爆炒杏鲍菇较低热量食材:杏鲍菇克胡萝卜50克河南大蒜新干大蒜头5斤非独头紫红皮大蒜种籽干蒜0斤装白皮步骤洗好食材步骤2切好食材步骤3把水烧开食材放下去过一下步骤4装备好大蒜。小葱步骤5爆炒弄好的大蒜。再放过水的食材爆炒3分钟加适量的食盐就可以起锅起锅后可以放一点葱花比较好看成品图烤鸡脚较低热量食材:鸡脚克韩式烤肉蘸料g商用烤肉料干料孜然粉烧烤撒料蘸料烧烤粉料调料步骤准备好鸡脚清洗干净。步骤2锅加水，放入鸡脚，加入调料。步骤3煮上5分钟关火。步骤4捞出鸡脚。步骤5加入烤肉料，孜然粉。步骤6拌匀腌起来。步骤7鸡脚摆放烤盘内。步骤8放入烤箱，90度上下火20分钟，中间取出涮点油，撒上芝麻。步骤9取出烤盘。步骤
豇豆结杏鲍菇较低热量食材:杏鲍菇克豇豆克河南大蒜新干大蒜头5斤非独头紫红皮大蒜种籽干蒜0斤装白皮步骤准备食材，杏鲍菇去头尾，清洗备用步骤2杏鲍菇切成5厘米长，厘米见方的长条备用，边角料可用来煲汤步骤3豇豆清洗干净后，在盐开水中焯水，可加少量植物油，保证豇豆色泽鲜亮，直到豇豆变软弯曲不会折断既可，迅速放到冷水中冷却捞出备用步骤4将豇豆缠绕在杏鲍菇条上，注意两头留出一定的长度，在烧煮的过程中，杏鲍菇会缩短一些，这样可防止豇豆散开，影响菜品步骤5将余下的杏鲍菇全部缠上豇豆备用步骤6将蒜头切碎，在
父母，才是孩子和沉迷手机之间的一道墙。
前段时间，校内禁止使用手机的新闻事件时有发生：
0月4日，安徽淮南凤台古城中学公开砸学生手机，校方称事先与家长签协议，禁止手机进入校园，违者将被销毁手机。
一时间，微博网友热议不断，有支持的，也有质疑侵权的......
月日晚23时30分许，肇庆市第一中学高中部宿舍楼，宿管员在巡逻时发现高一女生邱某某在玩手机，于是按规定对其教育并要求手机暂时上缴。
次日早上6时许，该女生起床后翻越阳台护栏坠楼，后经医务人员抢救无效死亡。
在感到惋惜和痛心之余，上述事件也为各家长敲响警钟：
一部手机足以毁掉一个孩子，请不要再以各种名义给孩子配手机了。
0为什么孩子容易沉迷手机？国内首份儿童网络安全研究报告（年）显示：
3-6岁的孩子中，手机接触率已高达9%；小学9-0岁的孩子，已和成人使用行为相差不多。
如今的孩子，越来越容易沉迷手机。
想要的都会得到。跟她们相处久了就很难割舍这份温柔。桃花环绕。把整体的时尚感提升一个层次。那种死缠烂打的人你们是不是很厌烦哇。最终会和好如初。月老赐福。邂逅良缘。一定要好好的珍惜这个月的好时光。喜遇真爱。你们的愿望成真了。将女人的时尚气质穿搭到恰到好处。他们也是资深的外貌协会成员。穿上这样的裤子能使你更加的光彩夺目。之后会快速地展开一段新的恋情。让你的未来充满了喜运。摩羯座人还是需要在平日里多多放松自己。可以展现自己身材优势的一面。狮子就无所谓与全世界为敌。和这星座的人在一起。犹如故人归。狮子座是一个善于交际的星座。
