最优秀的老师，传递最精准的健康育儿知识点击文章最后“阅读原文”，可以收听本次课程的全部内容哦！营养缺乏的信号营养缺乏的信号，我们可以从5个方面：第一个是孩子的体重，第二个是皮肤，第三是毛发，第四是指甲，第五就是孩子进食的状况，可以从这五个方面来判断，孩子是不是存在早期营养缺乏的问题。孩子营养缺乏的表现：体重可以有增长不良，甚至有下降的表现；皮肤可以表现为干燥的、苍白的，或是皮肤有损伤的时候，伤口是不容易愈合的；毛发是没有光泽的、发黄，枯燥、干燥的，容易断或者是容易脱落；可以看到指甲是分层的，而且脆性也比较高，容易断裂；再就是食欲，可以出现食欲不振、厌食，经常的反复生病。常见的营养问题第一个问题，就是由于孩子的营养不均衡，挑食、偏食或者是厌食，可以导致营养不良的问题；第二个常见的营养问题，就是会出现某些营养素缺乏，比如钙、铁、锌、维生素D、C、A以及B族维生素等；第三个问题，是和营养不良相反的情况，也就是肥胖。往往我们家长觉得孩子胖胖的比较好玩，但其实肥胖对孩子来说并不是健康的表现，而且婴儿早期的肥胖还会为他成年后的疾病埋下隐患。钙缺乏的相关内容1钙对于我们身体都有哪些生理功能？首先我们知道钙是构成我们机体骨骼和牙齿的重要组成部分，那么刚才我们前面说到了99%的钙都会存在我们的机体的骨骼和牙齿的部位，只有1%是在我们的血液里的。第二，钙元素对于维持我们机体的渗透压、酸碱平衡，也就是我们体液的内环境起着一个非常重要的作用。第三，它对于机体内的神经、肌肉组织的兴奋性，也会起到一个很重要的作用。第四，钙和我们机体的免疫功能也是具有相关性的。因为，如果我们体内钙缺乏，它会导致体内三大营养物质代谢出现障碍，也就是说，脂肪、碳水化合物还有蛋白质，这三大营养物质会出现代谢障碍，如果出现代谢障碍，那么我们的免疫球蛋白，比如IgA、IgM、IgG的合成量就会大大的降低。那么，这3种球蛋白代表了我们的体液免疫功能，也就时说它们的水平下降，会直接影响到孩子的免疫功能，孩子就会表现为经常爱生病、反复的感染。钙的第五个重要作用，就是它对于湿疹会起到一定的缓解作用，由于钙元素跟我们肌体内的神经、肌肉的兴奋性有相关性。因此，钙对于孩子智力的发育，也是会有一定的影响。对于不同年龄段的孩子，他每天对钙元素的需要量到底是有多少呢？也就说每天他的生理需要量多少呢？0到6月龄的孩子，每天生理需要量是毫克；7到12个月龄的孩子，每天的需要量是毫克；1到3岁的孩子，每天的需要量是毫克；4到10岁，每天的需要量是毫克；11到17岁的孩子，由于他处在青春期，生长发育特别快速，他对钙元素需要量会有所增加，也就说每天需要毫克；18岁以上的孩子每天需要毫克；对于纯母乳喂养的乳补，每天需要的量应该是毫克。2补钙的食物第一类，奶制品是含钙量最多的；第二类，就是豆浆、豆腐等豆制品，含钙也很丰富；第三类，芝麻酱；第四类，虾皮。当然，最适合孩子的食物来源，尤其是婴儿，特别是6月龄以下的婴儿，最主要的还是奶制品。3钙缺乏的原因主要是由以下几个环节组成：第一个就是年龄，对于两岁以下的宝贝，是特别容易出现钙缺乏的，所以，对于这些高危的发病年龄段的孩子，我们是需要
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