关于给宝宝第一次添加辅食怎么吃？今天给大家详细整理了宝宝初添加辅食顺序，先吃什么后吃什么？新手爸妈一定要先收藏住哦，吃什么一目了然！
第一口辅食：高铁米粉
宝宝第一口米粉选择含铁高的米粉，因为宝宝6个月后体内的铁差不多消耗完了，需要从辅食中摄取补充，预防宝宝贫血。
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不能早于4个月，最迟不要晚于6个月；
冲调方法：
温度：
不同米粉冲调的温度不一样，一般用45-70°C之间，含有益生菌的米粉冲调时水温不超过45°，水温太高很容易破坏益生菌活性；
量和次数：
第一次吃主要是尝试为主，添加2g~5g左右，吃不完不勉强，有的宝宝喜欢吃就可以喂完。
冲调方法：
取一勺米粉放入碗中，加水静置30秒，用勺子搅拌均匀，调整到适合宝宝的稠度，不用纠结先放水还是先放米粉，都是一样的。
第一口辅食油：碧欧奇核桃油
从宝宝6个月添加辅食起，就可以逐渐由少到多地往辅食里面添加了，宝宝的第一口辅食油首选碧欧奇核桃油，直接吃无需烹饪，滴到辅食里面就行了。
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我女儿从小就在吃，它家的核桃油中富含的不饱和脂肪酸高达90%、油质清澈没有杂质，口味也比较清淡，滴到辅食里宝宝很爱吃，而且富含Omega-3、6、9，给宝宝补充必须脂肪酸。这款核桃油是避光金属瓶装，密封性好防止营养流失~
核桃油使用方法和食用量：
6个月：2ml左右，添加到米糊米粉中；
6~9个月：6ml左右，添加到蔬菜泥蛋黄羹中；
9~12个月：8ml左右，添加到面条肉沫中；
12~18个月：10ml左右，添加到切碎的肉丸菜丸中；
18~24个月：20ml左右，可凉拌或低温热炒烹饪；
第一口菜泥：土豆泥
宝宝米粉吃一周后，就可以吃蔬菜泥，丰富宝宝的味蕾体验，第一次添加菜泥首选根茎类蔬菜，如土豆、胡萝卜，好消化易吸收。
注意：一次只添加一种，并且一种菜泥连续吃三天排敏，不过敏再添加另外一种食材。
添加顺序：
根茎类：
土豆/胡萝卜/紫薯/红薯/山药/芋头/南瓜；
制作方法：
去皮切块，蒸15-20分钟，加点水打泥，根茎类一定要加水才能打的细腻，六月龄宝宝要吃糊状的菜泥，不然会消化不好。
叶菜类：
菠菜/西蓝花/生菜/芹菜/玉米/紫甘蓝/番茄；
制作方法：
青菜类焯水几分钟后直接打泥，番茄划十字，开水烫5~10分钟去皮打泥，青菜类打泥都不需要加水。
注意事项：
基本能蒸的都首选蒸的方式，因为蒸比煮更能保留营养；
加点水打就会很细腻，水分多的可以不加水；
有时间可以选择先做先吃，我是比较喜欢用辅食格做好一些冷冻，比较方便省时，吃的时候稍微加热一下就可以。
第一口肉泥：鸡肉泥
宝宝六个月左右就可以添加鳕鱼、三文鱼，7个月后可以逐渐尝试肉类食物，母乳里面的铁含量已经远远达不到宝宝身体生长的需要，这个时候需要更多地给宝宝吃一些含铁的食物，预防宝宝贫血。
添加顺序：
鸡肉泥→猪肉泥→牛肉泥→鳕鱼泥→三文鱼泥→虾肉泥；
制作方法：
肉类：
1、肉洗净后，加姜片煮出血水；
2、加姜片，蒸20-25分钟；
3、加点温水打成泥；
4、冲泡好的米粉，加入肉泥混合吃；
鸡肉\猪肉\牛肉\猪肝\虾的做法一致，最推荐的部位分别是鸡胸肉、猪里脊、牛里脊，脂肪低，肉质细腻。
鱼类：
1、鱼肉用柠檬片姜片腌制15分钟去腥；
2、上锅蒸15分钟；
3、加点温水打成泥；
4、冲泡好的米粉，加入鱼泥混合吃；
三文鱼\鳕鱼\龙利鱼做法一致，选新鲜的三文鱼和真鳕，每周两三次补充DHA。
存储方法：
一次做一周的量，放入辅食盒冷冻存储，每次吃的时候加热即可。