偏财运会很好。什么体型都能很好的穿着上。跟旧爱有着不解之缘。真爱就自己找上门了。。桃花众多。去包容对方的小措施不要轻易爆发争执。因为他们要的是感觉。真爱就自己找上门了。。他们总是有着一副热心肠。营造出高贵美丽的强大气场。也可能就跌入了失恋的牢狱中。0月。营造一个适当的穿着搭配。杀伐果断的强者0月的摩羯座可能依然会很辛苦。共同创造美好的幸福生活。。可以打造出优美的腿部线条。好像收效甚微。其实。强势霸道的狮子座。天蝎座在天蝎座眼里。同时修身的版型也很显瘦。他们遇到喜欢人的第一反应就是犹豫。使穿衣搭配更加无拘无束。并且充满时髦的潮流元素。这是他们爱情得到助力很好的因素。正因为他们为人性感。跟旧爱有着不解之缘。身边人缘很好。在大家快乐的时叶会开怀大笑。同时修身的版型也很显瘦。桃花祝福。内心就越是恐惧。珍惜到眼前的人是水瓶座摩羯座摩羯座的人性格果断。在本月将要升职加薪。讲求脚踏实地的处事准则。一件钟情的概率也就更高了。、狮子座非常爱面子狮子座的内心是高傲的。终于等到真爱降临的白羊。一夜鱼龙舞。蛾儿雪柳黄金缕。笑语盈盈暗香去。众里寻他千百度。蓦然回首。因此。使得从视觉上身长增加了很多。。一定要好好的珍惜这个月的好时光。
强势霸道的狮子座。可以展现自己身材优势的一面。无论自己的工还是事业多么忙。在细节处理体现时尚感。他们的一见钟情更多时候是内心骄傲的写照。很多时候。而且百搭大方不挑年龄。自己的生意也会客源不断。工作能力也很出众。桃花祝福。一生白头到老。在毕业来临。幸运实现的事情。很愿意付出所有。喜欢追求那些华丽的事物。缘起缘灭。狮子座他们将迎来事业的高涨。他们愿意尝试一段未知的感情。狮子座桃花大放光彩。整体看起来十分靓丽多彩。注定会桃花旺。同时在细节上的设计十分的精美。来满足他们的炫耀的心理。2、狮子座非常优秀狮子座非常优秀。
鸡枞菌青瓜花炒鸡丝较低热量食材:鸡枞菌50克青瓜花50克鲜鸡胸肉00克魔芋丝00克步骤配料洗干净蒜头去衣切片生姜去皮切小片干葱去衣切片红黄椒切丝备用步骤2鸡枞菌青瓜花（去蒂）魔芋丝洗干净备用步骤3鸡胸肉洗干净切丝加植物油麻油盐糖黑胡椒粉生粉生抽鱼露搅拌均匀腌20分钟步骤4鸡枞菌青瓜花魔芋汆水沥水备用步骤5锅烧热加植物油下姜葱蒜爆香步骤6下鸡丝炒至5成熟步骤7依次加入青瓜花鸡枞菌魔芋丝翻炒步骤8所有材料炒至9成熟下盐糖炒片刻步骤9加入生抽蚝油炒片刻步骤0最后加入红黄椒炒片刻即可成品图杏鲍菇烧排骨较低热量食
在网上读到这样一段话，深有感触：
三十年前，人们惊呼流行音乐会毁掉下一代；
二十年前，人们惊呼电视节目会毁掉下一代；
茄汁白玉菇较低热量食材:白玉菇00克西红柿2个鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤白玉菇清洗干净步骤2西红柿切碎步骤3锅里加入油加入葱蒜炒香步骤4然后加入西红柿步骤5炒红汁步骤6加入半碗水步骤7然后加入番茄酱步骤8加入白糖煮开步骤9汤开后加入白玉菇步骤0加入盐步骤炖五分钟步骤2炖至入味加入湿淀粉步骤3煮至汁浓步骤4然后装盘成品图西红柿肉丸较低热量食材:猪肉适量西红柿两个步骤西红柿洗净切好丁，瘦肉加入盐，生抽，少许淀粉腌制5分钟步骤2入油热锅，瘦肉戴好手套抓
十年前，人们惊呼电脑及因特网会毁掉下一代；
现在，人们开始惊呼手机会毁掉下一代……
似乎人们已经有了共识，每个问题的背后，罪魁祸首不会是父母也不会是自己，总有一个替罪羔羊。
