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豆角是夏天盛产的蔬菜。含有各种维生素和矿物质等。能使人头脑宁静,调理消化系统,消除胸膈胀满。嫩豆荚肉质肥厚,炒食脆嫩,也可烫后凉拌,做成馅料也是特别好吃!
鸡肉酿豆角食材:
长豆角10根、鸡胸脯4块、淀粉适量、葱花、番茄酱、盐、蒜瓣各适量
步骤:
1、鸡胸脯肉洗净,切碎,剁成碎末,肉末中加入适量盐﹑葱末和淀粉,用筷子搅拌均匀;
2、豆角放开水中焯一下,捞出过冷水,去掉两头,切成一样长度的;
3、豆角对折一下,两端交叉在一起。有两根豆角的那一头,从豆角中间空隙穿过去。然后,把有两根豆角的那一头,穿过另一头的中间即可。
4、鸡肉末,用勺子放到编好的豆角的中心,压实。
5、依次把所有的豆角都做完。
6、放锅上开始蒸,蒸10分钟左右即可蒸熟。
7、大蒜拍碎,剁成蒜末。
8、锅中加少量油烧热,放入蒜末和番茄酱,加适量盐翻炒。
9、加少量水,翻炒几下,番茄蒜汁就做好了。
10、用小勺把番茄蒜汁浇倒鸡肉上。
豆角炒肉食材:
五花肉,豆角,红辣椒,盐,酱油,白糖
步骤:
1、豆角洗净斜着切条,五花肉切小条或片,红辣椒切段。
2、热锅烧油,放入五花肉翻炒,加入适量白糖翻炒至变色。
3、先放入辣椒,再放入豆角翻炒,加入适量酱油翻炒,最后加入适量盐翻炒均匀即可。
豆角焖面食材:
五花肉、豆角、面条、淀粉、葱、生抽、香油
步骤:
1、猪肉切丝,放入色拉油搅拌,裹匀,再放入少许淀粉,搅拌均匀。
2、面条煮熟,豆角斜着切丝。
3、面条捞出,冲凉,用香油搅拌均匀。
4、平底锅烧热,倒油,放入葱花,煸香。放入猪肉丝,煸炒。
5、放入豆角丝,煸炒。
6、倒入生抽,放入面条,放上适量的盐,滴上香油,搅拌均匀,出锅即可。
豆角馅饼食材:
豆角克、肉馅克、葱末姜末、面粉克、老抽、生抽、料酒、盐、麻油、食用油
步骤:
1、做馅饼的豆角,要选择比较宽厚的豆角,这样切碎后拌馅很香,吃起来口感也好,不柴。豆角洗净,切碎丁。不需要用盐杀水,用手攥一攥即可。
2、准备适量肉馅,加入葱姜末。接着加入各类调味料拌匀。
3、攥干的豆角放入肉馅里,可以打一个鸡蛋或者倒入1小勺食用油,这样搅拌的时候容易上劲。
4、面粉克-克左右,加入清水,揉成面团,盖保鲜膜醒发20分钟。
5、醒好的面团分成均匀的小剂子,擀成中间后边缘薄的面皮,包裹适量馅料。包成包子状,再按扁。
6、用电饼铛或平底锅,刷上一层油,锅子烧热后放入馅饼,两面煎到金黄即可。
7、这个馅料的量能做20个左右的馅饼,趁热切开蘸醋食用,很好吃。
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