晚餐不用愁，这道菜做法简单，食材多样，炒一炒出锅上桌，超爱吃。前几天遇到朋友说，最近工作有点忙，每天下班回家太晚了，回家还要做饭，还不知道吃哪些菜好。试试这道菜吧，做法简单，食材丰富多样，味道清淡营养，炒一炒出锅上桌，家人超爱吃，而且食材都是些营养丰富，低脂食物，非常适合晚餐菜肴，无论是下酒菜或是下饭菜，这道菜都很棒呢。自从学会这道菜，孩子隔三差五就点它，做法简单，食材丰富好味道。我们家孩子有时候也会挑嘴，也天天喊着说，同学都在减肥了呢，她们吃得也太少了，常听到她们在喊肚子饿。小编也就花着心思，想到了这道菜，味道清淡，不仅适合上班族，也适合学生们。这道菜就是家常炒鸡丁。这道菜是家人喜欢的快手菜之一，如果你是无辣不欢者，加入几只干椒或是一些红椒丁，味道爽口下饭，如果家有学生，就可免去辣椒，清淡营养的家常菜肴，也是不错的选择。家常炒鸡丁，这道菜中主要准备有鸡胸肉，鸡胸肉，也就是胸脯肉，其肉质鲜嫩，营养丰富，低脂高蛋白，其营养易被人体吸收。鸡胸肉做法多样，煎、烤、炸、炒，鲜香味美，怎么吃都是孩子们的最爱，也是减肥MM们首选的食物之一。这次将鸡胸肉切丁炒制，搭配了甜玉米粒、黄瓜丁，再搭配些洋葱炸锅，鲜香不腻好味道，鸡丁鲜嫩、玉米甘甜、黄瓜脆爽，食材丰富好味道，孩子隔三差五就点它，做法简单家常炒菜，你也试试吧。家常炒鸡丁食材：鸡胸肉克、黄瓜1段、玉米粒克、洋葱50克、姜适量、生抽适量、精盐适量、大豆油适量。做法：1、将鸡胸肉切好，切为大小相匀的小块，加入生抽、少许大豆油抓匀，腌制10分钟。2、准备好一些黄瓜丁、甜玉米粒。甜玉米是营养丰富的粗粮，黄瓜也是夏天好蔬菜，两者用量随意。3、准备好洋葱切丁，准备好一些生姜，拍一拍后切碎。洋葱可当配料也可配菜，去腥提味。4、锅上入油，加入洋葱、生姜炒出香味，加入鸡丁炒一炒，炒至变色，加入甜玉米粒继续翻炒。5、翻炒几分钟，玉米粒炒至熟透，6、加入黄瓜丁，少许精盐继续翻炒均匀即可出锅了。7、简单小炒，黄瓜玉米粒，绿色黄瓜，鲜嫩的鸡胸肉，简单味美，喜欢就试试吧。小贴士：1、鸡胸肉一般有冷冻保存，解冻时用清水冲一冲。2、鸡胸肉可以提前切好腌制，下班回来炒一炒即可上桌了。3、搭配的食材随意，可以用甜椒、玉米、胡萝卜、皆可。4、这道菜的味道随意，喜欢酱香的、香辣的，随个人喜好而添加调味料。
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