很多妈妈总觉得喂孩子吃白米饭才是对的，其实给孩子重要的是营养搭配~
果果妈妈最推荐的是蔬菜、肉类和米饭搭配，特别是炒饭、软糕，各种食材配合，孩子瞬间吃光光！
虾仁时蔬炒饭
食材：
紫米饭g，黄瓜25g，胡萝卜g，虾仁2只，鸡蛋1个
制作方法：
1、将胡萝卜去皮，切丁，黄瓜切丁
2、虾仁切丁，放进一片柠檬腌制，去腥，使肉质鲜嫩
3、打入鸡蛋，搅拌均匀
4、锅中倒入适量热炒油，油热后先加入鸡蛋，打散均匀
5、锅中依次加入胡萝卜，黄瓜，将食材翻炒均匀
6、加入虾仁，翻炒至虾仁变色，加入事先蒸好的紫米饭，充分搅拌均匀
时蔬米饭塔
食材：
蒸好的杂粮米饭g，鸡蛋1个，奶酪适量，胡萝卜15g，彩椒10g，黑芝麻牡蛎粉适量，三文鱼30g
参考月龄：
12个月以上
制作方法：
1、将鸡蛋打入蒸好的米饭中，将米饭和鸡蛋搅拌均匀，做成粘稠的蛋糊
2、在蛋挞模具上刷少许热炒油防粘
3、将米饭铺在蛋挞模具中，在中间压一个小坑
4、将胡萝卜，三文鱼，彩椒切成小丁，一起放入碗中，加入黑芝麻牡蛎粉，搅拌均匀
5、将准备好的蔬菜放入蛋挞杯中，放入烤箱中，上下火度，先烤制10分钟
6、奶酪切碎，将蛋挞杯取出，奶酪撒上
7、放入烤箱，上下管度继续烤5分钟就完成啦
三文鱼奶酪饭团
食材：熟米饭60g，三文鱼25g，胡萝卜15g，奶酪10g
参考月龄：12个月以上
制作方法：
1、三文鱼用姜片腌制15分钟，放入蒸锅蒸熟（没有三文鱼也可以用鸡胸肉代替）
2、蒸好的三文鱼用勺子压成丝
3、把准备好的胡萝卜切得碎碎的，奶酪擦成丝备用
4、熟米饭加入准备好的胡萝卜和三文鱼，把所有食材用手抓匀
5、揪出一小块米饭，在手上铺平，加入奶酪丝用手捏成团
6、放入烤箱，上下管度烘烤5分钟，饭团就可出炉啦
最后提醒家长：不管是几岁的宝宝，在辅食方面，妈妈们都得多花些心思！
其实，很多宝宝都不喜欢吃辅食，其原因是辅食制作缺乏新鲜感。因此，给孩子做辅食的妈妈最好变着花样来，做一些宝宝喜欢的、有营养的，这才能满足宝宝生长发育的需求。
而宝宝的辅食又是最费心思的一门学问，那作为妈妈的我们该怎么办？后来经过很多家长的推荐，我买了这本《辅食每周吃什么》，通过书中的辅食做法制作出的辅食，我家宝宝非常喜欢吃。
全书一共介绍了道辅食，照着做不仅能避免宝宝挑食，更能帮助宝宝摄入均衡的营养。图文并茂，给出了详细的制作方法和注意事项，可操作性很强。
更贴心的是，书中还特别介绍了在给孩子添加辅食的过程中，家长应该注意的问题。作者还根据不同的需求，制定了不同的饮食计划，比如补铁、补钙、防便秘、止咳嗽等等，可以在不同的状态下选择不同的辅食。
0－3岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要69元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。
有了专业人士助力，就算是新手爸妈，也能让辅食添加变得得心应手。点击下方商品链接，即可购买：