女性一次例假会流失-毫克钙，孕育一个孩子需要消耗3万毫克的钙。喝一碗骨头汤可以补充19毫克钙，如果想仅仅通过喝骨头汤来补钙的话，每天需要喝30-40碗！最主要是太阳神的钙和市面上的钙比较起来吸收率提高了三倍！吃进去吸收才是王道啊！胃不酸不胀才是咱要的吖。
有位智者讲了这样一句耐人寻味的话:“没有人会因为养生而倾家荡产，却有人因为没有健康的身体而倾家荡产，一无所有！”养生是一种机会，也是一种资格。养医院的路上、每晚可舒心躺在家里的床上、安心享受每天的沿途风景～你可以轻视它，它也可以无视你。你若重视它，它就可以守护你。
钙对人体作用之大！
人体就是一台复杂机器，有其完整的系统，机器要正常运转，就必需保证每一零部件包括细小的螺丝钉都是没问题的，若出现问题，就需修复好才行！人体也是如此，营养素就是保证人体各部件健康完整的原材料，建议平时额外多补充钙片！
补钙、补钙，你吃的是钙片吗？千万别贪便宜......你买的钙片多少钱？
湖南卫视揭秘为什么钙片生产厂家自己不吃生产的钙片，太骇人听闻了。看到这一堆堆的腐败骨头难以想象这是用来做钙片的。而且月供量达到了T，下次不要告诉我你买的钙片才多少钱多少钱，原来都是烂骨头做的。这样的钙片你都敢给孩子吃。我只能无言以以对了！
你忽视“钙”了吗？
钙有助于形成强健的骨骼和牙齿，有效减低因年龄增长而造成的骨质流失，预防骨质疏松。
缺钙——少年儿童的噩梦
钙的摄取不足，将直接影响少年儿童的生长发育。少年儿童缺钙容易出现：发育不良，严重时出现骨骼变形，如“O”型腿等现象。
缺钙——女性的后顾之忧
女性一生需要更多钙。特别是在妊娠、哺乳期、更年期，女性需要消耗大量的钙。若孕妇、哺乳女性缺钙，则容量出现：小腿抽筋、下肢浮肿，严重时影响胎儿、婴儿的生长发育。
缺钙——中老年人的烦恼
过了中年，骨质丢失的速度随着年龄的增长而进一步加快。若不加强钙的摄取，中老年人容易腰腿酸痛、关节疼痛，小腿抽筋，容易发生骨折。
钙在人体中的作用1、出生时钙30克，成年时0~克，相当人体重的1.5-2.0%
2、其中99％的钙储存在骨骼、牙齿中.
1％的钙储存在血液和软组织中。
3、血液和软组织中的钙非常重要，又叫生命之本，参与生理活动。有种疾病与钙有直接的关系。
4、20岁开始，骨骼的总重量以每年１％的速度在递减，50岁以后，骨总重量已减轻30％。
5、由于"钙饥饿"，导致了体内的所谓"钙搬家"。就是说，骨头的钙不断搬到血液中去维持血清钙的正常水平。钙搬多了，就会发生缺钙疾病了。
促进钙吸收的因素1、钙的吸收主要在小肠上端；约有20-60%的吸收率，且和年龄、性别与生理状况有关。
2、维生素D可促进钙的吸收（促进钙磷吸收，促进性骨形成）。
3、乳糖提高钙的吸收（乳糖被肠道菌分解发酵产生乳酸，降低肠道PH值，有利于钙吸收）。
4、氨基酸（赖氨酸和精氨酸增加小肠吸收）
低磷膳食（钙磷比值2:1，婴儿1.5:1，1岁时是1:1）。
影响钙吸收的因素1、VD缺乏。
2、钙/磷比不平衡（成人2:1：1岁1.5:1；1岁1:1）。
3、蔬菜和谷物中草酸和植酸含量高（形成不溶钙盐）。
4、膳食中脂肪过多（饱和脂肪酸与钙结合形成钙皂排出）。
5、膳食中纤维素含量过高。
6、胃肠功能紊乱、慢性胃炎、肠炎直接影响钙的吸收。
7、盐分、雌激素缺乏、饮酒、咖啡、烟草中的尼古丁有碍于吸收。
长期钙缺乏的危害长期缺钙可能引发下列症状：
儿童：夜惊、夜啼、烦躁、枕秃、方颅、鸡胸、“X”形腿、“O”形腿、佝偻病、骨骼发育不良等。
青少年：腿软、抽筋、体育课成绩不佳、疲倦乏力、烦躁、精力不集中、偏食、厌食、蛀牙、牙齿发育不良、易感冒、易过敏等。
青壮年：经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易感冒、易过敏等。
孕产妇：小腿痉挛、腰酸腿疼、关节疼痛、浮肿、妊娠高血压等。
中老年人：腰酸腿软无力、小腿痉挛、骨质疏松、骨质增生、骨质软化、各类骨折及结石症、糖尿病、高血压、心脏病等。
怎样判断小儿缺钙多汗：与温度无关，入睡后头部出汗；
枕秃：磨擦枕头出现枕秃圈。