第一口水果泥：苹果泥
宝宝6个月左右吃习惯菜泥一段时间后，就可以慢慢添加水果泥了。
添加顺序：
苹果泥→香蕉泥→梨泥子→牛油果泥→车厘子泥→蓝泥莓→草莓泥→火龙果泥。
6月龄水果添加：苹果、香蕉、梨子、牛油果、车厘子红枣、蓝莓；
7-8月龄水果添加：木瓜、西梅、橙子、桃子、哈密瓜；
9-11月龄水果添加：西瓜、猕猴桃、柚子、草莓；
12月龄水果添加：橘子、芒果、火龙果、菠萝；
制作方法：
水果洗净去皮去籽后，用料理棒打成泥，或者用刮泥勺直接刮着吃。
宝宝每天吃多少水果合适？
《中国居民膳食指南》建议：
7-12月龄：25-克/天；
13-24月龄：50-克/天；
2-3岁：-克/天；
4-5岁：-克/天；
什么时间吃水果比较好？
没有具体的时间限制，一般建议水果作为宝宝的加餐，在下午或者两餐中间吃比较多，不要影响宝宝的正常进食。
注意事项：
水果泥可以单独吃，但不能代替辅食；1岁前不喝果汁，果汁中含有的糖比白砂糖的还要甜。
第一口米粥：10倍粥
宝宝6个月就可以喝粥，6个月喝的是流动细腻的泥糊状的十倍粥，7-8月龄进阶到七倍粥，9-10月龄进阶到五倍粥，11-12月龄就可以吃含水量较大的软饭了。
制作方法：
6月龄-十倍粥做法（胡萝卜粥）:
1、大米洗净，然后按照米和水1:10比例煮放到锅中煮到米开花；
2、煮好的白粥用打蛋器或者搅拌机打成泥，适合小宝宝吃；
3、胡萝卜削皮洗净，放在锅中煮熟煮软；
4、然后用料理棒打成泥；
5、胡萝卜泥放到做好的十倍粥中搅拌均匀；
7-8月龄-七倍粥做法（鸡肉白菜粥）:
1、大米洗净，然后按照米和水1:7比例煮放到锅中煮到米开花；
2、煮好的白粥用打蛋器打碎，颗粒比十倍粥大一点；
3、鸡肉加姜片一起煮到熟透，白菜洗净煮熟；
4、煮熟的鸡肉和白菜都用刀剁成小碎末备用；
5、然后和七倍粥混合即可；
9-10月龄-五倍粥做法（鸡肉番茄粥）:
1、大米洗净，然后按照米和水1:5比例煮放到锅中煮到米开花；
2、煮好的白粥用打蛋器稍微打碎一下，颗粒比七倍粥更大一点；
3、鸡肉加姜片一起煮到熟透，番茄洗净切片煮熟；
4、煮熟的鸡肉和番茄切成小块备用；
5、然后将鸡肉和番茄小块和五倍粥混合即可；
11-12月龄-软饭（猪肉鲜虾饭）:
1、大米洗净，然后按照米和水1:3比例煮放到锅中煮到米粒开花；
2、然后加入切好的猪肉和虾肉粒煮10分钟左右，最后加入一些青菜碎即可；
第一口面条：碎碎面
建议是宝宝适应辅食以后可以逐渐添加宝宝面，建议时间是6月龄以后。
第一口宝宝面怎么选？
从宝宝面的种类来挑选的话，建议选择碎碎面或者粒粒面作为宝宝的第一口面，方便宝宝吞咽，之后再过渡到长一点的直面或造型面，一岁以内不要添加盐，0钠的更好。
添加顺序：
6月龄：碎碎面、粒粒面
宝宝处于
吞咽期
，适合碎碎面或者粒粒面，3-5分钟即可煮熟，软糯好吞咽，适合添加辅食面的宝宝；
7月龄：花朵面
宝宝处于舌碾期，适合花朵面，比碎碎面吞咽难度大；
8月龄：字母面
字母面，5-10分钟即可煮熟，适合宝宝乳牙萌出期吃；
8-9月龄：小直面、造型面
当宝宝来到细嚼期，小直面、造型面都比较适合宝宝，10分钟煮熟，可以锻炼宝宝的咀嚼能力和协调能力的快速发展；
9-10月龄：蝴蝶面、卡通面
咀嚼期，宝宝适合蝴蝶意面和卡通意面，10分钟即可煮熟，意面都是比较有劲道，需要宝宝有教好的咀嚼能力；
第一口鸡蛋：1/4蛋黄
宝宝一般在8个月左右就可以添加蛋黄了。
蛋黄的做法：
煮熟取1/4蛋黄加点水压成泥混合在米粉里吃，如果担心过敏可以先1/8蛋黄先试试，不过敏继续添加，慢慢过渡到1/3-1/2再到全蛋黄。
新手爸妈一定要先收藏住哦，吃什么一目了然！