孩子总是消化不良，是宝妈喂多了？宝妈也许自己还蒙圈儿呢，每餐只吃那么一点点，算多吗？
一岁至一岁半的宝宝还不具备自我控制能力，只要见到自己想吃的、喜欢吃的东西，就会停不住口，总感觉没吃饱一样，以至于经常吃到消化不良，尤其过年时候，家家户户都要做一大桌子饭菜，宝宝面对这一桌子的美味佳肴，难免会嘴馋管不住，这就特别容易消化不良。
消化不良发生时，通常宝宝会出现呕吐、食欲减退、腹泻或便秘、睡觉不踏实和脸部泛红等症状，这都是宝宝消化不良的表现。
很多爸爸妈妈不知道宝宝到底应该吃多少，认为只要宝宝想吃，那就是没吃饱，俗话说：“要想小儿安，三分饥与寒。”
也就是说，爸爸妈妈们用吃饱当做宝宝健康发育的前提就是错误的，再加之1岁左右的宝宝，恰恰是管不住嘴的“主儿”，家长又总觉得宝宝吃不饱，那么孩子消化不良的几率就会大大增加，这都属于过度喂养，容易消化不良不说，还容易让宝宝体重超标。
宝宝每顿吃多少？伸出“小拳头”量一量，轻松读懂每天的饮食标准
家长每天给孩子准备的饮食，在食物种类上应该尽可能地丰富。从营养学的角度来讲，至少应该包括以下几大类：
1.奶类：牛奶、酸奶
2.主食类：米饭、面条、馒头、包子饺子等
.蔬菜类：各种蔬菜都可以
4.水果类：各种水果都可以
5.坚果类：核桃、花生、杏仁等
6.蛋白质类：包括肉类、蛋类、奶类以及豆类。
这些是宝宝每日都需摄入的，而对于各种摄入食物的量，妈妈就要严格把控。
美国健康机构推出了《双手控制食物热量指南》，即每个人的双手可以变成食物的“量器”，用双手就能测出自己的饭量标准，避免饮食过多。
当然，这个方法也同样适用于添加辅食的宝宝，如果妈妈把握不好宝宝每天需要摄入多少的主食，那么用宝宝的小手测一测，就能知道每餐应该准备多少食物了，既能让宝宝吃饱，又不浪费食物。
1、碳水化合物
孩子饮食中，碳水是不可少的，碳水的主要来源是米饭、面食等，一般宝宝的两个拳头大小，就能满足一天的主食需求。
2、蛋白质
蛋白质也是辅食中必须要有的，像肉类、鱼类、鸡蛋、奶制品等，每顿摄入差不多和宝宝的掌心大小一般即可。
、水果
宝宝一天的水果量，差不多和两个拳头大小一般即可，这里注意指的是可食用部分。
4、蔬菜
宝宝的两只手能抓住的菜量，就可以满足他一餐对于蔬菜的需求了。
宝宝餐建议还是单独来做
因为这个阶段，宝宝的食物还是要以清淡为主，少油少盐，能不加盐也没必要一定加，我们家是在22个月左右才给盐的，一直也接受良好。
如果之前一直没锻炼过咀嚼能力，现在也要开始慢慢的过度，每天坚持提供，孩子不爱吃或者吃的少都正常，坚持，慢慢肯定会有改善的。
另外，多提供一些手指食物，让他抓着吃，这也是一个提高进食兴趣很好的方法。
总之，多尝试，别焦虑，孩子总会吃饭的，加油哈。
岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。
如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，