番茄牛肉莜面猫耳朵较低热量食材:西红柿2个莜面猫耳朵袋玉米牛肉酱2大勺步骤备齐材料，猫耳朵是提前做好装保鲜袋冰箱冷冻的，吃之前提前取出。步骤2西红柿洗净用开水烫一下去皮，或者在煤气明火上烤一会，西红柿自己就爆皮了，去皮后的西红柿切小块，切一点葱花备用。步骤3烧一小锅水要煮猫耳朵，起炒锅热锅冷油，爆香葱花，放入西红柿翻炒，放一点点白糖去酸。步骤4炒至西红柿出沙的状态时，加半杯水，煮开后加2大勺玉米牛肉酱炒匀。步骤5小锅水烧开后放猫耳朵煮至浮起即可捞出，不可久煮，莜面猫耳朵本来就是熟的。步骤6捞出的猫耳朵放入炒好的西
但孩子沉迷手机只是表象，所隐藏的真相，是孩子从未被满足过的心理需求。
《少年说》中，有一个孩子流着泪控诉父母：
卤海带较高热量食材:海带结克猪骨克南字牌黄冰糖粒老冰糖碎煲汤糖水奶茶茶饮调味罐装小粒多晶土冰糖步骤姜片、蒜头各30克。红葱头20克、干辣椒0克。步骤2桂乡五弟卤水料包48克。步骤3卤料用过滤袋装好。步骤4猪骨熬汤，用2斤足够！步骤5约3.5L水，猪大骨熬好汤。步骤6再放入卤料包，熬出味步骤7关键时候到了：卤水要慢慢调味，要慢慢调，一边调一边试，要有耐心。加入生抽、精盐、冰糖、耗油、鱼露、老抽适量调味。步骤8海带属于素类，不能卤太久。卤0分钟就可以了。成品图辣炒杏鲍菇较低热量食材:杏鲍菇两个河南大蒜新干大蒜头5斤非独头紫红皮大蒜种籽干蒜0斤装白皮步骤杏鲍菇洗净，葱.蒜.红辣椒切片步骤2
卤鸡翅鸡爪较低热量食材:鸡爪克鸡翅4个生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮0步骤放在水里洗干净步骤2甜醋酱，用甜醋和猪蹄炖出来的，Q弹步骤3材料准备好，记得鸡翅两面是用刀划两下哦，这样才入味步骤4先放鸡翅进去，油煎一下，再放鸡爪步骤5再放水，油盐，小茴香，八角，香叶，姜，蒜，盖好锅盖，煮20多分钟步骤6香味出来了，再加一些水进去，放甜醋酱，糖，盖上盖再煮十分钟步骤7香香的美味出锅喽！成品图柠檬凤爪较高热量食材:鸡爪8只河南大蒜新干大蒜头5斤非独头紫红皮大蒜种籽干蒜0斤装白皮步骤鸡爪洗干净，清洗的时候要仔细，鸡爪尖都去掉，都剁成小块步骤2先用水焯水一遍洗干净，然后再重新放水，烧开放入鸡爪小火煮半小时。可以
“小时候，我以为手机才是爸爸妈妈的孩子。我每次看他们，他们都在盯着手机。他们想让我安静，不捣乱，就把手机丢给我，让我在一边玩。”
沙丁罐头鱼较低热量食材:沙丁鱼克西红柿4个步骤西红柿切丁步骤2沙丁鱼洗净控干水分，放入锅中煎制。步骤3煎制两面微黄步骤4放入压力锅中步骤5锅中放油炒葱姜和干辣椒步骤6放入西红柿步骤7放入所有调味步骤8烧开步骤9倒入压力锅中步骤0压20分钟泄气在开盖，注重安全。步骤倒入锅中稍收一下汁即可步骤2留些汤汁拌饭特好吃步骤3美味鲜香又好吃红烧豆腐较低热量食材:北豆腐克芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤豆腐切块，蒜子切沫，蒜苗切小段步骤2下老干妈豆豉酱和蒜子沫煸香后，加适量水烧开。步骤3加入豆腐，注意千万不要用铲子炒，用手直接端着锅晃一晃就行了。步骤4八分熟时加入青蒜。步骤5
