治疗白癜风专科医院 http://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html健康很重要，这是每个人都很关心的问题，而最立竿见影的保持健康的方法，就是健身了。看着网上各种肌肉线条明显，六块腹肌、麒麟臂，每个人都很羡慕，也就带动了健身的热潮。但是俗话说得好，想出效果，三分练，七分吃，可见吃这方面在健身中的重要程度。健身的吃自然就会提到健身餐，当然最好的健身餐就是自己按照食谱做，既能自己控制热量，搭配自己喜爱的配料，又能保证膳食多样性。但是，现代生活节奏快，很多人能挤出时间来锻炼已经精疲力尽了，自然更没有精力去烹饪健身餐。鸡胸肉蛋白质含量高，跟牛肉等更昂贵的食物相比性价比更高，所以今天就先介绍几款自己买过吃过的鸡胸肉。1.鲨鱼菲特这款鸡胸肉克单价最低，个人感觉味道还不错，鸡胸肉挺紧实的，肉质完整性做的很好，色泽方面比较接近原色。不过肉质可能会有点柴，汁水比较多。黑椒味的味道会重一些，茄汁口味个人感觉略逊。这牌子的工厂分两个，山东华协食品产的钠含量低很多，钠含量只有mg/g，蛋白质含量也会高点，更适合减脂的小伙伴，遗憾的是无法指定工厂，都是随机发货的。鸡胸肉丸也挺不错哦（个人感觉比鸡胸肉好吃）。还有一些搭配果蔬的鸡胸饼，这种搭配让鸡胸肉柴感和纤维感都大大降低，也是个不错的选择。2.橙子快跑这款鸡胸肉额外剔除了40g脂肪，所以热量的确很低，大概千卡/g，很适合减脂期吃，饱腹感也挺不错。因为是水煮烹饪，没有过多添加重盐重辣的调料，口味相对清淡一些，当然也更健康。黑胡椒味闻起来很诱人，吃起来略显干柴。烧烤味则会辣一些，不过个人感觉这味道更好。还需要提醒下，这款鸡胸肉是小块的。3.薄荷这款主要是经常用薄荷APP来查食物的热量接触到的，不过可能因为是蒸出来的鸡胸肉，感觉肉质会比较松散，调料放的不是很足，没有调料点缀的时候有点像水煮鸡胸，寡淡无味，价格也比较贵，总的来说性价比不太高。当然这只是我的个人看法，有不同意见的欢迎交流。4.肌肉博士这款鸡胸肉的卖相非常不错，因为外面刷了一层鲜美的酱汁，让人看起来很有食欲，肉质很软嫩，可以用手轻松撕开，非常入味，所以可能会觉得略咸。热量会相对高一点，不宜多吃。这家的鸡胸肉丸也挺好吃的，非常推荐。5.泰森这款鸡胸肉非常畅销，味道也确实比其他鸡胸肉好，特别是海盐味，海盐与鸡胸肉完美相融，让寡淡的鸡胸肉增加了咸淡清新的香味，给你带来海洋风味。鸡胸肉的整体含水量很高，肉质吃上去也非常软嫩，不会有很柴的感觉，非常符合鲜嫩多汁的说法。官方说法是0激素，0防腐剂添加，这样说来也是符合健康的。缺点就是钠含量会高一点，是mg/g。这牌子还有电烤的鸡胸肉条，比起整块鸡胸肉，鸡胸肉条的肉质会更嫩些，口感不柴，也更加入味，缺点就是需要-18℃冷冻保存。强调下，这个看法是主观的，因为每个人的看法不同，对口味、外形、营养的权重都不太相同，所以仅供参考。还需要提醒下，蛋白质对健身是很重要，但是一般来说成人按每天每公斤0.8克蛋白质来摄入就可以了，所以不要觉得好吃就贪多。预览时标签不可点
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