烦躁：对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。
夜惊：夜间常突然惊醒，啼哭不止。
出牙晚：1岁半时仍未出牙，前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。
方颅：前额高突，形成方颅。
串珠肋：缺乏维生素D，肋软骨增生，软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使小儿通气不畅，容易患气管炎，肺炎。
“X“或”O”形腿：缺钙可使骨质软化，站立时身体重量使下肢弯曲。
哪些人群需要补钙1、婴幼儿：1岁时体重是出生时的3倍，身长是初生时的1.5倍，这个时期的生长发育迅速，缺钙严重时会导致儿童佝偻病"X"和"O"型腿等。骨骼的生长发育需要较多的钙质。
2、青少年：9～18岁的青少年，骨骼快速生长和成型时期,这个时期补充钙，有效地达到高峰骨质的最佳状态，对他一生起至关重要的作用。缺钙会生长痛、精力不集中、易过敏、易感冒、偏食烦躁、易疲倦，近视
3、妊娠期和哺乳期妇女：孕妇和哺乳期妇女除了自身对钙的需要，还必须满足胎儿或者婴幼儿的生长发育需求。
4、中老年人：老年人由于特殊的生理特点，骨骼中钙的丢失逐渐加速，骨矿物质逐渐减少，缺钙会发生骨质疏松，易骨折、高血压、动脉硬化、糖尿病。
更年期妇女：
三饮“者：长期大量饮酒或经常喝茶、喝咖啡者应注意补钙。
如何补钙1、食物来源考虑：钙的含量、钙的吸收、钙磷比值。动物食品的钙比植物性食品的钙易被人体吸收和利用,乳及乳制品为最好。
2、植物性食物（绿叶蔬菜）是钙的良好来源，草酸含量越高，吸收率越低。
3、肉、禽、鱼中的鳞含量比钙多12-20倍，大米鳞含量比钙多6-18倍，以谷物为主食磷多于钙。
4、肉、禽、鱼和绿叶菜是理想的钙磷比值。
5、蛋类的钙主要在蛋黄中，因有卵黄磷蛋白之故，吸收不好。
理想钙剂应具备的三大条件1、既含有高数量、又含有高质量的纯钙；
2、能充分溶解；
3、服用后易被吸收、利用。
不同钙源的比较太阳神营养补充系列——多补钙太阳神多补钙保健功能：增加骨密度，免疫调节
主要原料：柠檬酸钙、初乳素
钙源：柠檬酸钙（咀嚼片儿童型）、醋酸钙（成人型）
特点：可以直接溶解于水，溶解度比较高；
在缺乏胃酸的情况下也可直接被人体吸收。
不造成胃肠道胀气，不产生便秘的情况。
初乳素：来源新西兰母牛产仔后72小时内分泌乳汁中提取；
特点：
促进骨骼生长：富含骨骼生长因子，将肠胃吸收到的钙快速运送到牙齿、骨骼中储存起来，促进牙齿、骨骼的生长，提高钙的吸收和利用。
提高免疫力：含有免疫球蛋白及其他有益的微量元素、维生素、生物活性因子。在帮助钙吸收的同时提高免疫力，预防疾病，特别适用于体质差、生长发育慢的儿童。
主要优势：
1、吸收快：柠檬酸钙含钙高、易吸收
2、及时储存：骨骼生长因子及时将钙在骨骼中储存
3、增强体质：免疫球蛋白提高人体免疫力，增强体质
成份及用法：
柠檬酸钙（毫克）、
初乳素（免疫球蛋白0.98毫克）
嚼服、每日2次，每次2片
增加骨密度，免疫调节
知识补充及注意事项1、钙在胃酸作用下分解成钙离子，在小肠吸收利用，食物在口腔咀嚼时胃壁细胞就开始分泌胃液，服用含毫克的钙，需要毫升的胃液，正常人每天分泌毫升胃液，胃酸的PH值1.5-1.8，老人和小孩补钙与进食同时进行，或饭后半小时服用钙，嚼碎后清水送入。
2、有慢性胃炎或胃酸缺乏的人，不宜服用碱性强活性钙，柠蒙酸钙、葡萄糖酸钙，宜饭后服用。
3、补钙的时候多喝水增加钙制的溶解度。
4、贫血病人补钙与补铁的时间最好隔开，钙对铁的吸收有一定的抑制作用，同样铁对钙的吸收也不利。
5、婴幼儿补钙时间应适当掌握在两次喂奶之间，以免奶制品当中的脂肪酸影响钙剂的吸收。
6、贫血病人补钙与补铁不能同时服，钙与铁的吸收相互抑制。
7、碳酸饮料含植酸、鞣酸的食物会降低钙吸收。
8、咖啡和茶叶鞣酸的食物影响该吸收。
9、碳酸钙类不适宜胃酸缺乏的人。
10、葡萄糖酸钙不适宜于糖尿病患者。
11、菠菜不能与豆腐同煮。