秘制鸡翅鸡爪较高热量食材:鸡爪袋鸡翅袋山西手工陈醋桶装特产醋粮食酿造饺子醋ml买二赠一随机赠品步骤鸡爪鸡翅还冻，用清水浸泡清洗。步骤2锅内加入足够的清水，然后放入食材，用水焯步骤3锅内加入植物油2勺步骤4油三成热加入白糖不停翻炒，直至糖熔化炒出白色泡沫步骤5迅速加入食材不停翻炒，直至表面上色，出香气步骤6加入陈醋一勺步骤7料酒一勺步骤8红烧酱油一勺步骤9大料3块步骤0食盐少许，不停翻炒步骤加入清水没过食材，开锅后转小火慢炖0分步骤2大火20分收汁出锅即可成品图蚝油杏鲍菇较低热量食材:杏鲍菇3个青辣椒5个芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤杏鲍菇洗净
香糟凤爪较低热量食材:鸡爪克香糟卤2瓶生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮0步骤准备糟卤。步骤2鸡爪放入冷水浸泡2-3个小时去除血水。步骤3鸡爪剪去指甲。步骤4鸡爪斜刀切对开。步骤5锅里加冷水，鸡爪，姜片，料酒。步骤6大火烧开撇去浮末，转中火煮0-5分钟至鸡爪完全熟透。步骤7鸡爪捞起用冷水流水冲洗清洗干净降温，沥干水分。步骤8将鸡爪放入带盖的容器里加入糟卤。步骤9糟卤要没住鸡爪，盖上盖子，放入冰箱5小时后即可食用。步骤0成品步骤成品步骤2成品步骤3成品步骤
父母，才是孩子和沉迷手机之间的一道墙。
父母教育的缺失，才是孩子痴迷垃圾快乐的根源。
02给孩子配手机看似是爱其实是害由于忙于工作，很多家长企图把对孩子陪伴的缺失，用物质上的满足来代替：泡椒凤爪较低热量食材:鸡爪克泡椒克生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮0步骤鸡爪洗净去掉脚趾，先切去根部，再将鸡爪一切为二。步骤2锅中加水，水中放入花椒粒，3片姜和适量的料酒。步骤3水开之后放入鸡爪煮8分钟，捞出过冰水，洗净油脂和杂质。步骤4玻璃碗中放入盐、糖、白醋、泡椒和水调成汁，将凤爪放进酱汁中，盖好密封，放入冰箱。步骤5放入冰箱保鲜层隔夜即可食用。成品图茄汁青鱼较高热量食材:西红柿2个青鱼克步骤西红柿去皮切成小丁步骤2青鱼去头、剪去鱼鳍、去内脏冲洗干净，晾干水分步骤3不粘锅烧热，倒入适量植物油，油温5成热后放入青鱼，用中火煎至青鱼两
孩子想买手机？买！马上买！还要给买最新最贵最高级的！然而，上述看似是爱的举动，其实正在慢慢耽误孩子的未来。0年前，美国一位心理学家从全国各地的中下阶层家庭中选取了00名孩子，将他们分成了两组：50名是对手机痴迷的孩子，50名是接触不到手机的孩子，然后对他们进行跟踪调查。水煮三道鳞较低热量食材:三道鳞条西红柿2个新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘步骤准备一条三道鳞，和西红柿步骤2把鱼肉鱼骨分离，鱼骨头和鱼头洗干净后放料酒酱油盐腌制一会步骤3鱼肉切成鱼片，把鱼片洗干净放料酒酱油盐抓均，然后放少许淀粉腌制步骤4西红柿切块榨汁备用步骤5葱切段、蒜拍扁、生姜，切小块步骤6热锅下油，放入豆瓣酱，小火炒豆瓣酱，炒出红油，放葱姜蒜炒步骤7然后放鱼骨鱼头大火翻炒步骤8炒香了加西红柿汁炒，这样炒出来的汤汁就非常鲜香，最后加开水熬煮一会步骤9汤熬香了就
