吃的光阴就这么容易煎一煎，又嫩又多汁，不腥也不柴，连着吃两块贼抗饿，果然是减脂期福音。
一次还能够多做点放冰箱，想吃的光阴拿出煎一煎，省时又省心！
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这面低脂又饱腹！一拌就成，闭眼煮都香
这招早该教你们了！秒杀老干妈，5块钱喂饱百口
10分钟做道下饭神菜，能剩一口算我输！
奶茶哪有它好喝！香浓料足，容易到爆
5分钟快手菜！汤鲜味美，食材仅相同
如今吃它最当季！一口一个酥，香到停不下筷
鸡胸肉、胡萝卜、玉米、西蓝花
生抽、蚝油、黑胡椒、盐、淀粉
低脂高卵白，水煮鸡胸沙拉吃腻了就靠它了
剁碎的鸡胸肉吃起来口感不会柴，再列入耐储蔬菜存3件套，养分平衡，增添了水份和口感，加点淀粉更滑嫩！
一次性能够多做一点，放冰箱冷冻保管。
吃的光阴拿一齐直接煎熟超等便利！
锅里油热后，用小火渐渐的煎
每一面煎个2分钟，煎到表面焦黄迷人，看起来就很有食欲啊！
就这么容易的煎一煎，又嫩又多汁，不腥也不柴，连着吃两块贼抗饿，不收藏悔恨系列加一~
酷爱厨艺的小搭档能够
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