68个月宝宝辅食

6个月宝宝辅食

苹果泥

烹饪步骤：

1.苹果洗干净削皮

2.去核

3.切小块

4.放入碗中

5.然后放入蒸锅

6.中火蒸二十分钟

7.然后从锅中取出

8.用小勺压碎

9.一道美味的苹果泥就做好了

香蕉泥

1、首先应该把香蕉的皮去掉，然后取1/3切下，放到盘子里面备用。

2、把香蕉切成小块，然后放入茶杯当中。

3、在茶杯里面倒入适量的开水，然后将切好的小香蕉块烫一到两分钟左右，将水滤掉。

4、首先应该用大一点的勺子把香蕉压碎，然后直到变成泥块状。

5、在茶杯里面添加适量的温度约在40°左右的温开水，然后再用小勺子搅拌均匀。

胡萝卜泥

1、将胡萝卜洗净削皮，切一部分比较新鲜的胡萝卜大概20克，5厘米左右，将胡萝卜切成条状。

2、继续使用宝宝专用的餐具将胡萝卜切成胡萝卜丁，我们可以根据自己的习惯来控制它的厚度，太大块的话，蒸的时间就要长一点。

3、切好后的胡萝卜丁在我们的炒锅中稍微炒一下，胡萝卜炒过之后更容易吸收。可以放一点点油。如果不想让宝宝吃食用油的话。也可以不进行炒的这个步骤。

4、将炒过的胡萝卜丁装盘放在锅中隔水蒸，注意宝宝用的餐具要单独分开使用，尽量不和大人使用的餐具混淆。

5、蒸上大概25分钟左右，如果切的块太大要多蒸一会，直到胡萝卜一按就能压成泥说明可以了。将蒸好的胡萝卜盛出来放在辅食碗中，研磨成泥状。

6、或使用勺子压成泥状，有辅食料理机的也可以直接在料理机中打成糊状。制作好后，将糊状的胡萝卜放在筛子中过滤出大的颗粒，这样宝宝爱吃的胡萝卜泥就做好了。

紫薯泥

1、一根紫薯，洗净去皮

2、切薄片，可以用水浸泡一会，方便蒸熟

3、上锅蒸熟，约15分钟

4、弄小块，方便打泥

5、放入辅食机，加适量温水，打泥出成品。

米粉

1、将1汤匙（约15ml）强化铁单一成分的婴儿米粉与4汤匙（约60ml）母乳或配方奶混合，即米粉和液体比例为1：4。由于宝宝之前没有吃过除了母乳或配方奶以外的食物，用母乳或配方奶冲调味道更容易让宝宝接受，宝宝适应后可以用水冲调米糊。用小勺子喂给宝宝吃，不要放在奶瓶里面喂。

2、在喂完奶之后，扶宝宝坐直，刚开始只喂宝宝吃一两勺，等宝宝完全适应了吞咽食物后再给ta加量，每天喂1-2次米粉。给宝宝吃各种单一成分婴儿米粉，如纯米粉、燕麦米粉、大麦米粉。

3、注意观察宝宝情况，宝宝扭头或吐出食物表示饱了或者不喜欢食物的味道，需要停止喂食或可以停几天后再尝试，如果宝宝一直拍桌子或用手抓，表示宝宝吞咽能力提高了，可以吃得更稠更快了，可以增加食物的浓稠度，以米糊为例，米粉和液体比例为1：4，然后从1:4变成1:3，再到1:2，到1:1。

7个月宝宝辅食

鸡肉泥

鸡胸肉去筋膜洗净切片和柠檬生姜一起抓匀，去腥淹15分钟再清洗一下，冷水放生姜放入鸡肉煮15分钟撇除血沫。捞出放入生姜再蒸15分钟，蒸好放入料理机加少许水搅打细腻即可

猪肉洗净去筋去油脂，洗净切小块和生姜柠檬一起浸泡15分钟，冷水下锅加生姜煮20分钟，撇去血沫，捞出放入料理机加水打泥反复搅打细腻。

猪肉泥

鳕鱼泥

鳕鱼洗净擦干，去皮切小块，滴入柠檬汁，腌制10分钟冲洗，吸干水，沸水上锅蒸10分钟之后，每块鱼捏碎末查看有无鱼刺，加少料理杯，加少量适量温水，搅拌成泥，加入60ml55度温水，加入10g米粉，加入1勺鱼泥和核桃油。

新鲜三文鱼洗净去皮去刺，挤入柠檬汁，加柠檬片腌制20分钟，冷水上锅蒸15分钟，加适量温水料理棒打泥。

三文鱼泥

红枣泥

红枣买和田大枣大颗好剥皮，红枣冷水泡20分钟，洗干净放入锅中沸水蒸15分钟，马上放入冷水中马上捞出来（去皮小秒招），加入适量温水打成泥，取1勺放进冲泡好的米糊搅拌均匀，可添加1-2滴核桃油。

山药削皮洗净（记得戴手套避免手痒），头尾去掉留中段，对半切开再切成小块（容易熟），沸水下锅蒸15-20分钟（筷子能戳穿就熟），加适量温水打成泥，取1勺放进冲泡好的米糊搅拌均匀，可添加1-2滴核桃油。

山药泥

准备玉米一根，玉米去皮去须，为了保留完整的玉米胚芽，用手一颗一颗把玉米粒剥下来。玉米粒洗净备用，把玉米放入辅食机蒸篮中蒸15~20分钟左右。玉米粒倒入搅拌机，加入适量温水打成泥。玉米泥过筛，分离不消化的玉米皮，只留下细腻的玉米肉泥。

玉米泥

8个月宝宝辅食

菠菜蛋黄粥

1.将菠菜洗净，开水烫后切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状备用。

2.将1个蛋黄、软米饭、适量高汤（猪肉汤）放入锅内先煮烂成粥。

3.将菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黄粥即成

胡萝卜泥青菜肉末粥

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胡萝卜泥青菜肉末粥

1、肉末、胡萝卜末，油里炒下备用

2、青菜切末，小朋友吃的话配料的末都切小点，易消化

3、粥煮熟后，将炒好的胡萝卜和肉末倒入。同煮5分钟后加入青菜末。再煮个1分钟左右，加盐调味道即可。

菠菜土豆肉沫粥

1、菠菜洗净开水烫过后剁碎，土豆蒸熟压成泥备用;

2、将厚粥、熟肉末、菠菜泥、土豆泥、及适量高汤放入锅内，小火烧开煮烂后;

3、加入熬熟的植物油和少量盐即成。

芝麻粥

1、将黑芝麻炒熟后，研成细末，备用。

2、将大米用开水浸泡1小时，用粉末机打成末状，再加入适量开水煮至米酥汤稠。

3、在粥中加入研碎的黑芝麻粉，继续煮一小会儿，拌匀即可喂食。

南瓜红薯玉米粥

1、大米洗净，加水熬成浓粥。

2、红薯、南瓜洗干净，去皮，切成小块。

3、把玉米粒、红薯块、南瓜块上蒸锅蒸熟。

4、蒸熟后取出三样食材，压成泥。

5、将玉米泥、红薯泥、南瓜泥倒入粥中，搅拌均匀即可。

蒸蛋黄羹

1、准备好原料：鸡蛋黄1个，温开水适量。

2、将蛋白和蛋黄分离，留下蛋黄。

3、将蛋黄用筷子打散。

4、将打散的蛋黄加入到温开水中（应该是将温开水缓缓加入蛋黄中），搅拌均匀。

5、用勺子撇去浮沫。

6、放电饭锅上蒸

7、大约12分钟就可以了。