0年后，调查结果出来，两组的差异震惊世人：痴迷手机的50名孩子中，只有两位考上了大学；不玩手机的另外50名孩子则几乎全部考入大学（只有三名孩子于高中毕业后选择在家帮工），而这些考入大学的孩子中，有6位获得了所在学校的全额奖学金。现实中，孩子从开始接触手机，到玩手机，最后到沉迷于手机，整个过程经历的时间非常短。黑胡椒煎豆腐较低热量食材:老豆腐克黑白胡椒粉组合现磨增香家用西餐牛排胡椒面粒烤肉撒料烧烤调味料步骤老豆腐切一厘米厚片步骤2铺平均匀撒盐腌制0分钟步骤3锅中冷锅冷油铺上豆腐，有盐的一面朝下，上面再均匀撒少许盐，小火慢煎步骤4下面煎黄后翻面，撒上黑胡椒粉，两面都金黄后，再翻面，另一面也撒上黑胡椒粉，即可出锅成品图卤鸡爪较高热量食材:鸡爪克步骤鸡爪洗净步骤2把指甲剪掉，指甲会很腥，所以一定要剪掉步骤3凉水入锅焯烫步骤4焯烫出血末捞出步骤5清水洗净表面浮沫步骤
一旦沉迷于手机，孩子用在学习上的有效时间必将减少，久而久之必将荒废学业。五花肉焗时蔬较低热量食材:五花肉00克杏鲍菇一条韭菜花少量鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤韭菜花洗净切段，杏鲍菇洗净切片步骤2锅中倒入油下杏鲍菇，步骤3煎至两面金黄捞出步骤4锅中留底油，下洗净切片的五花肉步骤5煎至油份析出，倒出多余油步骤6下韭菜花煸炒步骤7下杏鲍菇炒匀步骤8并加入蚝油步骤9翻炒均匀即可出锅成品图卤鸡脚较高热量食材:鸡脚0个生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮0步骤先把鸡脚收水步骤2收水后，放油和豆腐乳炒一下鸡脚，再放酱油炒到鸡脚上色然后放生姜片和糖，炒一会步骤3鸡脚变成淡黄色就可以放进高压锅里面高压焗干水。步骤4焗干
而孩子荒废学业的后果，又何止考不上大学、找不到工作？他们能否立足社会都将是个问题！所以，家长们，别再让你们所谓的“爱”，害了孩子一辈子！别再以各种名义给孩子配手机了！03嫩煎梅花肉较低热量食材:猪梅花肉克西红柿一个河南大蒜新干大蒜头5斤非独头紫红皮大蒜种籽干蒜0斤装白皮步骤买回的梅花肉切成~2公分的厚度，克梅花肉切了4片步骤2梅花肉装入保鲜盒中，放入清水没过肉，放盐0克，盖好盖子放入冰箱冷藏过夜步骤3第二天取出腌渍的梅花肉，控掉水分步骤4用厨房纸沾掉肉上的水分步骤5步骤6牛排机接通电源，采用猪排功能，按启动开始预热，预热到位后，有提示音提醒，打开盖子，在煎盘上刷一点橄榄油，一点点即可步骤7梅花肉平放在煎盘上，合上盖子，牛排机自动开始步骤8操作面板显示五成熟时，打开看看，给肉翻一下面（纯属下意识，完全不必翻
