北京中科医院是治啥的 http://www.csjkc.com/yydt/m/515.html所谓“想要生活好天天小烧烤”，烧烤一直都是我们生活中最不可缺少的一道美食，尤其是咱现在炎热的夏天吃上一串烤羊肉喝着一口啤酒，别提多舒服了。但是对于我们这些减肥来说，吃一顿烧烤就相当于一天的运动就白费了！但又嘴又特别的馋是怎么办？那你就要试试这道烧烤味的鸡胸肉。鸡肉做得外焦里嫩、椒香十足。在假期追剧没有零食时，一口一块鸡胸肉特别的过瘾。人在减肥的时候总会有那么一两天特别馋肉食，鸡胸肉就成了最好的入选食材。鸡胸肉蛋白质含量特别的高，并且容易被人体所吸收利用，含有人体生长发育重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋健骨的功效。脂肪含量仅仅只有3％，是减肥人士的不二之选。但鸡胸肉的常见做法无非就是凉拌。但减肥时期吃得太清淡的话，容易暴饮暴食。适当的用低脂的食物换个做法来解解我们的馋，既不会担心长胖自己减肥的心血也不会白费。这简直是一举两得！赶紧来跟我学习鸡胸肉的新做法吧！好吃不胖、简单易学！烧烤味鸡胸肉做法：准备食材：主料：鸡胸肉1块辅料：蚝油10克、糖3克、花椒粉1克、五香粉1克、辣椒粉5克、孜然粉1克、盐少量、料酒5克、橄榄油10克、孜然5克第一步：将鸡胸肉洗净用刀切成小块，放入碗中。碗中倒入蚝油、糖、花椒粉、五香粉、辣椒粉、孜然粉和少量的盐，用手抓拌均匀，确保每块鸡胸肉都有酱料。腌制15分钟左右。第二步：锅中倒入少量的橄榄油，油热后倒入腌制好的鸡胸肉，用锅铲翻炒翻炒，倒入适量的孜然、辣椒粉.再翻炒几下，将鸡胸肉炒熟就可以出锅装盘。这样做出来的鸡胸肉肉质鲜嫩还不柴，咬一口鲜嫩多汁，伴着孜然的香味。仿佛真的在吃烧烤，特别适合减肥人士偶尔解解馋，当个看剧小零食吃。您那也赶紧去试试吧！
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