我们都知道母乳是孩子最好的营养品，但是随着宝宝年龄的增大，就需要吃一些辅食来补充发育所需要的更多能量。
也许是孩子吃惯了母乳，突然吃辅食可能会有些不适，出现拉肚子的现象，这让很多家长都比较头疼。其实这是很多父母不知道什么辅食最合适宝宝，或者把喝奶跟吃辅食的顺序给整反了，导致宝宝身体不舒服，所以伤害肠胃，影响健康。
很多成年人早上起床喜欢喝一杯牛奶，但是据研究发现，早上空腹喝奶是不健康的，因为经过一夜肠胃系统的消化，早晨空腹的状态肠胃是属于饥饿的，需要大量的食物来补充能量。空腹喝奶不仅会刺激肠胃系统，还会导致营养成分很快流失，不利于健康和营养的吸收。但这个常识不适用于小宝宝，他们空腹喝牛奶是不会伤害肠胃的。
如何正确给孩子安排早餐
1:医生建议刚开始给孩子添加辅食，还是要以奶为主。
最好早上起来先喝奶，两餐之间可以添加点辅食，这样可以在保证孩子营养充足的基础上，让孩子慢慢适应辅食，不至于因为喝奶、吃饭的顺序不对，引起肠胃功能紊乱，造成便秘、腹胀等症状。
2:不同年龄阶段不同对待
饮食方式的调整，比如先喝奶还是先吃饭，也要根据孩子年龄来调整，因为不同年龄段的孩子，在身体发育和营养吸收能力上都会有所不同，不能一概而论。
①刚开始添加辅食的宝宝，先喝奶再吃饭。
6–9个月的宝宝因为刚开始添加辅食，需要一个适应的阶段，所以还是以奶为主，每天ml左右，辅食一定要添加在两餐之间，并且要量少、品种少（有助于排查过敏源）。
②12个月以后的宝宝，先吃饭还是先喝奶，可根据孩子自身适应情况而定。
孩子1岁以后，咀嚼能力和消化能力都有了很大的提高，这个时候因为孩子生长发育的需要，对辅食的需求量也会相对增加。
饮食习惯也基本和大人同步，这时候先喝奶还是先吃饭不太重要，根据孩子实际情况随时调整，保证孩子每日所需营养，没有任何不适症状就可以。
有家长可能会问了，不仅孩子的饮食顺序让人头疼，给孩子的辅食吃什么也让人头疼，那么孩子的辅食应该给孩子吃什么呢？
孩子的辅食也要根据孩子的生长发育情况来决定，不同时期给孩子添加的辅食不同，六个月的宝宝应该吃泥糊状的食物，比如米糊、稀饭等，七到九个月的宝宝可以吃一些烂面条、米饭等，十个月后的宝宝就可以吃米粉、面包等辅食，孩子的辅食顺序是有一种到多种，由细到粗的过程。
孩子的辅食制作是非常有讲究的，选择什么样的材料很关键，怎么制作就更关键。很多妈妈不会制作辅食，就按照大人的菜谱来给孩子做，导致孩子吃得不消化，反而会伤害孩子的脾胃引起积食。
所以建议妈妈们在养育孩子中要学着制作辅食。这里强烈地推荐一本受到万千妈妈追捧的辅食书《每周辅食吃什么》。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
除了有文字版之外，还有视频制作教程，根据自己的喜好来选择就可以了。
妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。
如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
0－3岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要69元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。
有了专业人士助力，就算是新手爸妈，也能让辅食添加变得得心应手。点击下方商品链接，即可购买：