一出生就自带药箱，拥有开启药箱的钥匙，就拥有了健康的能力。这把钥匙，想拥有并不难，遵循自然规律即可。不舒服的时候，咔哒，药箱打开，身体里的经脉腧穴，自行配伍，引正气而驱浊气，五脏六腑金木水火土，尘归尘土归土，病就好啦！一个人的生活是正常的自律，这个药箱就长期处于打开运作的状态，身体就已经在随时自愈，随时自我修正了。我们很难见到一个常年习武，饮食作息规律的人病恹恹的。也很难见到一个成天熬夜吃外卖的人有顶天立地的精神气儿。正确的生活方式，养人的正气。反之，不正之气就是不正确的生活方式养出来的。只要掌握了自然规律，就等于看明白了人体使用说明书。在人体经脉中，有互为表里之说，意为互相依存，互相接受。比如，肺和大肠互为表里，肺属阴为脏偏里，大肠属阳为腑偏外。肺有热时，可通过大肠排泄出去。大肠寒也可通过调肺气来治疗。同理，其他脏腑也是这样工作的。各脏腑不是母子，就是子母关系。心病了可以找小肠，也可以找肺，找肝。有句话叫“牵一发而动全身”，就是这个意思。中医讲究养生，这个养，就是自然规律。随着现代生活方式的发展，人们住在冬有暖气夏有空调的房子里，房子高上百米，不接地气，对季节的感受都模糊，都忘记什么是“自然规律”了。什么是自然规律？自然规律就是日出而作、日落而息，是春种夏长、秋收冬藏。熬夜、暴饮暴食、过度节食、过度抠手机、春天露肚脐、夏天吃雪糕……这些都是违反自然规律的。说到底，还是我们现在的生活太好了，吃的应有尽有，床和沙发无比柔软舒服。人的心理是服从惰性的，谁会想在舒服的环境里找苦吃呢？伏尔泰说：生命在于运动。（正确的运动。）正确的运动让身体充满活力，活力提升生命质量！一个静止在床上的人，大脑总是太活跃。大脑活跃，就会和肉体失去联系。疾病就此而起。在多年的教学中我发现，在瑜伽七脉轮里，喉轮以上连接的是神性，喉轮以下连接的是人性。这个有机会开篇单独写。总之，同志们，生命不止，运动不息啊！但是呢，也不能随便运动。运动要规律，科学。适当地运动才对健康有益。科学地运动才不伤害身体。近几年，我带的学生里，最多的就是瑜伽老师或健身老师了。他们的关节和肌肉都受到了很大的损伤。究其原因，就是因为进行了过度的不科学的运动（很多少年时学过舞蹈、上过体校的，也是如此）。近些年风靡的夜跑运动，更是阴阳颠倒破坏自然规律。晚上，为了更好地让身体休养，阳气已经下沉，你做任何有氧都会把阳气唤醒，这实在对身体没任何益处。晚上睡前冥想，让大脑安静，让身体松弛，才是最好的选择。我们的身体是一台精密的机器，出生时所有的设置都是很完美的。出生后从1个月到12个月，我们所做的运动都是为了发育，每个月身体该做什么要做什么，不需要爸爸妈妈教，身体自然会做。过多的干预反而会出问题。很多孩子长大以后腿型不正，生殖系统出现问题，就是因为一岁以前该做的事儿没做而导致的。比如，爬得少，比如，走得早，这些都会对髋关节造成很大的伤害。髋关节出现问题，首先影响的就是生殖泌尿系统，再来就是心理问题了。我经常接到一些儿童生长发育方面的案例，提早发育或发育迟缓。儿童发育方面的问题，和家庭教育有极大关系。提早发育是一种过犹不及，发育迟缓是另一种过犹不及。无论男孩或女孩，提早发育对心理和身高都会造成影响。过去的女孩子，十三四岁才来例假，现在，才十岁出头就例假的女孩比比皆是。一旦来了例假，就会对最终身高造成影响，而且是不可逆的影响。两年前的春节，我遇到过一个极端的案例。当时我已经休假，带着孩子在公园散步的时候，接到一个求助电话。一个女孩子用奄奄一息的声音向我求助，她做了一个断骨增高手术，希望我能帮助她做术后康复。这个女孩子，成年以后对自己的最终身高不满意。又由于父母的疏忽，造成了非常严重的心理疾病。她的父亲有一个不能讲的身份，所以当时的她被父亲安置在一个隐蔽的酒店里。我到她下榻的酒店，被安保人员带到房间里。长话短说吧，我见到了一个瘦骨嶙峋，骨骼畸形的“人”。她的双腿做了断骨增高术（不细说了，大家自行去查吧），大腿股骨已经长到和她的身体不成比例的状态——股骨多长了10多公分。股骨在短期内猛长，导致肌肉纤维无法在短期内长出那么大的弹性，所以，她的双腿，只能一直呈屈曲的状态。