非常适合减肥健身人士哦～
By思奇的蓝胖子
用料鸡胸肉半块西兰花半颗盐适量胡椒粉适量五香粉适量鸡蛋个做法步骤1、第一步，把洗好的西兰花鸡胸肉放入绞肉机，放入事先准备的调料。
、第二步，用绞肉机搅拌均匀。
3、第三步，放上点黑芝麻，进入空气炸锅。
4、根据自己喜欢的口感，调整时间，空气炸锅℃，5分钟的效果。
5、空气炸锅℃，7分钟的效果。都很好吃。
小贴士期间一面烤完后，翻面再烤一次。
鸡胸肉的饮食禁忌芹菜、李子、兔肉等
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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