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柠香冰凤爪较低热量食材:鸡爪适量姜适量蒜适量柠檬适量百香果适量小米椒适量香菜适量特辣超香小米辣七星椒朝天椒小米椒海椒四川辣椒特产红干辣椒g步骤1鸡爪洗净放入碗中步骤2倒入调料烹煮15分钟步骤3碗中倒入调料搅拌均匀步骤4倒入柠檬片百香果步骤5倒入煮熟的鸡爪步骤6撒入小米椒香菜步骤7覆上保鲜膜放入冰箱冷藏4小时成品图柠香煎白鳕较低热量食材:鳕鱼克柠檬1个海盐4克陕西板栗南瓜5斤板栗味小南瓜正品新鲜蔬菜宝宝甜辅食贝贝老瓜步骤1锅内倒入少许橄榄油烧热步骤2将鳕鱼条用少许柠檬汁和少许海盐腌制涂抹，去鱼皮煎至金黄步骤3锅内撒少许盐，黑胡椒粉，鱼皮涂抹少量橄榄油煎至脆干步骤4锡纸包裹煎过的鳕鱼肉，上
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