她的双腿伸不直，让她陷入了极度的恐惧里。她不断告诉我她的诉求，她说，她现在只想站直就好，不奢求能正常走路跑步了。我把她从轮椅抱到床上——天呐！这个女孩子太轻了，可能只有六七十斤，屁股上一点肉都没有，我能清晰地摸准她的髋骨和坐骨。她蜷缩成一团，看着实在可怜，根本一点力气都没有，还想让我快点给她做训练。我让她叫了个外卖，吃完有力气才能练。她点的蛋羹和粥，只吃了半颗蛋几口粥以后，就跟我说她饱了，有精神了。我觉得我可能遇到了一个……不可描述的案例。我想走，但我不知道我走了之后她该怎么办。我告诉自己，众生平等，遇见就是缘分，先做点儿什么再走吧。我配合她的心理需求，引导她做了她力所能及的一些训练。后来花了一段时间听她讲她的故事，她为什么会变成现在这样。我听完她的故事，脑仁疼。原生家庭带来的问题，有些是我这样的人可以解决的。有些不是。课程结束之前，她的父亲来了，一个经常出现在电视上的人。不过我才不管他是谁，在我眼里，他甚至是一个更严重的患者。我噼里啪啦一顿劈，告诉这个父亲，他孩子的问题，都是他造成的。他女儿如今这不人不鬼的样子，都是他害的。这个父亲很有教养，也许也是麻木了。他没有走开，反而跟我说，他确实不对，在孩子小时候，忽略了太多孩子的感受，现在后悔得很。朋友们有没有感觉，这个故事我写得很急，也不想细写。因为我不想回忆起详细的细节啊，太压抑了。这个案例的细节，就不多说了。总之就是，在孩子小的时候，父母太忽略，太不当回事了。孩子小时，要好好对待，不然等你老了，他不但不能给你养老，你还得给他养老。接着说今天想说的。儿童生长发育受限，都有预兆，父母细心一些，提前发现提早干预，对孩子的未来造成的影响可能还不至于太大。而发育迟缓也一样，早发现早干预，对未来的影响都不会太大。这个发育出现问题，就像火车偏离了轨道，把火车和轨道都拉拢到正道里，火车还能继续前行，否则就是车祸。再分享一个发育迟缓的案例。几年前，我接收到一个产后修复的私教客户，贺女士。体态评估结果：严重的骨盆后掉，腰椎变直，子宫中度脱垂伴随炎症……心理状态评估：焦虑……这样的体态和心理，会有一个比较典型的生理症状，就是上焦下寒。骨盆和胸廓的功能颠倒，导致的腹腔和胸腔脏腑的功能出现障碍，违反了生理自然规律，所以焦虑就来了。我给这位贺女士开始上课后，她很信任我，会非常积极地配合，上了几节课以后再评估，发现问题比第一次评估时严重，根据当时的情况，她接受了我的建议，系统地上我的密集课程，搭配私教课程来调理身体。（声明一下，我们身体的问题，能显现出来的，都已经是结果了。很多隐藏的问题，比显现出的结果严重。）后来的结果证明，她对我的信任是对的，所做的选择也是对的。一次周末上课，她带着女儿来。小女孩长得纤细玲珑，眼睛乌溜溜的，又美又可爱。问了年龄以后，我吃了一惊，她的年龄和身高严重不符。从身高看，比实际年龄小2岁（12cm），比同龄的个高的孩子，小3岁的样子（18cm）。我（试探）夸孩子：你的裙子真漂亮。贺女士说：这还是大前年的裙子呢。我从事这个职业，最大的收获就是学会了闭嘴。在客户不明白或不能接受现实以前，我看到的任何真相都不能讲。所以当时，我对贺女士什么都没说。两个月后，贺女士来参加我的密集训练课程。很巧，一天上课时，当时我干预的一个提前发育的女孩子的妈妈，拿着化验报告和医嘱来找我，现场的同学们都看到了。我就顺势把生长发育这一块的情况，在班里跟同学们讲了。下课，我跟贺女士谈了谈，鼓励她尽快带孩子去做一个生长发育的测试。发育测试，医院一般都设有专门科室，除了正常的生长发育评估，还有给孩子拍左手的片子，查骨龄这一项。如果查出骨龄相较于实际年龄偏离出正常范围，程序上接下来还会有生长激素、性激素的检测。我女儿6岁以后，医院查一次骨龄。虽说骨龄并不能说明百分之百的问题，但根据骨龄提示来给孩子调理身体，还是比较有底的。看到这里的朋友们，可以给自己的孩子量下身高，称下体重，对比一下儿童身高体重的标准。有疑惑的，医院查一下吧。在我们这个二线城市，儿童生长发育和骨龄检查，元左右就可以查全面了。