健身餐不仅要好吃，更要好看！！！
每次看到别人朋友圈晒的便当秀色可餐
自己却怎么拍都不好看想装个x都不行
问题就在于你！不！会！搭！配！
今天，
我们就把超好看高逼格的健身餐
附带着它们的步骤图献给你们。
酱肉丝炒面▼
原料：
角瓜半个，牛肉丝，水面（挂面不太好炒），葱一截。
做法：
.牛肉丝腌制5min，加淀粉、生抽、盐和花椒粉，也是冷冻切会比较细；
2.酱汁做法：一勺蚝油+一勺黄豆酱+一勺味极鲜；
3.面条水煮放盐，可以加叶子菜一起，不要全熟，捞出来过凉水，喷橄榄油拌匀；
4.热锅凉油爆香葱蒜末炒牛肉丝，翻炒加角瓜丝，加入一半的酱汁，快起锅之前加入面条炒匀，关火焖30秒。
酸菜清蒸鱼▼
原料：
鱼片，豆豉，生抽，酸菜，葱姜蒜末，盐，料酒。
做法：
.鱼用料酒、盐腌制5分钟；
2.将鱼摆入盘子中，盘子底铺满葱姜蒜末，将7:2:的生抽:蚝油:酸菜水加豆豉做为汤汁，一半淋在鱼上；
3.蒸6-0min，主要看鱼片大小；
4.换盘子，或者倒掉之前蒸出来的水（防止腥味），淋入剩下的汁，放进热锅焖2min。
番茄牛肉杂蔬煲▼
原料：
蔬菜（以个人喜好为准），豆腐，牛里脊肉，珍珠小番茄（更入味），淀粉。
做法：
.番茄去皮擦成泥，牛肉切薄片，放少许料酒、花椒粉、胡椒粉和盐抓匀；
2.锅中热油（椰子油很香），炒香蒜片，放入番茄泥，等冒泡时加入开水，放入牛肉片（已腌制5min），等开锅，如有浮沫请撇去；
3.蔬菜切片或小块入锅，等菜熟了就可以出锅啦，过程中加入生抽、盐和罗勒碎少许，出锅撒葱花和香菜。
杂蔬炒鸡胸▼
原料：
豆豉，虾米，杂蔬，鲜鸡胸，酸辣椒。
做法：
.鸡胸切丁腌制，蔬菜切粒，虾米用开水泡一下，葱姜切末；
2.热锅凉油（椰子油和鸡胸搭配绝佳），爆香葱姜末，加入鸡胸炒变色后加入蔬菜粒，加入豆豉（干）、虾米、生抽、少许盐、酸辣椒，炒匀入味，翻炒3min就可以出锅啦，拌饭拌面味道绝佳！
番茄虾仁豆腐煲▼
原料：
番茄一颗，鲜虾、豆腐、蔬菜若干，香菜，蒜瓣。
做法：
.虾子去头备用，剥皮去线，放入盐和料酒腌着；
2.热锅放椰子油，加入蒜瓣和虾头翻炒，此时可以炒出虾油的香味，加入番茄泥继续翻炒，直到冒泡；
3.加入少量开水，放入虾、豆腐，蔬菜看情况，叶子菜可以晚放，等虾仁豆腐变色后，放入生抽和盐，水分基本焖干就可以出锅啦。
虾仁炒饭▼
原料：
剩米饭，虾仁数粒，鸡蛋，杂蔬粒。
做法：
.虾仁开背去线，鸡腿洗干净切口备用，喜欢吃的蔬菜切粒；
2.锅中喷油，鸡蛋炒碎，爆香虾仁葱花后倒入杂蔬，炒至断生，然后放入米饭翻炒，加胡椒、生抽、盐少许，翻炒-2min后出锅。
-END-
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