减肥，是永不过时的话题。
于是前段时间，我们向大家征集了一波：你为了减肥，都做过什么努力？
本来觉得不过减个肥而已，看完几百人的分享，发现大家的减肥方式，是加粗高亮的大开眼界......
重点：除了笑到头掉的部分，真的有很多减肥干货——别再水煮蔬菜了，看看别人都怎么吃的吧！先来看一批意念玄学派葳蕤不运动，坚信天热了就能瘦。前桌的你高中为了瘦，大冬天也穿短袖，促进身体燃烧脂肪，产热抗冻。Riven和同事相约减肥，然后都想办法让对方变胖——原理是相对论：只要对方胖了，就是我瘦了！雷阿不看??的推送，肯定能瘦。Mercury听说冷色调可以抑制食欲，就疯狂入手蓝绿色的沙拉碗碟......节食派：如何扛饿？s*s*饿的时候就拼命灌水。Mercury闭上眼睛，体会饥饿，饥饿和饱足一样，只是一种生理现象——感受它，习惯它，战胜它。学打铁的小贩高考完减肥瘦了20斤，馋零食的时候，就把酸奶杯的一次性勺子叼在嘴里，嚼一嚼。chang.L高中为了减肥每天都不吃晚饭，饿了就去食堂闻一闻味道。seon一天就吃一顿，早睡晚起，只要睡得多，就不会饿！宛在碗中央买些很好看的小碗盛饭，然后因为懒得添饭，不知不觉中就减少饭量了。夏彦晨晚上如果有聚餐，中午就啥也不吃，然后饿到眼冒金星，晚上吃下五顿的量。伪轻食派这些坑你也踩过吗？BlueR榨果汁当晚饭，每次用掉3个橙子2个胡萝卜2根香蕉，糖分相当于几碗饭吧。茂崽为了减肥，不吃晚饭，改成喝奶茶，为了怕饿，多加珍珠。为了减肥，不吃晚饭，改成吃西瓜，为了怕饿，瓜比头大。为了减肥，不吃晚饭，改成喝酸奶，为了怕饿，加满黑芝麻。Anna天津有种好吃的早点叫卷圈，挺油的，所以每次都配冰美式，能刮油。珊珊为了减肥特地买了印度香米（据说GI指数比白米低），确实瘦了，因为香米太难吃夏彦晨刚知道香蕉的热量有多高......早上吃了两根，还跟自己说：没吃巧克力，做得好！猪肉教教主不放油，煎五花肉，煎出一锅底猪油，然后放蔬菜进去炒，吃完还很开心：这顿饭我一滴油都没放呢！以下是行动派asherley使劲抖腿。。。浅笑者办过洗（jian）澡（shen）卡。ＬＬ买了健身裤、训练鞋、运动内衣、健身环……买过即动过，买到即健康！陈八一拔智齿啊，一次瘦四五斤。YS表白。失败之后瘦了四十斤。??拿到生活费第一天就全部花完，这样接下来一周，就只能用饭卡余额，去食堂喝粥。硌牙没商量的水果硬糖早上7点跑5公里，中午吃一顿串串——坚持了20天，胖了两公斤。Penelope刚健身完挥洒完汗水，扭头就跟我妈说：走，我们去买麦辣鸡翅，我要9块！蛋黄没了酱开始练瑜伽，结果每天多吃了两顿。变成了一个柔软的胖子。真正对自己狠的一群人在这里U+X减肥时高蛋白饮食，吃了好多牛排，咀嚼过度，下颌关节紊乱；）我系小冯冯每天一杯巫婆水。只要喝不死，就往死里喝木木木木为了减肥搬到离健身房最近的地方，一周七练。Fay每天一个小时撸铁，坚持了七年。吕牧遥把吃饭时间控制在8:30--16:30。每天跳绳个，泡沫轴15min，臀桥个。jsh吃饭要用秤。每天早晨测体重，控制在88到89，晚上吃完晚饭还要测体重，控制在90到91。每天必喝2L水，必喝黑咖啡。无运动每天摄入卡；有运动卡；宅家一天不超过卡。真正的干货来了减肥美食两不误，快乐瘦身不是梦是星星ye1/4个贝贝南瓜蒸熟去皮，加上同等分量的无糖酸奶，拌匀就是南瓜奶油！可以骗自己今天吃到蛋糕了。Lolana登登用city’ｓsuper的竹篮豆腐代替芝士蛋糕，越吃感觉口感越像！！高热量平替啊啊啊！xqy喜欢qyq生酮人想吃甜品，在淘宝挖到的无面粉布朗尼。吃起来口感完全没差。这些清奇的烹饪思路都是减肥人的智慧结晶Lolana水煎鸡胸豆腐。阿葱胡萝卜擦丝烘蛋，没放油，保持小火就不会焦！