转眼间就到了露腰秀美腿的季节了，想成为“小腰精”的女生们又开始嚷着要减肥了。这时候的生活就是，主食不敢碰，肉也不敢吃，一日三餐全是素。只是，每当看到别人大快朵颐时，口水都要留下来了！
其实在减肥期间是可以吃鸡胸肉的，因为它脂肪含量极低，蛋白质含量却很高。因此今天松鼠君要和大家分享几款不一样的鸡胸肉的吃法，让你大口吃肉也不长肉！
1无油健康鸡肉饼
鸡胸肉的卡路里应该是肉食动物中最低的一款了，边吃边减肥才是王道！这款鸡胸肉的卡路里在70左右，不用担心会长肉，微波炉加热之后在空气中弥漫着一股香气，让人沉醉……
食材
操作步骤
1、将所有食材切成细丝，将鸡胸肉用料理器打成泥！
2、将鸡蛋和鸡肉泥加入到蔬菜丝中，并搅拌均匀
3、加3匙面粉入材料中，并再次搅拌均匀，同时加盐，黑胡椒粉调味
4、将锅预热至6成，下入调好的材料，小火慢慢煎制成熟即可食用
2鸡胸肉蔬菜沙拉
对于很多减肥的小伙伴都经历多吃水果沙拉和蔬菜沙拉的日子，吃多了总觉得味道过于清淡，食之无味弃之可惜的感觉，因此在上面搭配一块鸡胸肉，既可以满足你的吃肉欲望，还不用担心会长肉，为了呈现比较好的视觉效果可以搭配圣女果。
食材
操作步骤
1、圆生菜苦菊紫叶生菜洗净沥水。
2、鸡肉用盐腌制10分钟，汆烫玉米粒。
3、采用不粘锅少放油，直接来煎鸡蛋，然后将煎鸡胸肉至两面金黄。4、西红柿切片摆盘，樱桃萝卜切片主要是用来摆盘。
5、撒上研磨黑胡椒粒，切两片全麦面包摆盘即可。
另外，在蔬菜方面，可以根据自己的喜好选择哦~
美味还不长肉，还不快试试！
编辑/王洁张晓荣
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