如果当时查出有什么小问题，比如发育过早或发育迟缓，不要紧张不要着急，拿着报告回家，查资料和家属商量接下来的干预方案，事情不是一朝一夕造成的，早一天晚一天治疗的结果是一样的。一定要做好干预的选择，因为有时候，选择比努力重要。贺女士的女儿，最后查出结果，是矮小症。医生建议打生长激素。贺女士问我：老师，该怎么办？我不想给孩子打生长激素。我对信任我的人，向来是知无不言言无不尽的。给孩子详细评估以后，我说，那我们就来做一个方案，试上半年，让孩子尽快把身高体重长上来。半年以后没达到目的，再求助生长激素。这个孩子的体态评估结果：肌肉严重无力，脊柱侧弯，鸡胸，肩胛骨脱离胸壁，五脏六腑功能受限……妈妈主诉：感冒发烧积食，是常态。心理状态评估：严重缺乏安全感，焦躁易怒，被害妄想症，有攻击性……经常一顿饭吃一只饺子就饱了。别的小朋友们在玩，她一时加入不进去，就哭着找妈妈，说别人都不理她。我跟她说几句“逆鳞”的话，她就张牙舞爪地要跟我打架。所有问题，她都给自己找理由：我还是个小孩子，所以不是我的错。当时我情况也很特殊，怀孕刚6个月。上课时候她要跟我打架，把身边的人吓够呛。她发起脾气时，声嘶力竭，瞳孔变得漆黑幽深，如果她是只妖，那就是要变身的前奏。这让我很头疼，我也怕出现问题。但是又不能放弃，我知道她的问题，如果不管，让她去哪里再找办法？而且这个孩子对我表现的情绪越多，我知道的真相就越多。如果我放弃了，她以后的路会很难走。所以，朋友们，看到这里，能猜到到底是什么限制这个孩子的生长发育吗？对，是父母的关系和父母的教养方式。贺女士的丈夫，人是在，但形同虚设。他不出现还好，一出现全是负面信息，孩子看见他就烦。贺女士因为丈夫是这样的人，特别心疼女儿，对女儿照顾有加，管教宠溺。但因为丈夫对这个家庭的影响，她自己也一身的问题。女性子宫脱垂是一件非常难受的事情，天阴下雨不舒服，吃了生冷不舒服，劳累生气不舒服。骨盆和胸廓功能颠倒，除了对肉体造成的伤害以外，对大脑的影响也很大。生理功能颠倒，也直接影响神经控制的。后来，倾我馆里所有的师资力量，唱黑脸的唱白脸的，轮番上，哄的哄，打的打。贺女士看着我们这样对她的女儿，很心疼，但也知道我们都是为了解决问题，她就咬牙忍着。在搞定这娃的心理状态以后，给她做的训练就是弥补她婴幼儿时期生长发育丢下的部分，配合骨骼正位，把经络腧穴引导至正确航道，激活人体自愈能力。一段时间后，这个孩子发生了脱胎换骨的变化。身高一个月一厘米地在长，体重跟着身高长，不足一年，就不再是班里个子最小的孩子了。她因为体会到了从少生病到不生病的甜头，知道了我们都是对她好，真的爱她，她的性格也从以前的乖戾暴躁变成了甜美的小可爱。逆商从0长到了。这个孩子能恢复正常，最大的功臣不是我们，是她的妈妈。贺女士好强好学又聪明，康复知识学得很快，正位也刻苦规律地训练。她把自己所学，都带给女儿了。孩子的家庭训练作业，她都能指导孩子完成。看，孩子的问题，成也父母，败也父母。说到这里，还要强调一点，有的原生家庭造成的问题，是父母的问题，比如出轨啦家暴啦之类的。有些不是。大多数时候，父母的苦比你苦多了。当你觉得父母强加给你的苦很苦时，你要知道，那是他们的苦，身心都装不下，溢出来了，滴到了你头上的。一篇文章写到现在，从自然规律说到了原生家庭，如果你的父母在你身边，可以的话，去抱抱他们吧。父母没有长成让孩子满意的父母，父母可能也不知道为什么。不只是基因可以遗传，伤害也可以。父母曾经，也是被伤害过的小孩。家庭和睦，也是遵循自然规律的一部分。千字文有说：盖此身发，四大五常，恭维鞠养，岂敢毁伤。意思是，每个人的生命和身体都关系到四大五常。我们的生命是父母给予的，我们的身体是父母养育大的，而自己，将来也要担负养育下一代的使命。所以，怎么能不爱惜自己的身体而使身体受到伤害呢？如果你现在过的日子，并不是自己想要的样子；如果你现在的日子，每一天都在煎熬；如果你想过理想中的生活——那么，就思考一下，怎么做才能让自己成为理想中的自己吧！—END—子鱼ziyu
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