女生想要气质好挺拔背部少不了
好身材真的具有魔法
让每个女孩都非常渴望
可惜脊柱侧弯能毁掉这份美
背部形态扭曲椎体发生移位
什么样的训练能改善或者避免侧弯呢？
大多数人总是关心脊柱侧弯对人体有什么影响？已经发生脊柱侧弯了还能不能好，是不是只有通过手术才能进行改善？
脊柱本身是从上到下形成的一条纵行的脊管，是由26块脊椎组成，分别是：颈椎7节，胸椎12节，腰椎5节，骶椎1节，尾椎1节，男性平均脊柱长度70~75cm，女性平均脊柱长度66~70cm。
既然它具有运动功能，就说明他可以侧倾、旋转，进行三维运动。
具备传导身体力线，重力传至下肢，作为身体的支柱，可以负重、减震、保护、运动，在进行以上功能过程中，出现的任何紊乱都有可能造成脊柱发生侧弯。胸椎侧弯胸椎段的负荷，活动度相对颈椎与腰椎来说较小，但是胸椎段的脊柱侧弯也是较常见的。单从体态表现来看，身体一般会代偿出现高低肩，那么高低肩+胸椎段侧弯就可能是手臂线紊乱引起，手臂上存在有四条筋膜线，连接着脊柱上的有两条分别是：臂后表线和臂后深线。
这两条筋膜线上任意部位的紊乱都有很大可能影响到脊柱，导致高低肩以及胸椎侧弯的表现。
腰椎侧弯腰椎位于胸椎与骶椎之间，承载着上肢身体重量，负荷相对较大。活动区域与固定区域的交界处，所以腰部很容易损伤，经常腰痛的人就可能是因为腰椎侧弯。腰椎侧弯一般情况下会直接影响到骨盆，形成高低骨盆，一般是由于前表线或者前深线的紊乱导致。
前表线的路径就是从耳后到锁骨经过腹肌到达骨盆，前深线的路径部分就是从腰椎骨盆的链接。
这两条线上任意部位紊乱，都可能会对腰椎产生影响。
那么再从整体分析，脊柱的侧弯类型有四种。
除了筋膜线的紊乱，还有外在环境影响，习惯性动作加重侧弯表现。
日常生活中最常见的翘二郎腿姿势，这个动作使人体的重心偏向一侧，骨盆直接受到影响一高一低，然后脊柱也在这样不平衡的状态下形成侧弯。
同样的重心偏移导致骨盆侧倾，股骨外旋的姿势，都可能影响到脊柱，最终导致侧弯的度数越来越大。
单腿站立、单肩背包、惯性侧躺、单手托腮……都是错误姿势。我们线上矫正课程训练过程中包含有调整不良姿势的部分，并且教给大家如何融会贯通应用在我们日常生活当中。
大家看那些体态好的姐姐们，就连休息的时候背部都是挺直的，所以呀，背部挺拔很加分哦~
最后回归文章开头大家都关心的问题，脊柱侧弯会使身体变形，高低肩、高低背、躯干侧倾等等体态表现。
至于如何改善，需要在保持好的姿态习惯下，找到导致侧弯的根本原因，然后狙击型改善，适合自己的方法，效果一定是最佳的。
最后留一个小问题，小编会抽取回答正确的五位小伙伴，每人送上一个付费视频，快来参与吧！就等你来啦！问：可能导致侧弯的不良姿势有哪些？1、单腿站立
2、单间背包
3、惯性侧躺
4、单手托腮
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