12、维生素C对钙的吸收有一定促进作用，因此多食用富含维生素C的水果或饮用橙汁等有利于钙的吸收。
13、维生素D不仅是钙被机体吸收的载体，而且钙只有在维生素D的作用下才能被骨骼利用。
14、补钙最好是在饭前一小时空腹服用。
15、补钙捷径──少吃盐。
多补钙服用中常见问题
1.太阳神多补钙最大的特点是什么？太阳神多补钙最大特点为将钙与初乳完美结合，双效合壁，采用醋酸钙和柠檬酸钙，溶解度高，不需消耗胃酸，直接经胃黏膜吸收，不会引起其他同类产品吸收不良、腹胀、便秘等副反应，初乳与钙协同作用，吸收率与生物利用率高，同时补钙与提高机体免疫力和补充多种营养素多效同时进行。
2.服用钙质的过程中出现皮疹眼睛发红等症状，是何原因引起的呢？
补钙不会出现这些现象，少数人食用初乳素在调理过程中需要一个过程，来达到增强自身免疫力的作用，有些小孩和体弱者的反应比较剧烈，可能会出现皮疹、轻微发热等现象。这是抵抗力增强的一个表现。无需担心，此期过后即可恢复。3.身高体重都超常，脚经常抽筋的小孩能用初乳钙来补钙吗？
小孩的体重超常与补钙是不相关的，应该从饮食上控制。一般来说，长期摄入能量大于消耗会使体重增加，反之则减少，因此要加强运动。但是身高超常的儿童更加应该补充初乳钙，因为身高超常的儿童体内对钙的需求比一般的儿童更紧迫，如果不及时补充钙，会出现抽筋等缺钙的症状，因此需要补充多补钙。4.身体虚弱的老年人吃补钙产品是否会出现头昏症状？一般来说，头昏症状不是补钙所引起的，应考虑其他方面因素。实际上初乳钙对老年人的一些状况，如睡眠不好、头昏、抽筋等状况反而能起到很好的改善作用。5.一直吃钙会不会出现过量的情况？多补钙不存在补钙过量的问题。我们的产品采用的为纯天然钙成分，不含有使身体强制性补充钙的成份，钙过量的时候人的生理机能会自然通过汗，粪便，尿液等途径排出体外，不会对身体造成不良影响。而且多补钙产品推荐补充的量正好是中国人通过饮食补充后所缺乏的量，从这两方面来说，多补钙都不存在补充过量的问题。6.多补钙口感比较差，咀嚼时味道不佳，不咀嚼是否可以吸收？成人钙无需咀嚼，它进入胃肠后在一定时间内会彻底崩解成微粒，被身体完全吸收。7.如果儿童长期服用多补钙，比同龄人长高了，会不会早熟？首先早熟是激素刺激的原因所造成的。太阳神的产品中不含任何激素药物，是纯天然产品：奶质品和钙源都是纯天然的，可以放心食用。身高与遗传、营养状况等因素有关。当钙和其他营养得到及时补充后，小孩就能正常长高，这并非异常，只是有些孩子的钙和营养未能得到良好补充，而出现生长速度较慢。
8.我们太阳神的钙吸收率能达到多少?
同一种钙在不同的机体内吸收率也受很多因素影响，如：溶解度，机体钙饥饿度；处于何种年龄段；空腹吃还是餐后吃；一次吃还是分次吃；同吃食物是促进吸收还是抑制吸收等等，所以宣称钙有固定吸收率是不科学的。醋酸钙本身溶解度很高，为活性钙的倍。初乳和钙不仅起着各自单独的营养作用，而且还有很好的两者协同作用，初乳里的氨基酸等营养成分可大大促进钙的吸收，提高机体生物利用率。同样情况下初多补钙要比市面大多数钙剂的吸收率要高很多。9.请问为什么多补钙不能和牛奶及碳酸饮料一起服用?因为当钙质摄入量达到一定范围时，再增加钙的摄入就可能导致胃肠道对钙的吸收下降，而且钙剂与牛奶混合后，可能导致牛奶中的大分子胶质发生变性，形成絮状沉淀，影响牛奶的感官性状，同时钙剂与牛奶同时服用时可相互抑制彼此的吸收与利用。初乳钙与牛奶及碳酸饮料同服会形成碳酸钙沉淀，影响多补钙的吸收，造成钙质的浪费。钙剂与食物最好的组合是与米、面等富含淀粉、乳糖、葡萄糖的食品共同服用，这样能够更有利于钙质的吸收。10.八个月的孕妇可以服用多补钙片吗？对胎儿有影响吗？可以吃。孕妇、哺乳期妇女缺钙会引起自身腰腿痛、小腿抽筋、下肢浮肿、关节痛、腰背酸痛、倦怠乏力，严重时可引发高血压、难产、骨质疏松、骨软化症、骨盆畸形、牙齿松动等疾病。同时还会影响胎儿的正常生长发育。多补钙含有丰富的人体所需各种营养素，可促进胎儿大脑和神经系统发育，补充孕期所需营养，提高机体抵抗力。
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