每周?菜谱
FOODATTHEWEEKEND
-佳佳幼儿园-
第十二周
星期一
早点：
光明奶粉（小班14g、中大班15g）、康元提子饼干、小猪佩奇曲奇饼干、迷你奥利奥（小班6g、中班7g、大班8g）
午餐：
主食：白米饭（蛙稻米）（小班:55g、中大班：65g）
菜：
小班：响油鳝丝（大蒜头5g、鳝丝55g）、青菜炒蘑菇（青菜70g、蘑菇10g）
中大班：酱爆鳝筒（大蒜头5g、黄鳝70g）、青菜炒蘑菇（青菜75g、蘑菇10g）
汤：
大蒜叶鸭血豆腐汤（大蒜叶5g、绢豆腐30g、鸭血10g）
关爱菜：
过敏儿童：糖醋小炒肉（夹心肉50g）
肥胖调整：响油、酱爆→红烧（少油少酱）
营养加餐：酱香鸡肫15g
午点：
黄油华夫饼17g、红豆沙芋头甜汤（红豆沙5g、芋头5g）
水果：
雪莲果35g
星期二
早点：
光明奶粉（小班14g、中大班15g）、雀巢可可味滋滋谷物（小班6g、中班7g、大班8g）
午餐：
主食：拌饭（蛙稻米、小班55g、中大班65g）
菜：
菠萝海鲜蛋炒饭（菠萝5g、火腿5g、蟹肉棒5g、鱼肉肠5g、虾仁10g、鸡蛋30g、青豆10g、红甜椒20g、胡萝卜10g）
汤：
金丝菜袖珍菇木耳贡丸汤（金丝菜15g、袖珍菇10g、黑木耳1g、贡丸10g）
关爱菜：
过敏儿童：海鲜鸡蛋过敏→红烧肉圆（腿肉45g）、甜椒炒胡萝卜、午点：柠檬水
营养加餐：爆炒猪肝15g
午点：
自制三鲜蒸饺（水饺皮12g、夹心肉6g、韭黄10g）、紫菜汤（紫菜1g）
水果：
蜜桔35g
星期三
早点：
光明奶粉（小班14g、中大班15g）、莱家威化饼干、康师傅小虎队彩迪卷、闲趣饼干（小班6g、中班7g、大班8g）
午餐：
主食：黑米饭
小班：黑米饭（黑米5g、蛙稻米50g）
中大班：黑米饭（黑米5g、蛙稻米60g）
菜：
小班：百叶包肉（薄百叶10g、夹心肉40g、鸡蛋5g）、花菜炒胡萝卜（有机花菜70g、胡萝卜10g）
中大班：百叶结烧肉（百叶结20g、腿肉45g）、花菜炒胡萝卜（有机花菜75g、胡萝卜10g）
汤：
罗宋汤（牛腩5g、洋葱10g、番茄10g、番茄沙司5g）
关爱菜：
过敏儿童：汤不加牛腩、午点旺旺雪饼
肥胖调整：百叶包肉
营养加餐：清炒虾仁15g
午点：
南瓜小米粥（南瓜8g、黄小米10g）、苏锡蜜汁干6g
水果：
网纹瓜35g
星期四
早点：
光明奶粉（小班14g、中大班15g）、波路梦黄油曲奇、菜园小饼、太平苏打饼干（小班6g、中班7g、大班8g）
午餐：
主食：藜麦饭
小班：藜麦饭（藜麦5g、蛙稻米50g）
中大班：藜麦饭（藜麦5g、蛙稻米60g）
菜：
小班：香菇滑鸡片（鸡胸肉45g、香菇10g）、油焖茭白丝（茭白80g）
中大班：香菇滑鸡腿（去骨鸡腿肉45g、香菇10g）、油焖茭白块（茭白85g）
汤：
莴笋山药菠菜汤（莴笋8g、山药8g、菠菜8g）
关爱菜：
营养加餐：葱香炒蛋15g
午点：
味多美老婆饼30g、莲藕栗子甜汤（莲藕3g、栗子3g）
水果：
皇冠梨35g
星期五
早点：
光明奶粉（小班14g、中大班15g）、雀巢蜜奇星谷物（小班6g、中班7g、大班8g）
午餐：
小班：水饺皮50g
中大班：水饺皮70g
菜：
五福水饺（荠菜10g、西芹10g、蘑菇10g、腿肉40g、开洋5g）
（2个班级试点吃圃美多番茄肉酱意大利面）
汤：
香菜蛋皮汤（香菜1g、鸭蛋5g）
关爱菜：
过敏儿童：不加开洋、汤不加鸭蛋、香蕉35g
营养加餐：茄汁珍珠肉圆15g
午点：
鸡毛菜火腿咸粥（鸡毛菜5g、火腿5g、大米10g）、五香豆腐干10g
水果：
苹果35g
编辑：大大卷
撰稿：高高
审阅：蓓蓓
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