还能吃到胡萝卜的清甜嗷~~Gao最近新研制的微波炉芝士鸡胸：鸡胸切丁，酱油蚝油黑胡椒腌制，再撒点芝士碎（不要担心芝士热量高，它蛋白质含量也非常高，只要控制摄入量，一点都不罪恶）最后微波炉高火10分钟，每顿都想吃！阿葱无油微波炉红薯蒸蛋，容易爆容易焦，这是最成功的一次！！甜甜糯糯还有蛋香。朴小熊尹正焖菜一定会有姓名！还是可以吃的，单靠黑胡椒和海盐烘托出食材自然鲜甜的味道。Posy无油北非蛋。（不断加水就不会焦！）五晨妹妹无淀粉小饼：鸡胸肉打成泥，还放了香菇丁，口感超Q弹。谁说无碳水不能快乐？？阿桐木今晚做了无米寿司。下面是调味品安利专场岚来自减了60斤的人安利：任意品牌的番茄火锅底料拌水煮一切。Mei鹅司的盐曲能拯救所有的蔬菜和鸡胸！??日式调料老三样（酱油+料理酒+味淋）外加一些鲣鱼汁，煮啥啥好吃。配碗荞麦面or糙米饭，无痛低卡值得拥有！大雨万年调味公式。Csy水煮蔬菜时，可以用虾壳煮汤，会很鲜美清甜。避暑燕麦粥里加点减脂的花生粉，特别香。鲔鱼大腹早餐：燕麦粥里放椰子粉+冻干草莓（不额外加糖的那种），自然甜~猪皮冻精神水煮蔬菜升级版：炖菜——加水没过菜，煮熟，然后放各种增鲜倍的东西：cheese/牛奶/咸鸭蛋/猪皮冻/鱼露虾酱/腐乳......都是炖菜神器！！看着黑暗吧？没关系我的幸福你们不懂一锅烩：番茄、包菜、芸豆、金针菇，最后放猪皮冻，化开~~D-R-A-M-A不吃米饭时烤过很多土豆，分享一个烤土豆的酱：酱油+蚝油+鸡汁+孜然+蒜+葱+香菜。Kiki安利两款酱：海鲜味的韩国大酱：比普通的好吃很多！！适合煮菌菇和海藻。还可以加咖喱一起煮，好吃哭。仙女牌冬阴功酱：每年都要消耗掉两罐左右。大大低脂无糖的黄芥末酱就是永远的神。拌一切水煮蔬菜，我可以直接吃！肠最近很喜欢的两款辣椒酱：一个没油，一个有油，都无糖。贵州糟辣椒：咸辣口，有发酵的鲜甜。山东边城干煸辣椒油：辣椒籽，香到去世。Tong-T有个秘密武器就是六婆辣椒面！！！一切白水菜的救星！！！我有一段时间晚上饿得干吃这个辣椒面都很满足，真的太香了！最后过度减肥，真的真的不提倡??mmmm木兮最狠的时候：全身包保鲜膜......Akasha节食，在大学里饿得头昏眼花，用尽最后的力气滚下床爬到走廊上，等路过的人救我一把。7年少不懂事，整整两个星期没吃饭，疯狂看大胃王比赛缓解食欲，然后医院…...Star去戳过梅花针放血，还找中医戳过长金针，打通筋膜层……都没用；）nikki一日三餐都是代餐粉，吃到六亲不认，满脑子只有拆家。吃到代谢完全不正常，姨妈也停了。恢复正常饮食，反而瘦了。觉得损失了一个亿。小西西西西西月崩溃中。10个月通过健身和节食从斤瘦到斤，现在雌激素过低在治疗。已经治疗2个月了没有任何改善。是文文文减肥1年，然后停经5年。看遍中西医，不吃激素就不来。已弃疗，就正常吃饭，最近突然就来了......第一次觉得：来姨妈比中万彩票还开心。小香猪花元，医院的减肥药，吃下去马上感觉心跳加快、食欲不振，有天早上空腹吃药，整个人狂出虚汗，一点力气没有。同事差点打把我抬出去。zhangyaojia15年前，喝更娇丽吃维婷，肾衰竭，谢谢。愿天下姐妹再也没有Bodyshame。面条人每次节食戒碳水，就会便秘......瘦了又怎样？我选择能够痛快拉屎的人生。DIM.为了瘦我付出的代价真的很惨重...cm，从斤瘦到94斤只用了不到半年。每天跳绳、跑0米、不吃油不吃精制碳水。但后来除了停经、骨质疏松，最可怕的后遗症是进食障碍：最严重时一口米饭不吃，吃菜一概洗油，恨不得顿顿沙拉餐水煮菜。发这些是想让更多为减肥苦恼的女孩看到：不要因为他人的审美观念而牺牲自己的健康去拼命减肥，重要的是自信自爱。***愿所有减肥人都能接纳此刻的自己理性减肥，健康减肥，也可以选择不减肥一个人的爱与自由与价值不应该被胖瘦所定义编辑丨徐大半部分表情包来自网络预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