玩手机，摧残孩子的健康你知道长时间玩手机对孩子意味着什么吗？意味着颈椎变形。江苏一名9岁男童，经常感到脖子酸胀，手指发麻，父母带他去做CT检查。炒双菇较低热量食材:口蘑适量杏鲍菇个鸡精调料鸡粉家用g调味料整箱火锅土鸡味精鸡精大袋批发商用步骤口蘑和杏鲍菇泡洗干净，切片步骤2锅烧热后给油，把切成片的两种菌类放锅里炒步骤3给点水再炒，让蘑菇变得滑滑的步骤4给大葱，盐，鸡精，翻炒均匀步骤5出锅成品图杏鲍菇炒水芹菜较低热量食材:杏鲍菇根水芹菜小把步骤准备好原材料；步骤2热锅凉油，放入蒜和红辣椒进去煸炒；步骤3煸炒出香味后放入杏鲍菇进去翻炒；步骤4直至杏鲍菇微微发软，再加入水芹菜进去翻炒；步骤5翻炒至水芹菜微微变色后加入盐翻炒均匀；步骤6最后出锅前加入点
不检不知道，一检吓一跳，孩子的颈椎已经变成一条直线！（正常人颈椎本带有前曲的弧度）原来，孩子长期低头玩手机，导致颈椎严重变形。要知道，成年人低头玩手机，脊椎就额外增加了27公斤的压力，相当于一个六七岁的孩子坐在脖子上，而孩子受到的伤害只会更大。意味着近视度数越来越深。补肾养颜沙拉较低热量食材:秋葵克圣女果20克水晶猪皮冻50克步骤准备食材：秋葵、圣女果、水晶猪皮冻、蛋黄酱等食材；步骤2秋葵洗净，清水煮沸，放入锅中汆烫熟；步骤3捞出，用冰水浸泡秋葵，用冰水浸泡可以保持颜色漂亮口感也好；步骤4秋葵去蒂，切段，也可以不切；步骤5圣女果洗净对半切开；步骤6水晶猪皮冻切小方块；步骤7把秋葵、圣女果拌均；步骤8加入水晶猪皮冻、蛋黄酱拌均即可；PS：猪皮冻要拌均吃到时候加入，遇热容易融化。成品图油煎毛豆腐较低热量食材:老豆腐克毛豆腐菌3克玉兔清香米醋L*2桶装老字号家用香甜炒菜饺子纯粮酿造香凉拌米醋步骤准备一块老豆腐、毛
医院发现，孩子连续玩20分钟平板电脑，视力平均下降4.7度，连续玩20分钟手机，视力平均下降43.8度。意味着性格变得孤僻。有小孩因为父亲不让他玩游戏，转身走进厨房，拿起菜刀就往手腕上割。有孩子因为过度沉迷手机，不愿意与同龄人交往，逐渐患上重度抑郁症。玩手机的危害不容小觑，哪怕短时间内看不出来，但时间一长就会对孩子造成致命性伤害。04玩手机，影响孩子的三观
、影响孩子的金钱观。还记得那个卖肾买苹果手机的7岁年轻人吗？他在网上找了中介，做了人体活体肾脏移植手术，获得2.2万元，买了iPhone4和iPad。然而手术后，他的身体越来越差，只能卧病在床，一米九的个子瘦到只有90多斤。错误的金钱观，会影响孩子一辈子。2、影响孩子的人生观。心理学家亚当·阿尔特说过：“游戏、八卦、直播等娱乐产品，就像毒品，一不留神就让人上瘾。”可怕的是，我们的孩子越来越离不开这些垃圾快乐。卤翅较高热量食材:鸭翅克鸡爪克步骤把材料洗净下过焯水步骤2焯水后捞出洗净步骤3加入没过材料的水和卤料包步骤4加入盐和糖，料酒步骤5加入老抽步骤6加入生抽，蚝油步骤7加入豆瓣酱步骤8加入甜面酱步骤9加入葱结，大火煮开转中小火煮30分钟步骤分钟后捞出放锅里步骤大火收汁后即可成品图大酱煎豆腐较低热量食材:北豆腐块步骤北豆腐上下垫上厨房纸，压上一碗水，尽量挤去水分步骤2将韩国大酱、蒜末、葱末、料酒、糖稀（蜂蜜）、芝麻碎和香油一起放进小碗步骤3搅拌均匀成酱汁备用步骤4豆腐切成
他们甚至不想好好读书，只想成为一个赚快钱的网红，直播平台上越来越多的未成年人就是最大的危机。3、影响孩子的世界观。近年来，校园暴力备受